오레가노 오일은 건강에 매우 유익한 것으로 밝혀졌습니다.
오레가노 오일은 오레가노 식물의 말린 잎과 싹의 제품입니다. 오래전부터, Origanum vulgare 요리에 풍미를 더하기 위해 향신료로 자주 사용됩니다. 오레가노 오일에는 신체에 유익한 많은 항산화제가 있습니다. 카바크롤과 같은 오레가노 오일의 물질은 박테리아 성장을 예방할 수 있습니다. 그러면 티몰도 천연 항진균제가 됩니다. 로즈마린산은 활성산소로 인한 세포 손상을 막아주는 항산화제입니다. [[관련기사]]
오레가노 오일의 이점
오레가노 오일의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.1. 천연 항생제
오레가노 오일의 카바크롤 함량은 다음과 같은 감염을 유발하는 박테리아와 싸우는 데 도움이 됩니다. 황색포도상구균. 실험실 실험에서 오레가노 오일을 30일 동안 투여한 쥐는 같은 치료를 받지 않은 쥐보다 50% 더 강하게 생존했습니다. 또한 오레가노 오일이 항생제에 내성이 있는 박테리아와 싸울 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 와 같은 대장균 그리고 녹농균 이는 종종 요로 감염 및 호흡기 감염을 유발합니다.2. 항산화제
39가지 향신료를 비교한 연구에서 오레가노는 가장 높은 농도의 항산화제를 함유하고 있습니다. 실제로 항산화 성분은 백리향과 마조람보다 3~30배 높습니다. 과일과 비교할 때 오레가노는 사과보다 42배, 블루베리보다 4배 높은 항산화 수치를 가지고 있습니다. 이것은 로즈마린산 함량 때문에 발생합니다.3. 통증 완화
오레가노 오일은 또한 페노프로펜 및 모르핀과 같은 약물과 마찬가지로 진통제 역할을 합니다. 이것은 오레가노 오일의 카바크롤 함량 때문에 발생합니다. 오레가노 오일의 이점은 쥐에 대한 실험실 테스트에서 얻습니다. 오레가노 오일을 많이 섭취할수록 통증이 줄어듭니다.4. 체중 감량에 도움
이상적인 체중을 달성하기 위해 임무를 수행하는 사람들을 위해, 오레가노 오일은 옵션이 될 수 있습니다. 카바크롤의 함량은 체내 지방세포 축적을 억제하여 체중과 체지방 감소에 도움을 줍니다.5. 곰팡이 감염 극복
박테리아뿐만 아니라 오레가노 오일은 박테리아로 인한 곰팡이 감염도 치료할 수 있습니다. 칸디다. 연구에서 오레가노 오일은 5가지 유형의 칸디다 입과 질에 감염을 일으키는 것과 같은 다양한 유형.6. 낮은 콜레스테롤
48명의 참가자가 다이어트를 하고 식사 후 오레가노 오일 25ml를 섭취한 연구. 3개월 후, 오레가노 오일을 정기적으로 섭취한 사람들은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 낮고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 높아졌습니다. 오레가노 오일의 카바크롤과 티몰 함량은 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다.7. 소화기 계통에 좋다
오레가노 오일은 소화 시스템에도 유익합니다. 기생충으로 인한 소화 장애를 가진 14명을 대상으로 한 연구에서 77%가 완전히 회복된 것으로 나타났습니다. 이것은 참가자들이 6주 동안 600mg의 오레가노 오일을 섭취한 후에 발생했습니다.8. 기침, 감기, 독감 완화
전통적으로 일부 그룹의 사람들은 호흡기 건강을 위해 오레가노를 사용합니다. 사실, 오레가노는 기침, 감기 및 독감을 완화시키는 상당히 인기 있는 대체 의학이기도 합니다.오레가노 오일 사용법
시장에서 오레가노 오일은 액체 및 캡슐 형태로 판매됩니다. 섭취는 삼키거나(경구) 번질 수 있습니다(국소). 일부 조건에서 오레가노 오일은 반응이 너무 강하지 않도록 다른 오일과 혼합해야 합니다. 오레가노 오일을 사용하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.피부
혀 아래
삼켰다
