천식의 8가지 원인과 알아야 할 천식 예방 방법

천식은 흔한 만성 호흡기 질환입니다. 불행히도 이 질병은 치료할 수 없습니다. 천식 환자는 유발된 증상을 통제하기 위한 조치만 취할 수 있으며, 그 중 하나는 천식의 여러 원인을 피하는 것입니다. 다음은 알아야 할 천식 재발의 원인에 대한 정보입니다.

천식의 원인

사실 천식의 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 그러나 일부 전문가들은 다음과 같은 천식 증상의 재발을 유발할 수 있는 여러 요인이 있다고 의심합니다.

1. 담배

흡연은 천식의 가장 흔한 원인 또는 유발 요인 중 하나입니다. 이미 천식이 있는 사람의 경우 흡연은 천식 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 담배에 함유된 물질의 함량과 함께 연기에 대한 노출은 천식 증상을 유발하는 호흡기 염증의 '주동자'라고 합니다.

2. 비만

2014년 연구에 따르면 천식은 비만인 사람들에게 더 흔합니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 과체중은 몸에 지방 조직이 많다는 것을 의미합니다. 이것은 다음 아디포카인 호르몬의 생산을 촉발합니다. 이 호르몬은 기도에 염증을 일으키고 천식 증상을 유발할 수 있습니다.

3. 알레르기

알레르기는 또한 천식의 원인으로 여겨집니다. 알레르기 관련 천식을 확인하기 위한 2013년 연구에서 천식이 있는 어린이와 성인의 60-80%가 적어도 하나의 알레르겐(알레르기 유발 물질)에 알레르기가 있는 것으로 나타났습니다. 알레르기성 천식은 들어오는 알레르기 항원이 있을 때 히스타민 화합물을 방출하는 신체의 반응으로 인해 기도에 염증이 있을 때 발생합니다. 여기에서 천식 증상은 숨가쁨과 기침, 콧물, 가렵고 눈물 나는 눈과 같은 여러 가지 다른 증상의 형태로 발생합니다.

4. 환경적 요인

환경적 요인도 천식 재발의 원인이 될 수 있습니다. 천식 발작을 일으킬 수 있는 집 안팎의 대기 오염이라고 합니다. 환경에서 발견되는 일반적인 알레르겐 중 일부는 다음과 같습니다.
  • 먼지
  • 동물의 털과 털
  • 바퀴벌레
  • 방 청소부에서 나오는 연기
  • 벽 페인트 냄새
  • 화분
  • 교통으로 인한 대기 오염
  • 지면 수준의 오존
마스크를 사용하는 것은 위의 유발 요인에서 호흡기로 입자가 들어가는 것을 방지하고 천식을 유발하는 한 가지 방법입니다.

5. 스트레스

장기간의 스트레스를 경험하는 것도 천식을 유발할 수 있습니다. 그러나 분노, 기쁨, 슬픔과 같은 몇 가지 다른 감정도 천식을 유발할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 스트레스는 천식 증상이 나타날 때까지 호흡기에 염증을 일으킬 수 있는 호르몬을 생성하도록 면역 체계를 유발합니다.

6. 유전적 요인

유전적 요인이 천식의 원인이 될 수 있음을 증명하는 몇 가지 발견이 있습니다. 최근에 연구자들은 신체의 천식 발병에 역할을 할 수 있는 유전적 변화의 일부를 매핑했습니다. ~에 따르면 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 가족 천식의 원인 중 절반은 유전적 요인이고 나머지 절반은 환경적 요인입니다.

7. 호르몬 인자

남성의 약 5.5%, 여성의 약 9.7%가 천식을 앓고 있습니다. 여성의 경우 천식 증상이 여러 단계로 악화됩니다. 예를 들어, 월경 중 여성(월경주위 천식) 및 폐경기. 일부 과학자들은 호르몬 활동이 면역 수준에 영향을 미쳐 기도가 과민해지고 천식 발작을 일으킬 수 있다고 믿습니다.

8. 위식도 역류질환

천식이 있는 사람은 발병할 가능성이 두 배 위식도 역류 질환 (GERD)는 만성 형태의 궤양인 동시에 또는 다른 시간에 발생합니다. 실제로 성인의 75%와 천식이 있는 어린이의 절반도 GERD를 가지고 있습니다. 천식과 GERD 사이의 관계는 명확하지 않습니다. 그러나 연구자들은 두 질병 사이의 연관성을 시사하는 몇 가지 이론을 가지고 있습니다.
  • GERD는 천식에 영향을 미칩니다

위산이 식도로 반복적으로 역류하면 목구멍 내벽과 폐로 가는 기도가 손상될 수 있습니다. 이로 인해 호흡 곤란과 지속적인 기침이 발생합니다. 위산에 자주 노출되는 폐도 더 민감하고 쉽게 자극을 받습니다. 또한 위산이 상승하면 기도가 반사적으로 조여지고 좁아져 위산이 폐로 들어가는 것을 방지할 수 있습니다. 기도가 좁아지면 천식이 나타납니다.
  • 천식은 GERD에 영향을 미칩니다

GERD가 천식을 악화시킬 수 있는 것처럼 천식도 GERD를 악화시킬 수 있습니다. 천식이 악화되면 가슴과 복부에 압력이 증가하여 GERD를 유발할 수 있습니다. 또한, 부은 폐는 위에 압력을 증가시켜 위산이 식도로 올라가게 할 수 있습니다. 일부 천식 약물은 GERD 증상을 악화시킬 수도 있습니다.

집에서 할 수 있는 천식 예방

가능한 한 빨리 천식을 예방하십시오 천식은 다양한 방법으로 예방할 수 있습니다. 이 질병을 피하기 위해 절대 포기하지 마십시오. 사실 천식을 예방할 수 있는 방법은 다음과 같이 여러 가지가 있습니다.

1. 천식 유발 요인 식별

사람마다 천식 유발 요인이 다를 수 있습니다. 천식 발작의 원인을 이미 알고 있다면 즉시 기억하십시오. 필요한 경우 어디를 가든지 가지고 갈 수 있는 천식 유발 요인 목록을 만드십시오.

2. 알레르겐을 멀리하십시오

알레르기와 천식이 있는 경우 알레르기를 유발하는 알레르겐을 가능한 한 피하십시오. 알레르기 반응이 나타나면 호흡기에 염증이 생겨 천식이 올 수 있습니다. 음식은 또한 천식을 악화시킬 수 있습니다. 천식이 있는 사람들에게 알레르기 반응을 유발할 수 있는 음식이 있기 때문입니다. 따라서 알레르기 반응을 유발할 수 있는 음식을 피하십시오.

3. 모든 종류의 연기를 피하십시오

연기와 천식은 좋지 않은 조합입니다. 담배, 타는 쓰레기, 촛불, 향 등 모든 종류의 연기는 천식 발작을 일으킬 수 있습니다.

4. 감기 예방

감기와 같은 질병으로부터 몸을 보호하기 위해 최선을 다하십시오. 또한 아픈 사람들이 감염되지 않도록 피할 수 있습니다. 감기가 천식을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

5. 독감 백신 접종

독감 예방을 위해 매년 백신을 맞으십시오. 독감은 천식 증상을 며칠, 심지어 몇 주 동안 악화시킬 수 있습니다. 또한 천식은 독감으로 인해 폐렴과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. [[관련기사]] 위의 천식 예방 외에 필요한 경우 의사와 상담하십시오. 천식 증상을 완화하기 위한 최선의 치료법에 대해 문의하십시오. 서비스 이용라이브 채팅세햇큐 가족건강어플리케이션에서 쉽고 빠른 진료상담이 가능합니다.HealthyQ 앱 다운로드앱 스토어와 구글 플레이에서.