회복에 좋은 화학 요법 후 음식 10가지

화학 요법은 그것을 받는 환자에게 많은 증상을 유발할 것입니다. 입안이 건조하고 메스껍고 피곤하며 식욕을 잃습니다. 따라서 화학 요법 환자는 회복을 돕기 위해 좋은 영양이 필요합니다. 항암치료 후 환자가 먹어야 하는 음식이 몇 가지 있습니다. 몸의 상태가 악화되어 섭취하는 것조차 매우 어려울 수 있습니다. 이 상태는 화학 요법 중에 사용되는 약물로 인해 발생합니다. 식사 시간을 더 즐겁게 하려면 다음 단계도 수행해야 합니다.

화학 요법 후 높은 상태를 유지하기 위해 식욕을 증가시키는 방법

화학 요법 후 배고픔을 느끼지 않거나 식욕을 완전히 잃을 수도 있습니다. 이를 위해 식욕을 증가시키는 여러 가지 방법을 할 수 있습니다. 다음은 수행할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 수분 유지

식사와 함께 물을 마시면 실제로 포만감을 느낄 수 있습니다. 식사 사이에 미네랄 워터를 마시도록 하십시오.

2. 활동 유지

너무 무거울 필요는 없습니다. 피곤하면 그냥 걸어가세요. 신체 활동을 하면 몸도 배고프게 느껴질 것입니다.

3. 가장 가까운 사람에게 도움을 요청하십시오

화학 요법 후 음식을 준비하는 데 도움을 가족에게 요청하십시오. 귀하를 보다 쉽게 ​​하기 위해 가족이나 가까운 사람에게 매일 식사를 구입하고 준비하도록 도움을 요청하십시오. 화학 요법을 받은 후에는 많은 활동을 하는 데 매우 피곤함을 느낄 것입니다. 더 많은 식사를 하고 다음 식사 때 먹을 수 있도록 일부를 비축하십시오.

4. 신메뉴 먹어보기

화학 요법은 또한 일부 감각에 변화를 줄 것입니다. 어떤 음식은 혀에서 쓴 맛이 날 수 있습니다. 한 번도 먹어본 적 없는 음식을 먹어보세요. 따라서 이전에 맛본 맛을 너무 많이 잃지 않습니다.

5. 음식을 먹으면서 다른 활동을 한다

음식의 맛이 밋밋할 수 있지만 다른 활동을 함으로써 맛을 전환할 수 있습니다. 식사를 하면서 영화를 보거나 음악을 들을 수 있습니다. 더 따뜻하고 쾌적한 분위기를 만들기 위해 친구들과 함께 식사를 해보세요.

화학 요법 후 음식

맛은 떨어지더라도 영양가 있는 음식을 섭취해야 합니다. 화학 요법 후에 먹으면 좋은 음식은 다음과 같습니다.

1. 오트밀

이 하나의 음식에는 화학 요법 중과 화학 요법을 받은 후에 필요한 많은 영양소가 있습니다. 회복에 도움이 되는 탄수화물, 단백질, 항산화제를 충분히 섭취할 수 있습니다. 오트밀에는 장내 좋은 박테리아를 위한 섬유질도 포함되어 있습니다. 또한 오트밀은 눈에 거슬리지 않는 맛이 있고 부드러운 경향이 있습니다. 따라서 섭취 시 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그러나 맛을 내기 위해 꿀, 딸기, 견과류를 추가할 수 있습니다.

2. 아보카도

아보카도는 화학 요법 후에 먹기에 적합합니다.이 슈퍼 과일은 화학 요법을받는 환자를 포함하여 많은 사람들에게 많은 이점이 있습니다. 아보카도는 구강 건조, 변비 또는 치유 중 급격한 체중 감소를 경험하는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그대로 먹거나 빵과 오트밀에 올려 먹어도 좋다. 단, 아보카도 껍질에는 식중독을 일으키는 리스테리아균이 함유되어 있으므로 반드시 씻어야 합니다.

3. 계란

계란을 먹으면 화학 요법 후 오는 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 계란에는 이 치료 동안 신체에 에너지를 제공할 수 있는 지방이 포함되어 있습니다. 더 좋은 점은 많은 기술로 계란을 요리할 수 있다는 것입니다. 약간의 기름에 튀기면 아름다운 써니 사이드 업 계란으로 변할 수 있습니다. 마늘을 섞어서 노란색 오믈렛을 만들어 풍미를 더할 수도 있습니다. 끓여서 건강간식으로 드셔도 좋습니다.

4. 수프

수프를 섭취하는 것은 음식에서 여러 가지 맛을 느끼기 어려울 때 훌륭한 선택입니다. 걸쭉한 육수로 수프를 만들고 야채, 고기, 두부를 더하면 됩니다. 수프는 치료를 받은 후 입안의 건조하고 쓴 맛을 덜어줍니다.

5. 견과류

캐슈넛은 항암치료 후 식욕이 없을 때 간식으로 적합하며, 과식하기 어려울 때 건강에 좋은 간식을 자주 먹도록 한다. 단백질, 지방, 비타민, 신체에 필요한 미네랄이 풍부한 아몬드 또는 캐슈를 선택할 수 있습니다. 견과류는 바로 먹을 수 있도록 저렴한 가격에 제공합니다. 이 견과류를 오트밀이나 빵과 같은 다른 음식에 추가할 수도 있습니다.

6. 브로콜리

이 녹색 채소에는 면역 체계를 지원하는 매우 큰 비타민 C가 들어 있습니다. 브로콜리에는 염증을 줄이고 뇌 건강을 유지할 수 있는 설포라판이 함유되어 있습니다. 브로콜리 외에도 케일, 콜리플라워, 양배추를 섭취할 수 있으며 이는 항암치료 중 회복에 도움이 됩니다.

7. 스무디

태워 버리는 스무디 화학 요법을받는 사람들에게 적합한 음식 선택이 될 수 있습니다. 염증을 예방하기 위해 항산화제가 풍부한 것으로 입증된 베리를 사용하십시오. 그러나 과일을 잘 씻어야 합니다. 영양 섭취를 늘리기 위해 우유나 케피어를 추가할 수 있습니다.

8. 빵과 호두 까는 기구

식빵 위에 땅콩버터를 올려 풍미를 더해보세요. 호두 까는 기구 . 이 음식에는 탄수화물도 포함되어 있어 꽤 포만감을 주는 음식 중 하나입니다. 또한 몸에서 쉽게 소화되는 통밀로 만든 빵을 먹을 수도 있습니다. 먹을 때 고소한 맛을 내기 위해 땅콩버터를 넣어준다.

9. 기름진 생선

오메가-3 지방산이 포함된 생선을 선택하면 치료를 받는 동안 신체의 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 영양소는 또한 항염 효과가 있어 급격한 체중 감소를 방지합니다. 지방이 많은 연어, 참치, 고등어, 정어리를 선택할 수 있습니다. 또한 생선에는 면역력을 높이는 데 충분한 비타민 D가 들어 있습니다. 레몬을 짜서 찜, ​​튀김 또는 그릴에 넣어 풍미를 더할 수 있습니다.

10. 오렌지 주스

오렌지는 비타민 C의 매우 높은 공급원입니다. 게다가 먹다보면 입에 착 감기는 오렌지 맛도 꽤 강하다. 오렌지 주스는 또한 더 많은 타액 생성을 자극하여 구강이 건조하지 않도록 합니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

화학 요법의 효과 중 하나는 식욕 부진입니다. 또한 급격한 체중 감소로 이어집니다. 이를 극복하기 위해 좋은 영양과 맛이 입안에서 유지되는 음식을 선택할 수 있습니다. 영양 섭취는 또한 화학 요법을 받은 후 회복에 도움이 될 수 있습니다. 여전히 자신의 상태에 맞게 섭취할 수 있는 음식에 대해 의사와 상의하십시오. 화학 요법 후에 먹으면 좋은 음식에 대해 더 자세히 논의하려면 의사에게 직접 문의하십시오. HealthyQ 가족 건강 앱 . 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .