사격 스포츠와 다양한 건강상의 이점

스트레스를 받고 좋은 유통 경로가 필요하다면, 반 주류, 가장 가까운 사격장이나 사격장을 찾아 사격 스포츠를 해보세요. 그 이유는 연구에 따르면 이러한 유형의 운동이 정신 상태를 개선하면서 집중력을 향상시키는 것으로 입증되었습니다. 스포츠로서 사격은 축구나 테니스만큼 인기 있는 선택이 아닐 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 인도네시아는 경쟁이 치열한 국가 중 하나이며 Vidya Rafika를 대신하여 2021 도쿄 올림픽 티켓이 확실합니다. 이 스포츠에 관심이 있으시면 각 스포츠에서 제공되는 사격 장비를 대여할 수 있습니다. 발사 범위 또는 사격장. 당신은 또한 서비스를 사용할 수 있습니다 훈련자 18세 이상의 모든 연령대가 할 수 있는 스포츠를 진지하게 탐구하고 싶다면 경험이 있습니다.

사격 스포츠와 건강상의 이점

사격은 집중력을 훈련시킬 수 있습니다 사격은 폭력을 저지르고 싶은 욕망을 표출하는 수단이 아닙니다. 반면에 이 스포츠에는 올바르게 적용할 경우 다음과 같은 신체적, 정신적 건강 모두에 이점을 가져올 수 있는 분야가 있습니다.

1. 코어 근육 강화

소총이나 소총 사용을 연습할 때 특히 이 이점을 얻을 수 있습니다. 소총. 총을 들기 위해서는 코어 근육(예: 복근)의 근력, 균형 및 지구력이 필요하므로 자세를 개선하면서 균형 잡힌 보행 능력을 향상시킬 수 있습니다.

2. 팔 근육 강화

소총과 권총으로 사격 스포츠를 하려면 강하고 안정적인 손 근육이 필요합니다. 총이나 소총을 잡는 팔과 손의 능력을 향상시키기 위해 다음과 같이 상체 근육을 대상으로 하는 운동을 할 수도 있습니다. 팔 굽혀 펴기.

3. 스트레스 해소

사격 스포츠를 하는 것은 사람에게 통제된 환경을 제공할 수 있습니다. 그 중 하나는 귀마개를 착용하기 때문입니다. (귀마개) 환경을 즉시 조용하게 만들 것입니다. 고요한 상황은 사격 스포츠를 하는 사람들을 그들만의 세계로 만드는 것 같았다. 그들은 또한 자신의 환경과 자신에서 일어나는 일에 대한 권한이 있기 때문에 더 안전하고 덜 불안하다고 느낄 것입니다. 이 결론은 소아를 대상으로 한 초기 단계 연구를 통해 입증되었습니다. 주의 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD). 그러나 사격 스포츠의 이점은 강제가 아닌 자발적으로 수행하는 경우에만 얻을 수 있습니다.

4. 집중력 향상

사격의 스포츠는 표적에 정확하게 총알을 쏘기 위해 표적 지점에 눈의 초점을 맞추는 것을 요구합니다. 규칙적으로 한다면 이 활동은 뇌의 집중 능력을 향상시킬 수 있습니다.

5. 눈의 선명도 향상

사격 스포츠를 하는 것은 눈의 결함(근시 또는 원시 등)을 교정할 수 없습니다. 그러나 촬영은 눈의 능력을 유지하고 스마트폰 화면을 응시하는 빈도를 줄일 수 있습니다.

6. 선명하게 기술 사회의

사격장에서 사격 연습을 하고 싶지 않거나 발사 범위? 사격 단체나 커뮤니티를 통해 자연 속에서 직접 스포츠 사격을 시도할 수 있으며, 이 스포츠를 하면서 사회적인 혜택도 받을 수 있습니다. 야외에서 사격이나 사냥을 하면 자신과 환경에 대한 책임감과 민감도가 높아집니다. 그러나 공개적으로 시도하기 전에 사격 스포츠의 기본 사항을 마스터했는지 확인하십시오.

사격 스포츠에서 주의할 점

서비스 이용 훈련자 사격 스포츠를 처음 접하는 경우 사격에는 많은 이점이 있지만 이 스포츠 하나에 큰 안전 위험이 있음은 부인할 수 없습니다. 따라서 다음과 같이 촬영 범위에 적용되는 규정을 준수해야 합니다.
  • 아직 초보자라면 강사 또는 경험이 풍부한 사람과 함께 사격 스포츠를 하십시오.
  • 사용하지 않을 때는 소총이나 권총의 총구가 안전한 방향을 향하고 있는지 확인하십시오.
  • 촬영할 때는 항상 고글과 귀마개를 착용하십시오.
  • 사용하지 않는 무기는 비워야 하며 안전에 너무 의존하지 마십시오.
  • 무기 명칭과 일치하는 탄약을 사용하십시오.
  • 방아쇠를 눌렀을 때 무기가 발사되지 않으면 몸에서 조심스럽게 제거하십시오.
  • 사용할 무기의 특성을 배우거나 최소한 숙련된 강사에게 문의하십시오.
개인 무기가 있는 경우 사용 중을 포함하여 안전상의 이유로 절대로 직접 개조하지 마십시오. 또한 정기적으로 청소하고 유지 관리하십시오.