건강한 가슴의 특징은 모양부터 크기까지

건강한 유방의 특징을 알아야 변화나 장애가 생겼을 때 즉시 인지하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 여성마다 유방의 모양, 크기, 위치가 약간씩 다를 수 있습니다. 그러나 건강한 유방과 그렇지 않은 유방을 구별하는 몇 가지 특징이 있습니다.

건강하고 좋은 유방의 특징

건강한 유방의 특징은 덩어리와 통증이 없는 것입니다.당신이 알아야 할 건강하고 좋은 유방의 특징은 다음과 같습니다.

1. 비정상적인 덩어리가 없을 것

유방의 비정상적인 덩어리는 여러 가지 신호를 보낼 수 있으며 모든 것이 위험한 것은 아닙니다. 그러나 덩어리의 원인 중 하나는 실제로 유방암일 수 있으므로 해당 부위에 덩어리가 느껴지면 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 특히 덩어리가 6주 후에도 사라지지 않는다면 더욱 그렇습니다.

2. 지속적인 통증 없음

오랜 시간 통증이 사라지지 않는 것도 건강한 가슴의 특징 중 하나입니다. 유방이 아프지만 빨리 사라지고 생리 기간이 가까워지면 이는 일반적으로 정상입니다. 임산부와 수유부도 종종 유방 통증을 경험합니다. 따라서 이것이 두 기간 모두에 발생하더라도 너무 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 통증이 사라지지 않고 가려움증, 발진, 고름 등의 다른 증상이 동반되는 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받아 원인을 파악한다.

3. 액체가 나오지 않는다

건강한 유방의 다음 특징은 유두에서 액체가 나오지 않는다는 것입니다. 물론 나오는 액체가 임산부나 수유부의 우유라면 정상입니다. 주의해야 할 점은 나오는 액체의 농도가 고름 같은 경우 즉시 의사의 진찰을 받는 것입니다. 이 상태는 유방 조직의 감염을 나타낼 수 있습니다.

4. 피부색 및 질감의 변화 없음

정상적인 유방 피부는 발진이 없거나 질감이 비늘 모양으로 변하거나 발진이 일어나지 않는 피부입니다. 따라서 경험할 때 특히 통증, 가려움증 등의 다른 증상이 동반되는 경우 조직에 이상이 있을 가능성이 있다.

5. 건강한 가슴 모양과 크기

각 여성의 유방의 모양과 크기는 다를 수 있습니다. 유방은 대부분 지방으로 구성된 기관입니다. 따라서 체중이 증가하거나 감소하면 모양과 크기가 변할 수 있습니다. 월경 전에는 가슴도 부을 수 있어 평소보다 커 보인다. 왼쪽 가슴과 오른쪽 가슴의 크기와 모양이 항상 같은 것은 아닙니다. 유방에 이상이 있다고 느끼면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. 의사는 장애의 원인을 찾을 것입니다. 유방 장애로 이어지는 특성이 있다고 해서 항상 치명적인 것은 아닙니다. 그들 중 일부는 신체의 정상적인 변화의 결과로 발생합니다. 따라서 원인을 확인하려면 정밀 검사를 받아야 합니다. [[관련기사]]

유방 건강을 유지하는 방법

꾸준한 운동으로 건강한 가슴을 만드는 방법 유방 건강은 유지하는 것이 매우 중요합니다. 다음은 당신을 위한 팁입니다.

• 이상적인 체중 유지

과체중 별칭 비만이 있으면 유방암 발병 위험이 높아집니다.

둘의 관계는 잘 이해되지 않는다. 그러나 전문가들은 이것이 지방 조직에서 생성되는 호르몬 에스트로겐의 영향을 받는 것으로 의심하고 있습니다. 과체중 여성의 경우 에스트로겐에 민감한 유방암 조직이 호르몬에 더 쉽게 노출됩니다. 따라서 네트워크의 성장이 더 빨리 이루어질 수 있습니다.

• 규칙적인 운동

규칙적으로 운동하는 여성은 유방 질환 발병 위험이 낮습니다. 규칙적인 운동을 하면 면역력이 좋아지기 때문입니다. 또한 체중도 유지됩니다.

• 영양가 있는 음식을 먹고 물을 많이 마시십시오.

건강하고 완전한 식단과 적절한 일일 수분 섭취량은 암을 비롯한 다양한 질병으로부터 유방을 보호하는 데 도움이 됩니다. 수박, 브로콜리, 케일, 양배추, 통곡물과 같은 식품은 특히 암세포 형성을 예방하는 데 좋습니다. 단 음식과 가공 지방을 너무 많이 섭취하면 유방암 위험이 높아질 수 있으므로 피하십시오.

• 비타민 D의 필요 충족

비타민 D가 결핍된 여성은 유방암에 걸릴 위험이 더 큽니다. 이 비타민은 햇빛이나 비타민 D와 보충제가 강화된 음식에서 얻을 수 있습니다. 건강하고 좋은 유방의 특징과 기타 유방질환에 대해 더 알고 싶으시다면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.