아기의 체중을 효과적이고 안전하게 늘리는 방법

아기 체중 문제는 종종 부모의 관심사입니다. 산모는 종종 아기가 말라 보이거나 작아 보일 때 불편함을 느끼기 때문에 종종 아기의 체중을 늘릴 수 있는 효과적인 방법을 찾습니다. 그러나 실제로 각 아기의 체중은 다릅니다. 신생아는 또한 출생 초기 몇 주 동안 체중 감소를 경험할 수 있으며 2~3주 후에 마침내 출생 체중으로 돌아갑니다.

이상적인 아기 체중

아기의 체중을 늘리는 올바른 방법을 찾기 전에 먼저 이상적인 아기 체중에 대해 이해해야 합니다. 성장 속도가 항상 같지 않기 때문에 각 아기의 첫 12개월 동안의 이상적인 아기 체중은 다릅니다. 일부는 더 빠른 것처럼 보이고 일부는 더 느립니다. 체중 증가도 항상 일정하지는 않습니다. 일반적으로 만삭에 건강하게 태어난 아기는 평균적으로 생후 4개월에 출생 체중의 2배, 1세가 되면 출생 체중의 3배가 됩니다. 남아는 일반적으로 여아보다 더 빨리 체중이 증가합니다. 저체중으로 태어난 아기의 경우 체중 증가가 달랐습니다. [[관련기사]]

아기 살이 찌기 힘든 이유

아마도 부모는 종종 아기가 체중 증가에 어려움을 겪는 이유를 묻습니다. 인용 건강 다이렉트, 아기의 체중 증가가 낮은 이유는 다음과 같습니다.
  • 아기는 잠을 더 많이 자기 시작하여 젖을 덜 먹습니다.
  • 부적절한 모유 수유 자세는 아기가 피곤하고 모유 수유를 게으르게 할 수 있습니다.
  • 모유 수유 기간이 너무 짧습니다.
  • 엄마가 생산하는 모유의 양이 감소합니다.
  • 아기는 아구창이 있고 수유하는 동안 불편함을 느낍니다.
  • 혀 넥타이 아기의 경우 젖을 빠는 것을 어렵게 만듭니다.
더 읽어보기: 아기에게 모유 수유를 하는 올바른 방법, 모든 산모는 배워야 합니다! 아기의 체중이 쉽게 증가하지 않는 이러한 원인을 발견하면 즉시 해결책을 찾으십시오. 아기가 저체중이거나 너무 작아 보이는 경우 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있으며 그 중 하나는 다음과 같이 아기의 체중을 늘리는 방법입니다.

아기의 체중을 효과적으로 늘리는 방법

의사와 상담하는 것 외에도 칼로리 섭취량을 늘리는 등 아기의 체중을 늘리는 여러 가지 방법을 시도해 볼 수도 있습니다. 아기 체중을 늘리는 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 고칼로리 음식을 먼저 먹는다

아기의 위 용량은 제한되어 있어 아기의 수유량을 늘리기가 어렵습니다. 고칼로리 음식을 먼저 주는 것이 좋습니다. 그래야만 아기가 여전히 식욕이 있고 배고프면 칼로리가 낮은 영양가 있는 음식을 줄 수 있습니다. 완전 모유 수유 또는 분유, 시리얼(곡물 시리얼), 육류 주스 등의 고칼로리 이유식. 권장되는 저칼로리 식품은 퓌레 또는 과일 주스. 퓌레 야채는 칼로리가 낮기 때문에 대안이 될 수도 있습니다. 즉석 이유식을 사용하는 경우 식품 포장의 칼로리 계산에 주의하는 것이 좋습니다. 아기의 체중을 더 빨리 늘리려면 칼로리가 더 높은 음식을 선택하십시오. 예를 들어 고기와 야채가 포함된 인스턴트 식품은 일반적으로 고기만 포함된 식품보다 칼로리가 낮습니다. 더 읽어보기: 아버지와 어머니, 영양실조 아기와 이러한 특성을 조심하십시오

2. 이유식에 칼로리 추가하기

아기가 6개월이 되고 모유를 보충할 수 있는 고체 음식(MPASI)을 섭취하기 시작하면 칼로리 섭취를 늘리는 것이 아기의 체중을 늘리는 한 가지 방법입니다. 아기의 체중을 늘리기 위해 다음으로 할 수 있는 아기의 체중을 늘리는 방법은 아기의 음식 메뉴에 칼로리를 추가하는 것입니다. 다음은 이유식에 칼로리를 추가하는 몇 가지 방법입니다.
  • 물 대신 유축한 모유나 분유를 아기의 식단에 추가하십시오.
  • 이유식에 마가린이나 오일을 첨가하십시오. 예를 들어 60ml에 오일 티스푼 퓌레 고기나 야채.
  • 물, 차, 커피 또는 과일 주스를 너무 많이 주지 마십시오. 과일 주스는 칼로리 함량이 더 적지만 포만감을 줍니다. 과일 주스를 주고 싶다면 아기가 먹은 후에 주세요.
더 읽어보기: 아기가 우유를 마시고 싶어하도록 분유를 아기에게 소개하는 7가지 방법 자녀의 식단에 다음과 같은 고칼로리 식품을 추가하여 체중을 늘릴 수도 있습니다.
  • 분유
  • 마가린
  • 치즈
  • 꿀(1세 미만은 권장하지 않음)
  • 아보카도
  • 땅콩 버터
주의할 점은 아기의 체중 증가 음식에 대한 아기의 반응을 주시하여 알레르기 반응이 있는지 여부를 확인하는 것입니다. 아기가 특정 음식에 알레르기가 있으면 즉시 이러한 음식 섭취를 중단하고 의사와 상담하십시오. 9개월 이상부터는 요구르트, 아이스크림, 크림 치즈, 강판 치즈, 바, 닭고기 달걀을 도입하여 아기의 칼로리를 높일 수도 있습니다.

3. 올바른 수유 자세를 취한다

아기의 체중을 늘리는 다음으로 효과적인 방법은 아기가 젖을 충분히 먹고 있는지 확인하는 것입니다. 올바른 모유 수유 방법은 아기의 체중 증가에 영향을 미치는 요인 중 하나일 수 있습니다. 아기에게 부적절한 자세로 모유를 먹이면 모유의 영양 섭취가 최적이 아닐 수 있습니다. 아기를 위한 최고의 모유 수유 자세 중 하나는 다음과 같습니다. 크래들 위치, 등과 목을 따라 아기의 몸을 지지하는 곳입니다. 방법으로 아기를 엄마의 팔에 안고 피부 대 피부. 아기가 수유하는 동안 안아주면 더 편안해져서 아기가 항상 울지 않아 체중 감소로 이어질 수 있습니다.

4. 수유 전문가와 상담하기

아기가 빨리 살이 찔 수 있도록 필요한 경우 조산사나 수유 전문가와 상의할 수 있습니다. 양질의 모유 생산을 포함하여 올바른 모유 수유 방법을 배우게 됩니다.

SehatQ의 메시지

아기의 체중 증가에 주의를 기울이는 것이 중요하지만 아기가 잘 자라고 있다는 유일한 지표는 아닙니다. 유아 성장 및 발달의 다른 측면도 자극하고 고려해야 합니다. 또한 아기가 여전히 성장을 지원하기 위해 균형 잡힌 영양 섭취를 하는지 확인하십시오. 아기가 뚱뚱하도록 아기 체중을 늘리는 방법에 대해 의사와 직접 상담하고 싶다면,SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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