얼굴을 위한 페이셜 마사지의 7가지 이점

혼자 또는 치료사와 함께 할 수 있습니다. 얼굴 마사지 또는 얼굴 마사지는 재미있는 이완 기법 중 하나입니다. 얼굴 마사지를 할 때 얼굴과 목, 어깨의 여러 부위에 압력을 가해 혈액순환을 원활하게 합니다. 뿐만 아니라 건강상의 이점도 상당히 많습니다. 얼굴 마사지나 얼굴 마사지를 스스로 하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 더 쉽게 만들기 위해 특정 오일, 로션 또는 밤을 사용할 수 있습니다. 손으로 바르거나 페이스 롤러와 같은 도구를 사용하여 적용할 수 있습니다.

얼굴 마사지의 장점

얼굴 마사지 또는 얼굴 마사지를 하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

1. 노화 방지

얼굴 마사지를 열심히 하면 노화의 징후를 예방할 수 있습니다. 2017년 연구에서 8주 동안 안티에이징 크림을 얼굴과 목에 바르는 안면 마사지가 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 그렇지 않은 사람들에 비해 참가자의 얼굴은 주름이나 처짐이 적었습니다. 뿐만 아니라 질감이 균일하게 유지됩니다.

2. 부비동을 완화

부비동 환자의 경우 특정 부위에 압력을 가하거나 얼굴 마사지를 하면 불편함이나 코막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것이 급성 부비동염에 반드시 효과적인 것은 아닙니다. 얼굴 마사지는 또한 점액을 묽게 하고 두통을 완화하며 부비동 주변의 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부비동염 환자를 위한 안면 마사지를 위한 특정 기술과 관련하여 아직 개발 중입니다.

3. 여드름의 출현을 방지

얼굴의 여러 부분을 규칙적으로 누르거나 얼굴 마사지를 하는 것도 혈류를 개선하여 여드름의 위험을 줄일 수 있습니다. 일반적으로 올리브 오일은 여드름의 출현을 방지하기 위해 얼굴 마사지에 사용됩니다. 그러나 이에 대해서는 아직 더 많은 연구가 필요하다. 분명한 것은 얼굴 마사지는 부드럽게 해야 하며, 특히 민감한 부위를 너무 세게 누르지 않아야 한다는 것입니다. 그러나 여드름이 많거나 염증이 있는 여드름이 있는 경우에는 얼굴 마사지를 하지 마십시오.

4. 빛나는 얼굴

누가 빛나는 얼굴을 원하지 않습니까? 2002년 연구에 따르면 페이셜 마사지를 받은 여성의 59%가 페이셜 마사지를 받은 후 피부가 더 신선하고 광채가 난다고 느꼈습니다. 한편, 다른 54%는 피부가 더 유연하다고 말했습니다. 뿐만 아니라 참가자의 나머지 50%도 피부가 팽팽해지는 것을 느꼈습니다. 이것은 또한 긴장된 근육을 이완시킬 수 있는 안면 마사지의 이점과 관련이 있는 것으로 생각됩니다.

5. 안면 이완

스웨디시 마사지와 같은 전신 마사지뿐만 아니라 얼굴 마사지도 피로를 푸는 방법이 될 수 있습니다. 얼굴 마사지를 하면 특히 활동 후 얼굴 주변의 긴장이 가라앉을 수 있습니다. 보너스로 얼굴과 목 피부가 더 건강해질 수 있습니다.

6. 흉터 조직 변장

아직 치유 과정에 있는 얼굴 부위에 상처가 있다면 얼굴 마사지를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 혈류를 개선할 뿐만 아니라 고르지 않은 질감을 위장합니다. 또한 얼굴 마사지는 상처의 통증, 가려움증 및 기타 불만과 같은 증상을 완화합니다. 그러나 얼굴 마사지는 신중하게 해야 하며 상처가 아직 치유 초기 단계인 경우에는 하지 않아야 합니다.

7. 피부에 영양 공급

얼굴 마사지에 익숙하지 않다면 비취 롤러나 맨손과 같이 도움이 될 수 있는 도구를 찾아보십시오. 5~610분 동안 얼굴 마사지를 하면 피부에 영양이 더 많이 공급됩니다. 일반적으로 옥 롤러는 사용하는 세럼의 장점을 더 잘 흡수하기 위해 일련의 나이트 스킨 케어에 사용됩니다. [[관련기사]]

얼굴 마사지 하는 방법

얼굴 마사지를 하는 방법에는 여러 가지가 있으며 모두 장단점이 있습니다. 시간은 그리 오래 걸리지 않으며 5~10분이면 혈류가 원활해집니다. 이를 수행하는 방법은 다음과 같습니다.
  • 관자놀이에 원을 그리며 마사지
  • 손바닥과 손가락 끝을 사용하여 얼굴의 좌우를 마사지합니다.
  • 마사지할 때 턱부터 시작하여 이마까지
  • 약지를 눈썹뼈 안쪽에서 바깥쪽으로 누르고, 눈 아래쪽도 같은 동작을 합니다.
  • 코부터 귀까지 얼굴 중앙을 눌러주세요
위의 몇 가지 기술 외에도 최대 이점을 제공할 수 있는 포인트를 아는 것도 안면 마사지의 효과를 극대화할 수 있습니다. 또한 취향과 필요에 따라 페이셜 마사지에 사용되는 오일이나 세럼을 선택하십시오.