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일부 남성의 경우 큰 음경 크기가 자신감을 높일 수 있습니다. 결과적으로 마사지 요법, 음경확대제 복용, 음경확대식품 섭취 등 음경의 크기를 바꾸는 방법은 다양하다. . 오도되지 않기 위해 음경확대 식품에 대한 다음 사실을 알아두자.

남근 확대 음식, 신화 또는 사실?

사실, 남근 확대 식품은 실제로 존재하지 않습니다. 그러나 바나나, 수박, 양파와 같은 일부 음식은 시금치에 첨가하는 것이 음경 건강에 좋습니다. 이러한 음식이 반드시 음경의 크기를 증가시키는 것은 아니지만 음경으로의 혈류 증가에서 테스토스테론 호르몬 생산 증가에 이르기까지 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 다음 음식이나 음료는 음경 건강에 좋습니다.

1. 시금치

시금치의 엽산 함량은 음경을 포함하여 몸 전체의 혈류를 촉진할 수 있습니다. 엽산 결핍은 종종 발기 부전과 관련이 있습니다. 또한 시금치에는 마그네슘이 상당히 많이 포함되어 있습니다. 마그네슘 자체는 음경으로의 혈류를 자극하고 테스토스테론 수치를 높이는 이점이 있습니다.

2. 아보카도

아즈텍에서는 "고환 나무"라고 불리는 비타민 E와 아연 아보카도는 성욕과 남성의 생식 능력에 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민 E는 정자의 질을 향상시키는 것으로 알려져 있지만, 아연 신체의 테스토스테론 수치를 증가시킵니다.

3. 칠리

고추의 캡사이신 함량은 남성의 성욕을 증가시킬 수 있습니다.다음 음경 확대 식품은 고추입니다. 연구에 따르면 매운 음식을 자주 먹는 남성은 테스토스테론 수치가 평균 이상입니다. 고추의 캡사이신 함량은 남성의 성욕을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다고 해서 칠리 페퍼를 먹으면 체내 테스토스테론 수치가 증가할 수 있다는 의미는 아닙니다. 또한 고추의 함량은 심장 및 음경을 포함한 기타 기관으로의 혈류를 개선할 수 있습니다.

4. 당근

당근은 정기적으로 섭취할 수 있는 또 다른 음경 확대 식품입니다. 연구에 따르면 당근은 다산에 좋은 음식입니다. 이것은 정자의 수와 운동성(움직이고 헤엄치는 능력)을 증가시킬 수 있는 당근의 카로티노이드 함량과 분리될 수 없습니다.

5. 토마토

남성의 생식 능력에 유익한 토마토는 정자의 농도와 운동성, 형태(크기 및 모양)를 증가시킬 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 토마토와 같은 리코펜이 풍부한 식품은 전립선암을 예방할 수 있습니다. [[관련기사]]

6. 귀리

밀의 아미노산 L-아르기닌은 발기 부전 치료에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 다른 강력한 약물과 마찬가지로 L-아르기닌은 음경으로의 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 발기 상태를 유지하고 오르가즘을 달성하는 것이 중요합니다.

7. 연어

연어에는 심장에 좋은 오메가-3 지방이 들어 있습니다. 연어를 먹으면 음경을 포함한 신체의 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 또한 연어의 비타민 D 함량은 발기 부전의 위험을 예방합니다.

8. 바나나

바나나는 놓쳐서는 안되는 또 다른 음경 확대 식품입니다. 바나나의 브로멜라인 효소 함량은 신체의 테스토스테론 호르몬을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이 과일의 칼륨 함량이 높으면 음경으로의 혈류를 개선하는 데에도 유용합니다.

9. 양파

마늘과 양파에는 알리신이라는 화합물이 들어 있습니다. 이 화합물은 발기에 필요한 혈액 순환을 증가시킬 수 있다고 주장됩니다.

10. 수박

수박에는 l-시트룰린이라는 아미노산이 풍부하여 음경으로 가는 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 반면에 이 과일을 섭취하면 체내 산화질소 생성도 증가합니다. 산화질소는 해당 부위 또는 음경 쪽으로 혈관을 확장하는 데 유용합니다. 위의 음식은 음경확대식품이 아닙니다. 그것을 섭취하면 크기가 커지는 것이 아니라 음경의 성능이 향상됩니다. 특정 성분이나 식품에 알레르기가 있는 경우 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오. [[관련기사]]

성기 건강에 영향을 줄 수 있는 습관

특정 음식을 먹는 것 외에도 음경 건강을 유지하기 위해 피해야 할 몇 가지 나쁜 습관이 있습니다. 음경 건강을 손상시킬 수 있는 나쁜 일상 습관은 다음과 같습니다.

1. 먹다 패스트 푸드

패스트 푸드정자의 질에 영향을 줄 수 있다는 연구에 따르면 케이크, 초콜릿, 칩, 튀긴 음식과 같은 가공 식품을 먹는 남성은 정자의 질이 좋지 않습니다. 이것은 이러한 식품에 트랜스 지방 함량이 높기 때문에 발생합니다. 한편, 생선, 채소, 통곡물 등 건강에 좋은 음식을 섭취하는 다이어트를 하는 사람은 정자의 질이 좋다고 합니다.

2. 술을 마신다

과도한 음주는 성욕을 감소시키고 발기 문제를 일으킬 수 있습니다. 알코올은 음경이 발기를 유지하는 것을 어렵게 만들고 오르가즘을 감소시킵니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 하루에 두 번 이상 술을 마시면 발기 부전의 위험이 높아집니다.

3. 잘못된 방법으로 자위하다

자위는 섹스 중 음경의 반응을 대략적으로 감소시킵니다. 연구자에 따르면 공격적인 자위 행위는 음경 피부를 자극과 통증을 유발하기 쉽습니다.

4. 섹스 중 잘못된 자세

파트너와 특정 섹스 포지션을 시도하는 것에 대한 환상을 갖는 것은 정상입니다. 그러나 조심스럽게 수행하지 않으면 음경을 다칠 수 있습니다. 부상으로 인해 음경이 아프거나 멍이 들거나 부어 오르거나 부러질 수 있습니다.

5. 수면 부족

수면 부족은 테스토스테론 수치를 낮추고 발기 부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 남성의 몸에 테스토스테론이 부족하면 성욕이 저하될 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 밤에는 적어도 7~8시간 동안 잠을 자는 것이 좋습니다.

SehatQ의 메모

사실, 인스턴트 페니스 확대 식품은 존재하지 않습니다. 위의 음식 목록은 성기능, 특히 발기가 잘 유지되도록 음경을 건강하게 유지합니다. 당신의 목표가 크기를 늘리는 것이라면 아주 일반적으로 알려진 몇 가지 음경 확대기가 있습니다.

• 음경확대수술
• 남근 확대 알약 및 크림
• 진공 또는 남근 펌프
• 견인 장치

수술이 가장 중요한 방법이라고 합니다. 다른 방법은 영구적인 결과를 제공하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 위의 방법 중 하나를 선택하기 전에 의사와 상의하십시오. 당신은 또한 수 의사와 온라인 상담 병원 방문이 망설여진다면 세햇큐 가족건강 어플리케이션을 통해 정보를 얻으세요. 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.