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하룻밤 사이에 만들기 쉽지 않은 한 가지는 다른 사람들로부터 신뢰를 구축하는 방법입니다. 신뢰는 모든 관계에서 가장 중요한 부분입니다. 그것이 실현된다면 건전한 관계가 형성될 것입니다. 불행히도 신뢰는 몇 초 만에 사라질 수 있습니다. 그것을 다시 만들 수 있으려면 시간, 노력, 그리고 물론 인내가 필요합니다.

신뢰를 구축하는 방법

신뢰를 구축하는 열쇠 중 하나는 정직입니다.단시간에 달성하는 것은 불가능하지만 수행할 수 있는 신뢰를 구축하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 진지하게 말하라

사소한 것일지라도 항상 의미하는지 확인하십시오. 궁극적으로 실행되거나 지켜지지 않는 약속을 그냥 팔지 마십시오. 이렇게 하면 믿을 수 없는 사람으로 낙인 찍힌 사람이 됩니다. 따라서 관계에서 신뢰를 쌓으려면 이루어지지 않을 말을 하지 마십시오. 또한 자신의 실제 감정을 나타내지 않는 말을 하지 마십시오.

2. 점차적으로 결점을 드러내기 시작하다 너

공개적으로 의사 소통을 할 때 감정적으로나 육체적으로나 가지고 있는 약점을 전달하면 파트너와의 관계가 점차 강화될 수 있습니다. 자신을 쇠약하게 할 수 있는 말을 함으로써 다른 사람에게 자신을 공개하면 실제로 신뢰를 구축할 수 있습니다. 특히 상호 작용이나 관계가 잘 지속되는 경우. 커플은 잠재적으로 해로운 것이 무엇인지 이미 알고 있지만 하지 마십시오. 점차적으로 이것은 실제로 관계의 기반, 즉 신뢰를 강화할 것입니다.

3. 존중

다른 사람을 존중하거나 존중하는 것은 관계를 유지하는 중요한 방법입니다. 특히 부모, 형제 자매, 파트너 및 친구와 같은 가장 가까운 사람들과의 관계와 관련된 경우. 처음에 친밀한 관계에서 존중이 행사되지 않으면 그렇게 가깝지 않은 사람들과의 관계에서보다 결과가 더 클 수 있습니다. 이를 위해 다른 사람들, 특히 연인과 상호 작용할 때 항상 존중을 우선시하십시오.

4. 함께 위험을 감수하라

위험이나 도전에 함께 직면했을 때 같은 운명을 공유한다는 감각은 파트너와 신뢰를 쌓을 것입니다. 예를 들어, 부모의 승인을 받거나, 생활 방식을 더 건강하게 바꾸거나, 지형이 험난한 지역으로 휴가를 가는 것입니다. 파트너와 함께 어려움에 직면할 때 둘 다 자신의 안전 지대를 벗어납니다. 거기에서 신뢰가 높아질 것입니다. 보너스,이 느낌은 자극이 될 수 있으므로 섹스 어필 또한 증가했다.

5. 주고 받기

신뢰는 또한 기꺼이 주고 받는 것에서 비롯됩니다. 관계에서 각 당사자 사이에는 균형 잡힌 호혜성이 있어야 합니다. 항상 같을 필요는 없으며, 때때로 주고받는 것은 관계에서 교대로 이루어집니다. 전체 과정을 즐기십시오. 파트너가 필요할 때 지원해야 할 때입니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이러한 상호 관계를 통해 신뢰는 저절로 형성됩니다.

6. 양질의 시간을 우선시하라

양질의 시간 또는 양질의 시간 관계에서 우선시 되어야 하는 것입니다. 사람이 줄 수 있는 가장 소중한 것은 시간이라고 해도 과언이 아닙니다. 단순히 데이트를 하거나 식사를 하는 것뿐만 아니라, 서로의 휴대폰을 보느라 바빠서 다른 것들에 완전히 정신이 팔려 있지도 않다. 함께 있을 때 서로를 더 잘 이해할 수 있도록 공개적으로 이야기하십시오.

7. 명확한 경계 설정

관계에서도 어떤 것은 넘을 수 있고 어떤 것은 넘을 수 없는 명확한 경계가 있어야 합니다. 파트너가 그 선을 넘지 않을 것이라는 확신이 필요합니다. 간단한 예는 파트너에게 전화 비밀번호가 무엇인지 알려주도록 강요하지 않는 것입니다. 당신이 이미 믿는다면, 물론 그러한 일은 할 필요가 없습니다.

8. 행동에 대한 책임을 진다

행해진 일의 결과를 받아들일 준비가 된 사람이 되십시오. 일이 뜻대로 되지 않을 때 상황이나 다른 사람을 탓하지 마십시오. 자신의 잘못을 인정하고 사과하고 책임을 져야 합니다.

9. 커뮤니케이션

아무도 파트너의 마음을 추측하는 데 능숙한 심령술사가 될 수 없습니다. 이러한 이유로 어떤 문제에 대해서도 항상 파트너와의 의사 소통을 우선시하십시오. 때로는 사소한 것으로 여겨지는 것들이 부부에게 중요한 문제가 될 수 있습니다. 그래서 핵심은 소통이다. 지속적으로 효과적으로 의사소통함으로써 서서히 신뢰를 구축할 수 있습니다. 공개적으로 이야기하는 것은 상황이 복잡하고 때때로 이야기를 피하고 싶은 유혹이 있을 때도 마찬가지입니다. 모든 사람은 파트너를 포함하여 다른 사람을 쉽게 신뢰할 수 없습니다. 그렇다면 불신의 원인이 무엇인지 생각해 보십시오. 에 문제가 있습니까 내면아이? 아니면 해결해야 할 태도가 있습니까? [[관련기사]]

SehatQ의 메모

위의 몇 가지 신뢰 구축 방법을 사용하면 어려운 일이 아닙니다. 관계의 양쪽 당사자가 기꺼이 노력한다면 상호 신뢰를 실현할 수 있습니다. 건강한 관계를 만들고 갈등을 해결하는 방법에 대해 더 알고 싶다면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.