당신이 알아야 할 AB 혈액형 다이어트 팁
AB형 혈액형 다이어트라고 들어보셨나요? 이 혈액형 기반 식단은 1996년 Peter D'Adamo라는 자연 요법 의사가 그의 책 'Eat Right for Your Type'에서 소개한 이후로 실제로 유행했습니다. 일반적인 다이어트 패턴과 마찬가지로 이 다이어트는 다이어트를 위한 식단 제한, 음식 권장 사항, 운동 패턴과 같은 체중 감량을 위한 몇 가지 단계부터 살아야 한다는 특정 마음가짐까지 언급합니다. 그렇다면 AB형 식단은? 어떤 음식을 섭취하거나 금기해야합니까? [[관련기사]]
AB형 혈액형 다이어트 패턴
모든 사람의 식이 패턴은 목표를 달성하기 위해 각자의 혈액형에 맞게 조정되어야 합니다. 예를 들어, A형과 O형은 체중 감량을 시도할 때 우유를 마시거나 다른 유제품을 섭취해서는 안 됩니다. 반면 B형인 사람은 다이어트 시 우유를 마시되 닭고기, 옥수수, 콩류는 먹지 않는 것이 좋다. 한편 다다모에 따르면 AB형은 퍼즐을 일명 '에니그마'라고 부른다. 세난 씨, 이 유형의 혈액형은 혈액형 A, B, O형보다 생물학적으로 더 복잡합니다. AB형 혈액형을 가진 사람들은 심장병, 암, 빈혈에 걸리기 쉽지만 특정 음식에 대한 알레르기가 있을 가능성은 적습니다. 따라서 AB형 혈액형 식단은 다른 혈액형에 비해 식이 제한이 적습니다. AB형 식단에서는 우유를 권장합니다. 이 혈액형은 무엇이든 먹을 수 있고 A형이나 B형의 식단을 모방합니다. 그러나 혈액형이 AB형인 사람은 고기보다 야채를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. AB형 식단에서 권장되는 식품 공급원의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.- 알다
- 우유 및 그 가공품
- 견과류
- 녹색 야채
- 해물 (해물)
- 팥
- 옥수수
- 쇠고기 및 닭고기, 특히 가공된 것(너겟, 훈제 고기, 소시지 등)