라마단 기간 동안 사후르 이후에 자면 도사리고 있는 위험
수면은 금식 중에 자주 하는 활동 중 하나이며 실제로 예배를 포함합니다. 불행히도 실제로 권장되지 않는 취침 시간이 있습니다. 즉, 사후르 이후에 자는 것입니다. 사후르 이후의 수면 효과는 조용히 숨어 있을 수 있는 건강 문제입니다. 금식하는 동안 활동적인 상태를 유지하는 것은 수후르 후에 항상 잠을 자고 싶지 않게 하는 방법입니다. 또한, 포만감으로 인한 복통을 피하기 위해 금식을 충분히 하십시오.
sahur 후 잠의 위험
일반적으로 식사와 취침 사이에는 3시간 정도의 여유를 두는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 신체가 음식을 제대로 소화하고 소장에 들어갈 시간을 갖게 됩니다. 이 일시 중지를 제공하면 건강 문제를 예방하는 데도 도움이 됩니다. 다음은 사후르 이후의 수면으로 인해 발생할 수 있는 몇 가지 건강 문제입니다.위식도 역류성 질환
변비