관계에서 신뢰를 구축하는 9가지 방법, 어디서부터 시작해야 할까요?

하룻밤 사이에 만들기 쉽지 않은 한 가지는 다른 사람들로부터 신뢰를 구축하는 방법입니다. 신뢰는 모든 관계에서 가장 중요한 부분입니다. 그것이 실현된다면 건전한 관계가 형성될 것입니다. 불행히도 신뢰는 몇 초 만에 사라질 수 있습니다. 그것을 다시 만들 수 있으려면 시간, 노력, 그리고 물론 인내가 필요합니다.

신뢰를 구축하는 방법

신뢰를 구축하는 열쇠 중 하나는 정직입니다.단시간에 달성하는 것은 불가능하지만 수행할 수 있는 신뢰를 구축하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 진지하게 말하라

사소한 것일지라도 항상 의미하는지 확인하십시오. 궁극적으로 실행되거나 지켜지지 않는 약속을 그냥 팔지 마십시오. 이렇게 하면 믿을 수 없는 사람으로 낙인 찍힌 사람이 됩니다. 따라서 관계에서 신뢰를 쌓으려면 이루어지지 않을 말을 하지 마십시오. 또한 자신의 실제 감정을 나타내지 않는 말을 하지 마십시오.

2. 점차적으로 결점을 드러내기 시작하다

공개적으로 의사 소통을 할 때 감정적으로나 육체적으로나 가지고 있는 약점을 전달하면 파트너와의 관계가 점차 강화될 수 있습니다. 자신을 쇠약하게 할 수 있는 말을 함으로써 다른 사람에게 자신을 공개하면 실제로 신뢰를 구축할 수 있습니다. 특히 상호 작용이나 관계가 잘 지속되는 경우. 커플은 잠재적으로 해로운 것이 무엇인지 이미 알고 있지만 하지 마십시오. 점차적으로 이것은 실제로 관계의 기반, 즉 신뢰를 강화할 것입니다.

3. 존중

다른 사람을 존중하거나 존중하는 것은 관계를 유지하는 중요한 방법입니다. 특히 부모, 형제 자매, 파트너 및 친구와 같은 가장 가까운 사람들과의 관계와 관련된 경우. 처음에 친밀한 관계에서 존중이 행사되지 않으면 그렇게 가깝지 않은 사람들과의 관계에서보다 결과가 더 클 수 있습니다. 이를 위해 다른 사람들, 특히 연인과 상호 작용할 때 항상 존중을 우선시하십시오.

4. 함께 위험을 감수하라

위험이나 도전에 함께 직면했을 때 같은 운명을 공유한다는 감각은 파트너와 신뢰를 쌓을 것입니다. 예를 들어, 부모의 승인을 받거나, 생활 방식을 더 건강하게 바꾸거나, 지형이 험난한 지역으로 휴가를 가는 것입니다. 파트너와 함께 어려움에 직면할 때 둘 다 자신의 안전 지대를 벗어납니다. 거기에서 신뢰가 높아질 것입니다. 보너스,이 느낌은 자극이 될 수 있으므로 섹스 어필 또한 증가했다.

5. 주고 받기

신뢰는 또한 기꺼이 주고 받는 것에서 비롯됩니다. 관계에서 각 당사자 사이에는 균형 잡힌 호혜성이 있어야 합니다. 항상 같을 필요는 없으며, 때때로 주고받는 것은 관계에서 교대로 이루어집니다. 전체 과정을 즐기십시오. 파트너가 필요할 때 지원해야 할 때입니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이러한 상호 관계를 통해 신뢰는 저절로 형성됩니다.

6. 양질의 시간을 우선시하라

양질의 시간 또는 양질의 시간 관계에서 우선시 되어야 하는 것입니다. 사람이 줄 수 있는 가장 소중한 것은 시간이라고 해도 과언이 아닙니다. 단순히 데이트를 하거나 식사를 하는 것뿐만 아니라, 서로의 휴대폰을 보느라 바빠서 다른 것들에 완전히 정신이 팔려 있지도 않다. 함께 있을 때 서로를 더 잘 이해할 수 있도록 공개적으로 이야기하십시오.

7. 명확한 경계 설정

관계에서도 어떤 것은 넘을 수 있고 어떤 것은 넘을 수 없는 명확한 경계가 있어야 합니다. 파트너가 그 선을 넘지 않을 것이라는 확신이 필요합니다. 간단한 예는 파트너에게 전화 비밀번호가 무엇인지 알려주도록 강요하지 않는 것입니다. 당신이 이미 믿는다면, 물론 그러한 일은 할 필요가 없습니다.

8. 행동에 대한 책임을 진다

행해진 일의 결과를 받아들일 준비가 된 사람이 되십시오. 일이 뜻대로 되지 않을 때 상황이나 다른 사람을 탓하지 마십시오. 자신의 잘못을 인정하고 사과하고 책임을 져야 합니다.

9. 커뮤니케이션

아무도 파트너의 마음을 추측하는 데 능숙한 심령술사가 될 수 없습니다. 이러한 이유로 어떤 문제에 대해서도 항상 파트너와의 의사 소통을 우선시하십시오. 때로는 사소한 것으로 여겨지는 것들이 부부에게 중요한 문제가 될 수 있습니다. 그래서 핵심은 소통이다. 지속적으로 효과적으로 의사소통함으로써 서서히 신뢰를 구축할 수 있습니다. 공개적으로 이야기하는 것은 상황이 복잡하고 때때로 이야기를 피하고 싶은 유혹이 있을 때도 마찬가지입니다. 모든 사람은 파트너를 포함하여 다른 사람을 쉽게 신뢰할 수 없습니다. 그렇다면 불신의 원인이 무엇인지 생각해 보십시오. 에 문제가 있습니까 내면아이? 아니면 해결해야 할 태도가 있습니까? [[관련기사]]

SehatQ의 메모

위의 몇 가지 신뢰 구축 방법을 사용하면 어려운 일이 아닙니다. 관계의 양쪽 당사자가 기꺼이 노력한다면 상호 신뢰를 실현할 수 있습니다. 건강한 관계를 만들고 갈등을 해결하는 방법에 대해 더 알고 싶다면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.