신체의 스트레스 징후: 낮은 성욕에서 두통까지

지금까지 우리가 알고 있는 스트레스의 징후는 기분 변화, 과민성, 자신감 부족, 자신을 통제하는 데 어려움이 있을 수 있습니다. 분명히 스트레스의 징후는 그 이상입니다. 이 상태는 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 문제의 신체에 대한 스트레스의 징후는 사소한 것이 아닙니다. 사실, 마음의 스트레스를 제어할 수 없다면 느낄 수 있는 끔찍한 손실이 많이 있습니다. 주의해야 할 신체의 스트레스 징후를 인식합니다.

신체의 스트레스 징후

사실 스트레스는 일상생활에서 접하는 다양한 상황에 대한 신체의 반응입니다. 사실 스트레스는 당면한 문제를 해결하는 데 필요합니다. 불행히도 스트레스가 과도하면 신체에 다음과 같은 스트레스 징후가 나타날 수 있습니다.

1. 두통

두통은 신체의 스트레스를 나타내는 매우 흔한 징후입니다. 스트레스는 두통을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 두통을 악화시킬 수도 있습니다. 두통은 일반적으로 긴장성 두통이나 두통의 형태로 느껴집니다. 긴장성 두통.

2. 위

궤양은 또한 스트레스의 징후일 수 있습니다. 당연히 과도한 스트레스 호르몬은 실제로 위산 생성을 증가시켜 궤양을 유발하거나 심지어 악화시킬 수 있습니다.

3. 불면증

스트레스의 징후 중 하나는 불면증입니다. 오해하지 마세요. 편안한 스트레스가 마음에 "정착"되어 환자가 잠을 잘 수 없게 만들어 불면증이 올 수 있습니다.

4. 호흡수 증가

스트레스의 다음 징후는 호흡 속도가 빨라지는 것입니다. 스트레스를 받으면 호흡을 도와주는 근육이 수축되어 호흡이 빨라지기 때문입니다. 주의하십시오. 스트레스의 징후는 숨가쁨을 유발할 수 있습니다.

5. 신체의 면역 체계 약화

과도한 스트레스 호르몬은 실제로 신체의 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 특히 이 스트레스 느낌이 즉시 처리되지 않고 마음을 "숙달"하지 않는 경우.

6. 혈압 상승

스트레스의 또 다른 징후는 혈압 상승입니다. 과도한 스트레스 호르몬은 혈관을 좁혀 혈압을 높일 수 있습니다.

7. 심장마비 위험 증가

이러한 끔찍한 스트레스 신호는 빠른 심박수와 고혈압 때문에 나타납니다. 예, 장기간 스트레스를 받으면 심장마비의 위험이 증가할 수 있습니다. 스트레스는 심박수와 혈압을 가속화하여 혈관을 손상시킬 수 있기 때문입니다.

8. 복통

스트레스는 심장뿐만 아니라 소화기관에도 해롭다. 신체에 스트레스 호르몬이 과도하게 증가하면 소화 시스템이 중단되어 복통, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

9. 불임 문제

주의하십시오. 신체에 대한 스트레스의 징후는 생식 능력 문제를 일으킬 수도 있습니다. 남성뿐만 아니라 여성도 경험한 스트레스의 징후로 불임 문제를 느낄 수 있습니다. 위험, 이것에 대한 스트레스의 징후는 당신과 당신의 파트너가 아이를 갖는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

10. 낮은 성욕

일반적으로 스트레스 장애는 피로와 무기력을 유발할 수도 있습니다. 이러한 상황은 낮은 성욕으로 이어져 가정 문제를 일으킬 수 있습니다.

11. 발기부전

뇌는 다양한 신체 부위의 작동에 있어 매우 중요한 기관입니다. 뇌는 또한 발기를 달성하는 역할을 합니다. 스트레스가 와서 뇌를 압도하는 경우 발기 부전이 스트레스의 징후로 나타나는 경우 놀라지 마십시오.

12. 월경 장애

신체의 증가된 스트레스 호르몬은 또한 통제되지 않은 호르몬 변동을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 이러한 호르몬 변동은 불규칙한 생리를 유발하거나 더 심한 경우 생리 중단을 유발할 수 있습니다.

13. 근육 긴장

근육 긴장은 스트레스의 신호일 수도 있고, 근육 긴장도 스트레스의 신호일 수도 있습니다. 근육이 긴장하면 두통에서 요통까지 느낄 수 있는 손실이 많다.

스트레스 해소 방법

스트레스 신호가 오기 전에 스트레스 해소를 위한 다양한 방법을 취해야 하는데 사실 어렵지 않습니다. 그렇지만 실수하지 마세요. 스트레스를 해소하는 이 방법은 정신적, 육체적 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 다음은 스트레스를 해소할 수 있는 다양한 방법입니다.
  • 규칙적으로 운동을하다
  • 조명 아로마 테라피 양초
  • 카페인 섭취 줄이기
  • 스트레스를 이겨내는 데 도움이 되는 것들을 적어보세요
  • 가족 및 친구들과 시간 보내기
  • 크게 웃어
  • 요가하기
이제부터 스트레스가 신체 건강에 미칠 수 있는 영향을 과소평가하지 마십시오. 게다가, 이제 당신은 몸에 가해지는 스트레스의 징후가 끔찍하다는 것을 이해했습니다. [[관련기사]] 스트레스가 정말 크면 심리학자와 상담하세요.