관절통은 관절통, 이것이 관절염과의 차이점
관절통이라는 말 들어보셨나요? 미국 크론 및 대장염 재단(Crohn & Colitis Foundation of America)에 따르면 관절통은 부기가 없는 관절의 통증 또는 압통입니다. 이 상태는 종종 관절염과 혼동되지만 다릅니다. 관절염은 붓기를 동반한 관절 염증을 말합니다. 사람은 같은 관절에서 관절통과 관절염을 동시에 경험할 수 없습니다. 그러나 2018년 리뷰에서는 관절통이 관절염으로 진행될 수 있다고 언급했습니다.
관절통의 증상
관절통은 크게 급성 관절통과 만성 관절통으로 나뉩니다. 급성 관절통은 갑자기 그리고 빠르게 발생합니다. 한편, 만성 관절통은 반복적으로 발생하며 장기간(약 1개월 이상) 지속됩니다. 관절통은 손, 무릎 및 발목을 포함하여 신체의 다양한 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 관절통이 하나 이상의 관절에 영향을 미치는 경우 상태를 다발성 관절통이라고 합니다. 환자가 경험할 수 있는 관절통의 일부 증상은 다음과 같습니다.- 단단함
- 관절 통증
- 홍반
- 영향을 받는 관절을 움직이는 능력이 감소합니다.
관절통의 원인
관절통은 일반적으로 관절의 염증을 수반하지 않는 상태와 관련이 있습니다. 관절통의 원인은 다음을 포함하여 매우 다양합니다.- 관절 염좌
- 관절 탈구
- 관절 주변의 근육 긴장
- 관절의 결합 조직 손상
- 건염(건의 염증)
- 갑상선 기능 저하증
- 뼈암.
관절통을 다루는 방법
관절통을 다루는 방법은 집에서 또는 의학적으로 치료할 수 있습니다. 다음은 둘 다에 대한 전체 설명입니다.1. 홈 케어
할 수 있는 재택 간호 단계, 즉:- 매일 최소 30분 동안 운동하십시오. 수영이나 기타 수상 활동은 관절에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 명상, 태극권, 요가와 같은 이완 기법을 연습하여 몸을 이완하십시오.
- 관절 통증과 뻣뻣함을 완화하기 위해 온찜질 또는 냉찜질을 번갈아 사용합니다.
- 과로한 근육과 관절 조직이 피로하거나 약해지지 않도록 자주 휴식을 취하십시오.
- 이부프로펜, 나프록센 또는 아세트아미노펜과 같은 진통 효과가 있는 일반의약품을 복용하십시오. 단, 반드시 포장 라벨의 지시에 따라 사용하십시오.