자는 동안 몸이 혼자 움직인다? 이것이 원인이다
가끔 또는 자주, 누군가는 잠자는 동안 몸이 저절로 움직이는 것을 경험했을 것입니다. 사실, 때로는 완전히 깨어 있습니다. 이 조건은 다음과 같이 알려져 있습니다. 최면 저크 또는 최면 바보. 일반적으로 현상 수면 경련 이것은 수면과 깨어나기 시작 사이의 전환 중에 발생합니다. 이 비자발적 움직임은 놀라거나 겁이 났을 때 뛸 때의 감각과 유사합니다.
몸이 저절로 움직이는 증상
이탈리아 볼로냐 대학 연구팀의 연구 결과에 따르면 약 70%의 개인이 수면 중에 자신의 몸이 움직이는 것을 경험한 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 모든 사건이 그들을 깨어 있게 한 것은 아닙니다. 많은 사람들은 그것을 경험한 후 다시 잠에 듭니다. 라는 점을 강조해야 한다. 최면 저크 이것은 질병이 아닙니다. 이것은 자연스러운 현상이며 인간에게 매우 일반적입니다. 따라서 증상이 나타나더라도 특정 질병의 징후가 아니라 나타나는 감각일 뿐입니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.- 특정 신체 부위의 근육이 긴장
- 떨어질 것 같은 감각
- 떨어질 것 같은 꿈이나 환각
- 호흡이 빨라진다
- 더 빠른 심박수
- 땀을 흘리다
잠자는 동안 몸이 스스로 움직이는 이유
누군가가 경험하는 원인이 명확하지 않습니다. 최면 바보. 건강한 사람이라면 특별한 원인 없이 경험할 수 있습니다. 그러나 사람이 잠을 자는 동안 몸이 스스로 움직이는 것을 느끼는 이유가 무엇인지 추측하는 몇 가지 이론이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.과도한 불안과 스트레스
각성제
스포츠
수면 부족
진화
의사를 만나야 합니까?
이것은 질병이 아니기 때문에 수면 중에 스스로 움직이는 몸을 극복하기 위한 치료가 필요하지 않습니다. 이것은 심각한 상태가 아니며 합병증을 일으키지 않습니다. 대신 이를 방지하기 위한 예방 조치에 집중하는 것이 좋습니다. 발생하지 않도록 시도할 수 있는 몇 가지 사항 최면 바보 이다:카페인 섭취 제한
각성제를 피하십시오
취침 루틴
호흡법