빨리 나아가기 위해 유독한 관계에서 벗어나는 8가지 방법
파트너에게 계속해서 부당한 대우를 받거나 모욕감을 느낀다면 즉시 빠져나갈 방법을 찾으십시오. 유독한 관계 이것. 관계가 계속되도록 두지 마십시오. "독성" 관계는 행복을 앗아갈 뿐만 아니라 신체 건강에도 영향을 미치기 때문입니다. 그렇다면 어떻게 나쁜 관계를 끝낼 수 있습니까? 독성 ? 
당신이 대면한 후 파트너가 어떤 반응을 보일지 생각해 보세요. 감정을 표현한 후 시간을 내어 반성하고 그 관계가 싸울 가치가 있는지 다시 생각해 보세요. 당신이 감정을 표현할 때 그가 어떻게 반응하는지 생각해 보십시오. 그가 당신을 비난하거나, 부당한 변명을 하거나, 당신의 감정을 무시함으로써 방어적인 태도를 보인다면, 이것은 당신이 탈출구를 찾고 있다는 신호입니다. 유독한 관계. 파트너의 부정적인 성격은 당신의 잘못이 아니며 그것을 고칠 책임도 없다는 것을 이해하십시오. 이 점점 더 혼란스러운 관계의 방향과 마찬가지로. 따라서 파트너가 자신의 나쁜 특성을 인정하고 바꾸려는 의지를 나타내지 않는다면(당신이 반복적으로 반대한 후에도) 주저하지 말고 빨리 떠나십시오. 
당신은 행복할 자격이 있고 더 나은 파트너를 찾을 자격이 있습니다 주변 사람들로부터 파트너보다 더 나은 사람을 찾을 수 없다는 말을 몇 달 또는 몇 년 동안 들으면 확실히 자신감이 떨어질 수 있습니다. 당신은 그것을 믿기 시작할 수도 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 자존감을 훼손하는 것은 많은 커플들이 하는 방식이라는 것을 아십시오. 독성 피해자가 관계에 갇혀 있도록. 당신이 정말로 당신을 더 잘 대해줄 수 있는 파트너가 될 수 있고 그럴 자격이 있다고 믿으십시오. 당신은 관계가 제대로 작동하도록 최선을 다했지만 때로는 사랑만으로는 충분하지 않습니다. 당신은해야합니다 이동 자신의 정신적 육체적 안녕을 위해. 
파트너에게 위협을 받으면 당국에 연락하십시오. 유해한 관계에서 벗어나려면 사소한 노력과 시간이 필요합니다. 관계 문제에 경험이 있는 가까운 상담가나 임상 심리학자와 상담하는 것을 고려하십시오. 전문 치료사는 정신적으로 강화하고, 자책을 멈추고, 파트너의 영향을 받을 수 있는 삶을 보는 방식을 바꾸고, 평화와 자신에 대한 사랑으로 인도할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 신체적, 정신적 또는 성적으로 위협을 느낀다면 즉시 지역 당국에 알리십시오. 경찰 연락 센터 110번으로 연락하거나 [email protected]의 Komnas Perempuan 및 Rumah Protection and Trauma Center와 같은 여성 보호 관련 기관에 연락하십시오. 
가까운 친구와 어울리는 것은 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 유독한 관계 , 당신을 행복하게 할 수 있지만 실현할 시간이 없을 수 있는 활동이나 일들로 바쁘다. 예를 들어, 휴가나 관광으로 시간을 보내고, 오랜 친구들과 어울리고, 미용실에서 자신을 부려보고, 좋아하는 음식을 먹는 등의 일을 하십시오. 당신이 행복한 한. 어려운 관계, 특히 오랫동안 주변에 있었던 관계는 스트레스를 받을 수 있습니다. 아직 긍정적인 에너지로 남아 있을 수 있는 부정적인 감정을 즉시 씻어내십시오. [[관련글]] 여전히 탈출구를 찾는 데 어려움이 있다면 유독한 관계 , 세햇큐 가족건강 어플리케이션에서 의사채팅과의 온라인 상담. 지금 무료 다운로드, 애플 스토어와 구글 플레이 스토어에서.
빠져나가는 방법 유독한 관계 빨리 진행하기 위해
어떤 로맨스도 완벽하지 않다는 것은 사실입니다. 싸움과 논쟁은 모든 관계에서 거의 항상 존재하는 로맨스의 향신료입니다. 그러나 모든 사람이 자신이 관계에 갇혀 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 독성 . 특성이라면 유독한 관계 당신이 이것을 경험하고 그것을 끝내십시오.- 자신이 되는 것은 어렵습니다.
- 프라이버시가없는.
- 항상 얻을 침묵 치료 .
- 당신의 소지품이 사소한 이유든 이유 없이 손상되거나 버려집니다.
- 어떤 식 으로든 의사 소통이 어렵습니다.
- 항상 억제되고 통제되는 느낌.
- 절대 존경하지 않습니다.
- 지원하지 않습니다.
- 들어본 적이 없습니다.
- 늘 얕잡아보고 얕잡아 봅니다.
- 계속해서 희생양이 되십시오.
- 이유없이 항상 의심하거나 부러워합니다.
- 외부 세계와 격리되어 있습니다.
- 그가 원하는 것을 하지 않으면 끔찍한 일을 하겠다고 위협합니다.
- 귀하의 재정은 개인적으로 규제되고 제한됩니다.
- 근거 없는 비판, 거친 말, 조롱, 비하 발언의 대상이 되십시오.
- 당신이 좋아하지 않는 일을 하도록 압력을 가합니다.
- 강제로 당기기, 뺨 때리기, 때리기, 발로 차기, 성희롱 또는 폭력을 포함하여(이에 국한되지 않음) 신체적 폭력을 가하는 것.
1. 자신의 감정에 솔직해지기
관계를 굳건히 끝내기 전에 독성 , 그가 당신을 어떻게 대하는지 알게 하는 것이 중요합니다. 이 대화의 과정은 종종 뜨겁고 감정으로 가득 차 있습니다. 당신의 파트너가 변덕스럽고 "육체적인" 것을 좋아한다면, 안전한 편에 서기 위해 편지로 당신의 감정을 나누는 것이 좋습니다. 그를 비난하거나 궁지에 몰아넣지 않고 가능한 한 중립적으로 감정을 표현하십시오. 당신을 그렇게 대하는 것은 잘못입니다. 그러나 코너링은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, "당신은 나를..." 또는 "당신은 절대..."와 같은 말로 대화를 시작하는 것을 피하고 대신 "당신이… [[관련기사]]2. 당신의 잘못이 아님을 이해하라
당신이 대면한 후 파트너가 어떤 반응을 보일지 생각해 보세요. 감정을 표현한 후 시간을 내어 반성하고 그 관계가 싸울 가치가 있는지 다시 생각해 보세요. 당신이 감정을 표현할 때 그가 어떻게 반응하는지 생각해 보십시오. 그가 당신을 비난하거나, 부당한 변명을 하거나, 당신의 감정을 무시함으로써 방어적인 태도를 보인다면, 이것은 당신이 탈출구를 찾고 있다는 신호입니다. 유독한 관계. 파트너의 부정적인 성격은 당신의 잘못이 아니며 그것을 고칠 책임도 없다는 것을 이해하십시오. 이 점점 더 혼란스러운 관계의 방향과 마찬가지로. 따라서 파트너가 자신의 나쁜 특성을 인정하고 바꾸려는 의지를 나타내지 않는다면(당신이 반복적으로 반대한 후에도) 주저하지 말고 빨리 떠나십시오. 3. 믿을 수 있는 가족과 친구들에게 도움을 요청하십시오.
관계 끝내기 독성 때로는 주변 사람들이 진실을 모르기 때문에 불가능해 보일 수 있습니다. 왜냐하면, 사람들은 독성 교활한 사람은 이상적인 파트너로 자신을 나타낼 수 있으며 매력적인 행동으로 완벽합니다. 사실, 그는 당신이 그를 받을 자격이 없다는 인상을 줄 수도 있습니다. 이것은 그의 추함을 덮기 위한 것입니다. 주변 사람들에 대한 이러한 잘못된 인식은 때때로 당신이 "뒤에서" 한 일 때문에 파트너가 화나거나 화나거나 당신을 사랑하지 않는다고 생각하게 만듭니다. 또한 피해자인 당신도 가정 문제를 다른 사람에게 공개하는 것이 창피할 수 있으므로 침묵을 선택합니다. 그러나 주저하지 말고 이야기하십시오. 당신이 가장 신뢰하는 사람에게 지금까지 파트너의 모든 행동을 이야기하여 당신이 그것을 벗어나는 방법을 알아낼 수 있도록 도와주세요. 유독한 관계 . 연구에 따르면 어려운 시기에 친구와 가족의 지원이 심리적 스트레스를 줄여 당신을 더 쉽게 만듭니다. 이동 계속 살기 위해. [[관련기사]]4. 당신이 더 나은 대우를 받을 자격이 있다는 것을 깨닫기
당신은 행복할 자격이 있고 더 나은 파트너를 찾을 자격이 있습니다 주변 사람들로부터 파트너보다 더 나은 사람을 찾을 수 없다는 말을 몇 달 또는 몇 년 동안 들으면 확실히 자신감이 떨어질 수 있습니다. 당신은 그것을 믿기 시작할 수도 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 자존감을 훼손하는 것은 많은 커플들이 하는 방식이라는 것을 아십시오. 독성 피해자가 관계에 갇혀 있도록. 당신이 정말로 당신을 더 잘 대해줄 수 있는 파트너가 될 수 있고 그럴 자격이 있다고 믿으십시오. 당신은 관계가 제대로 작동하도록 최선을 다했지만 때로는 사랑만으로는 충분하지 않습니다. 당신은해야합니다 이동 자신의 정신적 육체적 안녕을 위해. 5. 독립적인 계획 준비
그냥 관계를 끝내지 마세요 독성 꾸준한 그립 없이. 받다 유독한 관계 사람을 정말로 파괴할 수 있습니다. 육체적으로나 정신적으로나 금전적으로나 약하고 무기력해질 수 있습니다. 이 효과는 누군가가 파트너에게 의존적이라고 느끼기 때문에 관계에서 벗어나는 것을 매우 어렵게 만듭니다. 따라서 실제로 끝내기 전에 파트너 없이 어떻게 살아남을 수 있는지 계획을 세우십시오. 그와 헤어진 후 어디에 살 것인지, 어떤 소유물을 가지고 갈 수 있는지 등을 생각해 보십시오. 경력이나 스스로를 부양할 방법이 없다면 지금이 그것을 깨닫기 시작할 때입니다. 아르바이트와 같은 작은 단계부터 시작하십시오. 프리랜서 무료 근무 시간으로. 배우자의 개인 소득을 별도의 저축 계좌에 보관하십시오.6. 전문가의 도움을 구하라
파트너에게 위협을 받으면 당국에 연락하십시오. 유해한 관계에서 벗어나려면 사소한 노력과 시간이 필요합니다. 관계 문제에 경험이 있는 가까운 상담가나 임상 심리학자와 상담하는 것을 고려하십시오. 전문 치료사는 정신적으로 강화하고, 자책을 멈추고, 파트너의 영향을 받을 수 있는 삶을 보는 방식을 바꾸고, 평화와 자신에 대한 사랑으로 인도할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 신체적, 정신적 또는 성적으로 위협을 느낀다면 즉시 지역 당국에 알리십시오. 경찰 연락 센터 110번으로 연락하거나 [email protected]의 Komnas Perempuan 및 Rumah Protection and Trauma Center와 같은 여성 보호 관련 기관에 연락하십시오. 7. 강해져라
피해자가 힘들 수도 있는 마지막 단계가 아닐까 유독한 관계 , 하지만 정말 해야 합니다. 그를 그리워할 때가 있습니다. 관계가 지속되는 한 둘 다 달콤한 추억을 갖는 것이 불가능하지 않기 때문입니다. 인간의 두뇌는 행복한 순간만 기억하고 관계의 나쁜 부분은 잊어버리기 쉽습니다. 당신은 유혹을 받을 수 있습니다 돌아와 , 그러나 그것에 충실하십시오. 당신의 삶에 미치는 영향과 탈출을 위한 당신의 투쟁이 얼마나 큰지 다시 생각해 보십시오. 유독한 관계 . 관계를 끝내기로 한 결정이 당신의 삶을 더 행복하고 영적으로 만들 것임을 기억하십시오. [[관련기사]]8. 모든 연락처 연결 끊기
유독 한 파트너는 다양한 교활한 속임수를 사용하여 다시 유인할 수 있습니다. 관계를 끝내기로 결정했다면 즉시 파트너와의 모든 형태의 의사 소통을 중단하십시오. 물론 목표는 쉽게 흔들리고 다시 함정에 빠지지 않도록 하는 것입니다. 번호를 변경하고 번호 및 소셜 미디어 계정을 차단할 수 있습니다. 자녀가 함께하지 않는 한. 이 경우 의사 소통을 가능한 한 한 채널로만 제한하고 어린이 이야기만하십시오.9. 자신을 부려
가까운 친구와 어울리는 것은 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 유독한 관계 , 당신을 행복하게 할 수 있지만 실현할 시간이 없을 수 있는 활동이나 일들로 바쁘다. 예를 들어, 휴가나 관광으로 시간을 보내고, 오랜 친구들과 어울리고, 미용실에서 자신을 부려보고, 좋아하는 음식을 먹는 등의 일을 하십시오. 당신이 행복한 한. 어려운 관계, 특히 오랫동안 주변에 있었던 관계는 스트레스를 받을 수 있습니다. 아직 긍정적인 에너지로 남아 있을 수 있는 부정적인 감정을 즉시 씻어내십시오. [[관련글]] 여전히 탈출구를 찾는 데 어려움이 있다면 유독한 관계 , 세햇큐 가족건강 어플리케이션에서 의사채팅과의 온라인 상담. 지금 무료 다운로드, 애플 스토어와 구글 플레이 스토어에서.
