당신이 알아야 할 굴근과 신근에 대해
굴근과 신근은 신체의 운동 시스템 또는 근골격계로 알려진 것의 일부입니다. 이 시스템에서는 신체의 관절, 뼈 및 골격근이 함께 작동하여 동시에 움직임을 생성합니다. 인체는 골격근, 내장근, 심장근의 세 가지 유형으로 분류되는 수백 개의 근육으로 구성됩니다. 신근과 굴근은 모두 골격근의 일종으로 관절 운동과 관련된 신체 고유의 기능을 가지고 있습니다.
굴근과 신근은 무엇입니까?
굴근은 예를 들어 팔꿈치나 무릎을 구부릴 때 관절의 양쪽에 있는 뼈 사이의 각도를 줄이는 근육 유형입니다. 이 기능을 기반으로 명명된 여러 근육, 즉 요골 굴곡근과 척골 굴곡근이 있습니다. 이 두 근육은 상완골(상완골)에서 팔뚝 안쪽을 따라 중수골까지 뻗어 있습니다. 한편, 신근은 예를 들어 팔꿈치나 무릎을 곧게 펴서 사지 사이의 각도를 증가시키는 근육 유형입니다. 신근 근육 운동은 일반적으로 무릎 관절을 제외하고 뒤쪽으로 향합니다. 이 기능의 이름을 따서 단요수근신근, 요수근신근, 척측수근신근 등의 여러 근육이 명명되었습니다.기능과 굴근과 신근 근육이 작동하는 방식
굴근 근육과 신근 근육은 반대 방향으로 작동합니다. 둘 다 다른 기능을 수행하고 특정 조건에서 교대로 계약합니다.1. 굴곡근의 기능과 작동 원리
굴근은 관절을 구부리는 기능을 합니다. 근육을 구부리면 굴근 근육이 수축하여 뼈를 잡아당겨 관절에 굽힘 운동을 만듭니다. 예를 들어, 주먹을 어깨까지 당기면 굴근 근육이 조이고 수축하면서 팔뚝과 이두박근 사이의 각도가 감소합니다.2. 신근 근육의 기능과 작동 원리
굴근 근육과 달리 신근 근육은 관절을 늘리고 곧게 펴는 기능을 합니다. 구부린 팔을 곧게 펴거나 내릴 때 신근 근육이 수축합니다. 마찬가지로, 걷거나 달릴 때 엉덩이의 신근 근육이 수축하고 허벅지를 해부학적 위치로 다시 당깁니다. 예를 들어, 구부린 주먹을 어깨에서 내리거나 다시 펴면 신근 근육이 수축합니다. 걷거나 뛰는 활동을 할 때도 마찬가지입니다. 고관절 신근은 수축하고 허벅지를 해부학적 위치로 다시 당깁니다(직립 상태).3. 굴곡근과 신전근의 시너지
신경 전달 물질이나 메시지가 보내져 움직임을 만들면 신체는 ATP 형태의 에너지를 방출하여 근육 수축 또는 골격근 단축을 유발합니다. 이 수축은 신호를 연결하는 뼈 사이의 각도 거리를 단축시키며, 여기서 관절은 굴곡근 운동의 지렛대 역할을 합니다. 수축을 경험하는 근육은 굴곡근이고 반대쪽 근육은 신근입니다. 이완 신호를 받은 후, 굴근 근육과 반대되는 신근 근육은 이동된 뼈를 원래 위치로 다시 펴는 작용을 합니다.굴곡근과 신근 근육의 차이점
위의 설명을 바탕으로 굴근 근육과 신근 근육의 몇 가지 차이점이 있습니다.- 굴근 근육은 관절의 각도를 줄이는 반면 신근 근육은 관절의 각도를 증가시킵니다.
- 굴곡 운동은 뼈를 구부리고 신근 운동은 뼈를 곧게 만듭니다.
- 굴곡 운동은 뼈의 두 부분을 더 가깝게 만드는 반면 신근 운동은 뼈의 두 부분을 함께 움직입니다.
굴곡근 및 신근 근육 손상 가능성
예를 들어 근육이 깊은 절개를 받을 때 굴근과 신근 근육이 손상될 수 있습니다. 이 상태는 근육을 자르고 손상시켜 제대로 기능하지 못하게 할 수 있습니다. 굴근 힘줄이 절단되면 근육의 끝이 당겨집니다. 근육의 파열은 부분적이거나 완전할 수 있습니다. 힘줄이 완전히 절단되면 관절이 전혀 구부러지지 않습니다. 굴근 및 신근 근육 부상의 원인은 힘줄 손상 또는 다음과 같은 여러 다른 원인으로 인한 것일 수 있습니다.- 스포츠 부상
- 뼈에서 잡아당기는 힘줄 스트레칭
- 암벽 등반과 같은 위험한 활동
- 류머티스 성 관절염.
