아기의 체중을 효과적이고 안전하게 늘리는 방법
아기 체중 문제는 종종 부모의 관심사입니다. 산모는 종종 아기가 말라 보이거나 작아 보일 때 불편함을 느끼기 때문에 종종 아기의 체중을 늘릴 수 있는 효과적인 방법을 찾습니다. 그러나 실제로 각 아기의 체중은 다릅니다. 신생아는 또한 출생 초기 몇 주 동안 체중 감소를 경험할 수 있으며 2~3주 후에 마침내 출생 체중으로 돌아갑니다.
이상적인 아기 체중
아기의 체중을 늘리는 올바른 방법을 찾기 전에 먼저 이상적인 아기 체중에 대해 이해해야 합니다. 성장 속도가 항상 같지 않기 때문에 각 아기의 첫 12개월 동안의 이상적인 아기 체중은 다릅니다. 일부는 더 빠른 것처럼 보이고 일부는 더 느립니다. 체중 증가도 항상 일정하지는 않습니다. 일반적으로 만삭에 건강하게 태어난 아기는 평균적으로 생후 4개월에 출생 체중의 2배, 1세가 되면 출생 체중의 3배가 됩니다. 남아는 일반적으로 여아보다 더 빨리 체중이 증가합니다. 저체중으로 태어난 아기의 경우 체중 증가가 달랐습니다. [[관련기사]]아기 살이 찌기 힘든 이유
아마도 부모는 종종 아기가 체중 증가에 어려움을 겪는 이유를 묻습니다. 인용 건강 다이렉트, 아기의 체중 증가가 낮은 이유는 다음과 같습니다.- 아기는 잠을 더 많이 자기 시작하여 젖을 덜 먹습니다.
- 부적절한 모유 수유 자세는 아기가 피곤하고 모유 수유를 게으르게 할 수 있습니다.
- 모유 수유 기간이 너무 짧습니다.
- 엄마가 생산하는 모유의 양이 감소합니다.
- 아기는 아구창이 있고 수유하는 동안 불편함을 느낍니다.
- 혀 넥타이 아기의 경우 젖을 빠는 것을 어렵게 만듭니다.
아기의 체중을 효과적으로 늘리는 방법
의사와 상담하는 것 외에도 칼로리 섭취량을 늘리는 등 아기의 체중을 늘리는 여러 가지 방법을 시도해 볼 수도 있습니다. 아기 체중을 늘리는 효과적인 방법은 다음과 같습니다.1. 고칼로리 음식을 먼저 먹는다
아기의 위 용량은 제한되어 있어 아기의 수유량을 늘리기가 어렵습니다. 고칼로리 음식을 먼저 주는 것이 좋습니다. 그래야만 아기가 여전히 식욕이 있고 배고프면 칼로리가 낮은 영양가 있는 음식을 줄 수 있습니다. 완전 모유 수유 또는 분유, 시리얼(곡물 시리얼), 육류 주스 등의 고칼로리 이유식. 권장되는 저칼로리 식품은 퓌레 또는 과일 주스. 퓌레 야채는 칼로리가 낮기 때문에 대안이 될 수도 있습니다. 즉석 이유식을 사용하는 경우 식품 포장의 칼로리 계산에 주의하는 것이 좋습니다. 아기의 체중을 더 빨리 늘리려면 칼로리가 더 높은 음식을 선택하십시오. 예를 들어 고기와 야채가 포함된 인스턴트 식품은 일반적으로 고기만 포함된 식품보다 칼로리가 낮습니다. 더 읽어보기: 아버지와 어머니, 영양실조 아기와 이러한 특성을 조심하십시오2. 이유식에 칼로리 추가하기
아기가 6개월이 되고 모유를 보충할 수 있는 고체 음식(MPASI)을 섭취하기 시작하면 칼로리 섭취를 늘리는 것이 아기의 체중을 늘리는 한 가지 방법입니다. 아기의 체중을 늘리기 위해 다음으로 할 수 있는 아기의 체중을 늘리는 방법은 아기의 음식 메뉴에 칼로리를 추가하는 것입니다. 다음은 이유식에 칼로리를 추가하는 몇 가지 방법입니다.- 물 대신 유축한 모유나 분유를 아기의 식단에 추가하십시오.
- 이유식에 마가린이나 오일을 첨가하십시오. 예를 들어 60ml에 오일 티스푼 퓌레 고기나 야채.
- 물, 차, 커피 또는 과일 주스를 너무 많이 주지 마십시오. 과일 주스는 칼로리 함량이 더 적지만 포만감을 줍니다. 과일 주스를 주고 싶다면 아기가 먹은 후에 주세요.
- 분유
- 마가린
- 치즈
- 꿀(1세 미만은 권장하지 않음)
- 아보카도
- 땅콩 버터
