과민성 남성 증후군, 남성의 PMS 증상 알아보기
지금까지 PMS(미리 월경 증후군 )는 여성과 동의어입니다. 그러나 누가 생각했겠습니까, 남자도 그것을 경험할 수 있습니다. 남성의 PMS는 과민성 남성 증후군 또는 성병. 아래의 원인, 증상 및 치료에서 남성의 PMS에 대해 자세히 알아보십시오.
그게 뭐야과민성 남성 증후군?
과민성 남성 증후군 남성의 PMS 증상은 나이가 들수록 테스토스테론 생성량이 감소하여 남성 갱년기로 접어들면서 나타나는 증상입니다. 감소된 테스토스테론 생산은 일반적으로 45-50세의 연령 범위에서 발생하기 시작하며 70세 이상의 남성에서 더 심각할 수 있습니다. 나이 외에도 당뇨병과 같은 건강 문제는 호르몬 테스토스테론의 생산 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 호르몬 테스토스테론 자체는 건강, 자신감, 성욕에 중요한 역할을 합니다. 따라서 테스토스테론의 양이 너무 적으면 다른 사람들과 관계를 맺는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 이 상태는 종종 특정 신체 부위에 통증을 유발합니다. 또한 남성의 PMS는 급격한 기분 변화를 유발합니다.증상은 무엇입니까 과민성 남성 증후군?
여성과 마찬가지로 남성의 PMS도 그것을 경험하는 사람들을 짜증나게 만듭니다. 그 이외의, 과민성 남성 증후군 또한 다음과 같은 여러 가지 다른 증상을 유발할 수 있습니다.- 우울증
- 잠을 잘 수 없다
- 발기 부전
- 성욕 감소
- 집중하기 어려움
- 자신감 감소
- 몸의 기운이 약해진다.
- 갑작스러운 기분 변화
언제 의사를 만나야 합니까?
다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 과민성 남성 증후군. 이 상태는 일상 활동을 방해할 수 있는 불편함을 유발하기 때문입니다. 사실, 드물게 남성의 PMS는 스트레스나 우울증으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 이 조건의 다른 이름은남성 우울증 증후군. 의사는 STI가 있는지 여부를 결정하기 위해 여러 가지 검사를 수행합니다. 수행되는 테스트 중 하나는 테스토스테론 테스트입니다. 테스토스테론 수치가 낮은지 아닌지를 아는 것은 의사가 환자가 경험한 상태를 결정하는 단서입니다. 또한 의사는 환자의 신체를 검사하고 환자의 병력(기억상실증)과 관련된 몇 가지 사항을 묻습니다.치료 방법과민성 남성 증후군?
남성의 PMS를 다루는 방법은 테스토스테론을 주사하여 수행할 수 있습니다. 정기적인 테스토스테론 주사를 받으면 호르몬 테스토스테론의 감소로 인해 발생하는 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 방법은 부작용을 일으킬 수 있음을 알아야 합니다. 어떤 사람들에게는 테스토스테론 주사가 심장 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 이러한 주사를 받는 사람은 지나치게 공격적이고 민감해질 수 있습니다( 변덕스러운 ). 테스토스테론 주사와 더불어 건강한 생활 방식을 채택하는 것도 남성의 성병을 치료하는 데 매우 중요합니다. 특히 테스토스테론의 감소가 특정 건강 문제로 인해 발생하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 포화 지방이 풍부하고 설탕이 첨가된 음식을 피하십시오. 하루 30분 이상 운동을 하는 습관을 들이면 몸이 건강하고 건강해집니다. 성병이 정신 건강에 영향을 미치는 경우 즉시 심리학자 또는 기타 정신 건강 전문가와 상의해야 합니다. 나중에 정신 건강 전문가가 다른 사람들과의 관계를 방해하지 않도록 감정을 긍정적으로 다루는 방법에 대한 권장 사항을 제공할 것입니다.함께 인생을 사는 방법 과민성 남성 증후군?
전문가와 상담하고 치료하는 것 외에도 경험하고 있는 성병에 대처해야 할 때 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 다음은 다른 사람들과의 관계에 나쁜 영향을 미치지 않도록 남성의 PMS를 다루는 몇 가지 팁입니다.- 변경 사항 확인
- 설탕이 첨가된 음식 섭취 피하기
- 명상, 요가 및 심호흡 운동과 같은 이완 기법을 배우십시오.
- 상담을 받아 스트레스를 처리하는 데 도움을 받으십시오.
- 엔돌핀(행복감과 관련된 호르몬)의 분비를 증가시키는 규칙적인 운동
- 기분 변화를 인식하고 이완 기법으로 완화하는 방법을 배웁니다.
- 당신과 가장 가까운 사람들이 당신의 기분과 성격의 변화에 대해 말할 때 그들의 감정에 침착하게 귀를 기울이십시오.
- 과일, 야채, 살코기, 견과류와 같은 건강 식품, 특히 심장 건강에 좋은 식품을 섭취하십시오.
