양극성 재발의 원인, 방아쇠는 무엇입니까?
양극성 장애는 평생 지속되며 치료할 수 없는 정신 장애입니다. 그럼에도 불구하고 이러한 상태는 재발하지 않도록 다양한 조치로 관리할 수 있습니다. 양극성 재발을 예방하기 위해 취할 수 있는 조치 중 하나는 유발 요인을 피하는 것입니다. 따라서 환자가 양극성 재발을 일으키는 원인을 아는 것이 중요합니다.
양극성 재발의 원인은 무엇입니까?
양극성 재발의 원인은 환자마다 다를 수 있습니다. 일상 활동을 추적하면 트리거를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 메모는 양극성 증상이 나타나는 이벤트를 확인하는 데 도움이 됩니다. 다음은 양극성 재발을 유발할 수 있는 몇 가지 조건입니다.- 일상의 부족
- 불법 약물 사용
- 충분히 쉬지 않음
- 과도한 카페인 섭취
- 과도한 알코올 섭취
- 담배의 과도한 사용
- 의사의 지시에 따라 약을 복용하지 않음
- 지정된 시간에 정신과 의사와 상담하지 않음
- 일상생활에서 과도한 스트레스나 스트레스를 경험
- 결혼이나 아이를 갖는 것과 같이 당신을 지나치게 행복하게 만드는 삶의 사건을 경험함
- 일을 위해 오지로 이주하거나 해고되는 등 큰 스트레스를 받는 삶의 사건을 경험함
양극성 재발의 징후
양극성 재발이 나타나면 몇 가지 징후가 나타납니다. 조증 삽화에서 양극성 재발의 징후는 일반적으로 가장 가까운 사람들이 알아차릴 것입니다. 한편, 우울 에피소드는 느끼는 감정을 통해 스스로 식별할 수 있습니다. 다음은 양극성 재발의 징후일 수 있는 몇 가지 태도, 감정 및 행동입니다.1. 조증의 에피소드
- 쉽게 주의가 산만해짐
- 화를 잘 내는 것
- 많이 쉴 필요를 느끼지 않는다
- 무리한 계획을 세우다
- 평소보다 말이 많아진다
- 활동에 더 많은 에너지를 가지고
- 위험을 보지 않고 잘못된 결정을 내리는 것
- 성행위에 더 관심을 갖기
2. 우울 에피소드
- 너무 슬퍼
- 자기관리 소홀
- 집중하기 어려움
- 일상 업무를 소홀히 함
- 피곤하고 에너지가 부족한 느낌
- 몸이 아프고 아프다.
- 활동에 대한 관심 부족
- 극심한 걱정을 겪다
- 친구나 가족과 함께 약간의 시간을 보내십시오
재발성 양극성 장애에 대처하는 방법은 무엇입니까?
양극성 장애가 재발하면 상태를 치료하기 위해 이전에 복용했던 약으로 돌아가야 할 수도 있습니다. 다음을 포함하여 양극성 장애를 치료하기 위한 몇 가지 치료 옵션이 있습니다.- 기분 안정제 조증 및 경조증 삽화의 증상을 조절하는 데 도움이 됩니다.
- 우울증 및 조증 삽화의 증상에 도움이 되는 항정신병제. 의사는 이 약을 다음과 병용할 수 있습니다. 기분 안정제 증상을 조절하는 데 도움이 됩니다.
- 우울증에 도움이 되는 항우울제. 이 약물이 조증 삽화의 증상을 유발할 수 있다는 점을 감안할 때 의사는 일반적으로 다음과 병용합니다. 기분 안정제 또는 항정신병제.
- 불안 증상을 돕고 수면을 개선하기 위해 벤조디아제핀을 복용하는 것과 같은 항불안제.
양극성 재발을 예방하는 요령
양극성 재발을 예방하려면 이를 유발할 수 있는 조건을 피해야 합니다. 또한 양극성 재발의 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 다른 조치가 있습니다. 양극성 재발을 예방하기 위해 적용할 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.- 불법 약물을 복용하지 않음
- 스트레스를 줄이기 위해 충분한 휴식을 취하십시오
- 알코올과 카페인을 과도하게 섭취하지 마십시오
- 기분을 안정시키기 위해 인지 행동 치료(CBT)를 받고 있습니다.
- 규칙적인 운동(예: 매일 아침 규칙적으로 단지를 산책)
- 건강한 식단을 채택하고 의사의 요청에 따라 보충제를 섭취하십시오.
- 약을 복용하거나 치료를 받는 동안 의사의 권고에 따라 일상적인 유지 관리를 수행하십시오.
- 스트레스와 압력을 피하기 위해 가정 안팎에서 긍정적인 관계를 유지하기 위해 노력하십시오.
