오이 주입 물의 8가지 이점, 암 예방 중 하나

오이가 제공하는 신선함으로 지구상에서 매우 인기가 있습니다. 이 과일은 종종 주입 물 , 즉 얇게 썬 오이에 다른 과일이나 야채를 더한 물. 상쾌한 물을 마시는 방법, 이점은 무엇입니까? 주입 물 오이?

혜택 주입 물 건강을 위한 오이

오이는 영양소가 풍부한 과일이므로 음료 형태로 섭취하면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 상큼한 맛으로 장점은 이렇습니다. 주입 물 오이:

1. 체내 수분 유지

상쾌한 오이 주입 물은 몸에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 몸이 제대로 기능하려면 충분한 수분이 필요합니다. 일반 물이 혀에 지루함을 느낀다면 만들어보십시오. 주입 물 오이에서? 상쾌한 맛은 확실히 당신에게 더 다른 음주 경험을 줄 것입니다.

2. 자유 라디칼 제어

항산화제는 자유 라디칼을 조절하는 데 도움이 되는 영양소입니다. 활성산소를 조절하여 산화 스트레스라는 상태를 예방해야 합니다. 산화 스트레스는 세포 손상과 암, 심장병, 당뇨병을 포함한 다양한 만성 질환의 원인 중 하나입니다. 오이는 항산화 물질의 저장고입니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
  • 비타민 C
  • 베타 카로틴
  • 망간
  • 몰리브덴
  • 여러 플라보노이드 화합물
정기적으로 마신다 주입 물 또한 신체에 위의 항산화제를 섭취할 수 있는 재미있는 방법입니다.

3. 혈압 강하

고혈압과 관련된 요인 중 하나는 신체의 과도한 나트륨 수치와 낮은 칼륨 수치입니다. 과도한 나트륨은 몸에 수분을 유지하게 하여 고혈압을 유발합니다. 칼륨은 신장에 남아 있는 나트륨 수치를 조절할 수 있는 전해질 중 하나입니다. 오이는 또한 칼륨의 공급원입니다. 소비 주입 물 오이는 이러한 전해질 미네랄에 대한 신체의 필요를 충족시켜 혈압을 낮출 가능성이 있다고 믿어집니다.

4. 피부 건강 유지

주입 물 오이는 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 첫째, 충분한 수분을 섭취하면 신체가 독소를 배출하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 이 과일에는 판토텐산 또는 여드름 치료와 관련된 비타민 B5가 풍부합니다.

5. 뼈 건강 유지

피부에 영양을 공급할 뿐만 아니라 주입 물 오이는 또한 뼈에 유익한 것으로 여겨집니다. 그 이유는 오이가 비타민 K의 공급원이기 때문입니다. 얇게 썬 오이 한 컵은 이 비타민에 대한 신체 일일 요구량의 약 19%를 제공할 수 있습니다. 비타민 K는 건강한 뼈와 기타 조직을 유지하는 데 사용되는 일종의 단백질 형성을 위해 신체에서 필요합니다. 비타민 K는 또한 혈액 응고 과정에 관여합니다.

6. 암 위험 감소

또 다른 놀라운 이점 주입 물 오이 또는 동부의 담근 물은 암과 싸울 가능성이 있습니다. 항산화 물질을 포함하는 것 외에도 오이에는 쿠쿠르비타신이라는 화합물과 리그난이라는 영양소가 들어 있습니다. 둘 다 암으로부터 신체를 보호할 수 있는 잠재력이 있습니다. 또한, 에 발표된 연구 암 연구 저널 또한 플라보노이드 화합물 피세틴이 전립선암을 늦추는 데 도움이 된다고 언급했습니다.

7. 체중 감량에 도움

오이 주입 물은 체중 감량에 도움이 됩니다. 체중 감량 다이어트를 하는 경우, 주입 물 단 음료를 피하기 위해 상쾌한 물을 선택할 수 있습니다. 설탕이 든 음료를 오이 물로 대체하면 일일 칼로리 부족을 달성하는 데 도움이 될 것으로 예상됩니다. 다음을 포함한 신체 수분 유지 주입 물 오이는 또한 위를 포만감 있게 하는 데 도움이 됩니다.

8. 천연 해독 음료

오이에는 소변 생성을 촉진하여 독소, 박테리아 및 불필요한 대사 산물을 소변을 통해 제거할 수 있는 이뇨 특성이 있습니다. 이 과정을 신체 해독이라고 합니다. 해독 과정은 독소와 유해 물질이 깨끗해지기 때문에 건강에 유익하고 몸을 더 신선하게 만듭니다.

만드는 방법 주입 물 오이

만들다 주입 물 오이는 상당히 쉽습니다. 항아리나 병에 오이 반 조각이나 통째로 넣습니다. 주입 물 , 그런 다음 물과 혼합됩니다. 혼합이 끝나면 병이나 병을 닫아 냉장고에서 최소 2시간에서 밤새도록 둡니다. 완성 된! 주입 물 차가운 것이 당신의 하루를 상쾌하게 할 준비가 되었습니다. 수액을 만들 때 고려해야 할 사항은 좋은 오이를 선택하는 방법입니다. 쓰거나 너무 묽지 않은 오이는 일반적으로 밝은 녹색을 띠고 눌렀을 때 단단한 질감을 가집니다. 또한 오이의 모양이 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 비례하여 수직인지 여부에도주의해야합니다. 오이가 클수록 쓴 맛이 나기 때문입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메시지

단순해 보이지만, 주입 물 오이 또는 오이를 물에 담가두면 다양한 이점이 있습니다. 집에서 만들기도 아주 쉽습니다. 의 신선함으로 주입 물 , 물 마시는 경험은 다르지만 건강할 것입니다. 다른 유형의 건강 음료에 대해 의사와 직접 상담하려면 다음을 수행하십시오.SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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