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얼마나 자주 자위하거나 자위합니까? 대부분의 사람들은 이 질문에 대답하기가 창피할 것입니다. 일주일에 한 번 또는 한 달에 한 번 자위하면 여전히 안전하고 건강한 것으로 간주됩니다. 하지만 매일 자위를 한다면? 여전히 안전하거나 위험한 것으로 분류됩니까?

매일 자위하는 것이 안전합니까?

자위의 안전에 대해 매일 인터넷을 검색하면 확실히 모든 출처에서 그렇게하는 것이 안전하다고 말합니다. 이 활동은 오르가즘 여부에 관계없이 건강한 것으로 간주됩니다. 자위는 신체적, 정서적으로 해로운 영향을 미치지 않지만 한 가지 조건이 있습니다. 이 활동은 과도하지 않고 공정하게 수행됩니다. 사실, 자위 행위는 다음과 같은 신체적, 정신적 건강에 많은 이점이 있습니다.

• 스트레스 해소
• 수면의 질 향상
• 기분 개선
• 긴장을 풀기 위해
• 성관계를 더 좋게 만든다
• 긴장과 성욕을 풀어라
• 원하는 것을 이해하도록 도와주세요.

이 활동은 또한 파트너를 자주 바꿀 때 발생하기 쉬운 성병 감염을 예방할 수 있습니다. 이미 파트너가 있는 사람들에게 자위는 임신을 피하고 싶다면 함께 하는 대안이 될 수 있습니다. 그러나 매일의 자위가 항상 건강한 것은 아닙니다. 어떤 사람들에게는 자위하는 습관이 통제하기 어려울 정도로 과도하거나 강박적으로 발전할 수 있습니다. 이 상태는 종종 자위 또는 자위 중독이라고 합니다.

자위에 중독

자위 중독은 인생에 해로울 수 있습니다. 자위 중독은 성 중독의 한 범주입니다. 같은 범주에서 섹스 중독과 포르노 중독을 찾을 수도 있습니다.

자위 중독의 증상

매일 자위를 한다고 해서 항상 문제가 있는 것은 아니지만 아래 증상 중 일부가 발생하면 즉시 도움을 받으십시오.

• 종종 자위에 대해 생각하십시오.
• 자위는 시간을 많이 잡아먹는다
• 자위행위로 인해 직장이나 사생활이 지장을 받는 경우
• 자위를 하는 동안 죄책감이나 분노를 느낀다.
• 다른 활동보다 자위 행위를 선호
• 공공장소 또는 금지된 장소에서 자위행위
• 원하지 않거나 흥분하지 않을 때 자위 행위
• 다양한 부정적인 감정을 극복하기 위한 자위행위.

위의 동기로 매일 자위를 한다면 이 중독 문제를 극복하기 위해 심리학자나 정신과 의사와 상의하는 것이 결코 나쁠 것이 없다.

자위 중독의 원인

자위 중독은 일반적으로 당신이 알아야 할 심리적 요인에 의해 발생합니다. 다음은 자위 중독의 여러 가지 원인입니다.

• 기분을 개선하거나 긴장을 풀거나 스트레스를 해소하기 위해 자위 행위를 도피하는 우울증이나 불안이 있습니다.
• 고통받는 사람이 중독성 성적 행동으로 초점을 이동하게 만드는 삶의 정서적 상처.
• 신경생물학적 요인.

자위 중독은 성적 만족도 감소, 자신감 감소, 습관 조절 어려움과 같은 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 그의 개인 생활이나 직장 생활에 방해가 될 수 있습니다. [[관련기사]]

자위 중독 극복

매일 자위하는 습관이 통제를 벗어나 중독이 되었다면 이 문제를 해결할 방법을 찾아야 할 때입니다. 자위 중독을 극복하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 치료

치료는 자위 또는 자위 중독의 원인을 찾는 데 도움이 될 수 있으며, 귀하와 귀하의 치료사가 이러한 행동을 줄이는 방법을 찾도록 돕습니다.

2. 좋아하는 활동하기

좋아하는 활동을 하면서 시간을 보내십시오. 이 방법은 수음에서 더 유익한 다른 행동으로 초점을 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가, 조깅 또는 명상과 같이 긍정적인 영향을 줄 수 있는 활동을 시도해 볼 수 있습니다.

3. 가입지원 그룹

당신과 같은 문제를 가진 사람들을 찾으면 더 편안할 것입니다. 예를 들어, 다양한 포럼에서 자위 금지 지원 그룹에 가입하여 자신을 강화할 수 있습니다.

4. 방아쇠 찾기

지루하거나 혼자 있으면 자위하고 싶어진다는 사실을 눈치채셨나요? 자위로 스트레스를 풀려고 하시나요? 두 질문에 모두 '예'라고 답한 경우 지루함, 외로움 또는 스트레스를 해소하기 위해 다른 활동을 찾을 수 있습니다. 그렇게 하면 이러한 감정을 느낄 때 스트레스를 처리하고 성적 만족을 얻기 위해 성기를 가지고 노는 대신 감정을 다루는 방법을 갖게 됩니다. 또한 가정에 있을 수 있는 음란물이나 기타 성적인 보조 도구와 같은 성적 유발 요인을 제한하거나 삼가할 수도 있습니다. SehatQ의 메모 매일 자위하는 것은 실제로 안전하며 발기 부전을 일으키지 않으며 적절하게 수행되면 건강에 좋은 경향이 있습니다. 그러나 자위 행위를 과도하게 하고 자위 습관을 통제하거나 벗어날 수 없다면 이 상태는 중독을 나타냅니다. 자위행위에 대해 더 궁금한 사항이 있으시면 SehatQ 가족건강 앱에서 무료로 의사에게 질문할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.