Ranidaphobia 또는 Frog Phobia: 증상, 원인 및 극복 방법

개구리는 많은 사람들이 자주 기피하는 동물 중 하나입니다. 그 이유도 다양해서 이 한 마리의 양서류를 보면 역겹거나 신기해하는 사람도 있지만 독이 무서워 기피하는 사람도 있다. 반면에 개구리를 극도로 무서워하는 사람들도 있습니다. 직접 볼 뿐만 아니라 그림, 동상, 인형 등 개구리와 관련된 것을 생각하거나 볼 때도 두려움이 생긴다. 당신도 그것을 경험한다면, 이 상태는 ranidaphobia로 알려져 있습니다.

ranidaphobia 란 무엇입니까?

Ranidaphobia는 사람이 개구리와 관련된 것을 생각하거나 다룰 때 극도의 두려움이나 불안을 경험하는 상태입니다. 이 상태는 불안 장애의 일종인 특정 공포증으로 분류됩니다. 이 용어는 "Rani"가 "개구리와 두꺼비와 같은 양서류 동물"을 의미하고 "phobia"는 "공포증 또는 공포"를 의미하는 라틴어에서 유래했습니다. ranidaphobia 외에도 개구리 공포증은 batrachophobia로도 알려져 있습니다.

ranidaphobia 환자가 경험하는 증상

개구리와 관련된 것을 생각하거나 다룰 때 ranidaphobia를 가진 사람은 여러 가지 증상을 경험할 것입니다. 나타나는 증상은 신체적 또는 심리적으로 느낄 수 있습니다. 다음은 개구리 공포증이 있는 사람들이 경험할 수 있는 몇 가지 증상입니다.
  • 구역질
  • 땀을 흘리다
  • 짧은 호흡
  • 클라이언트 머리
  • 근육 긴장
  • 몸 떨림
  • 심박수 증가
  • 과도한 불안을 느낀다
  • 비합리적인 두려움을 느낀다
  • 울음(어린이에게 더 흔함)
  • 환자가 개구리를 만날 수 있는 장소에서 멀리 떨어져 있으십시오
각 환자가 경험하는 증상은 서로 다를 수 있습니다. 위의 증상이 나타나면 근본적인 상태를 파악하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

ranidaphobia로 고통받는 사람의 원인

지금까지 ranidaphobia와 같은 특정 공포증의 원인은 확실하지 않습니다. 그러나 여러 가지 요인이 이 상태의 발전에 기여한 것으로 생각됩니다. 개구리나 두꺼비와 관련된 과거의 외상 경험은 batrachophobia의 유발 요인 중 하나일 수 있습니다. 예를 들어, 이 공포증이 있는 사람들은 이유 없이 개구리 떼에게 쫓기게 될 수 있습니다. 이것은 외상을 유발하고 개구리 공포증으로 발전합니다. 과거의 나쁜 경험 외에도 개구리 공포증은 학습된 행동으로도 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 가족이나 친구가 개구리 공포증이 있는 것으로 판명되었습니다. 개구리에 대한 무서운 이야기를 너무 많이 들었기 때문에 이 상태는 전염될 수 있습니다. 어떤 경우에는 유전적 요인도 이러한 상태의 출현에 영향을 미칠 수 있습니다. 부모님이 같은 공포증을 가지고 있다면 당신은 ranidaphobia에 걸릴 위험이 더 큽니다.

ranidaphobia에 대처하는 방법?

바트라코포비아를 극복하기 위한 옵션으로 사용할 수 있는 다양한 조치가 있습니다. 의사는 문제를 치료하기 위해 약물을 처방하거나 치료를 권장하거나 이 두 가지를 조합할 수 있습니다. 증상의 심각성을 줄이기 위해 여러 가지 가정 요법을 할 수도 있습니다. ranidaphobia를 극복하는 여러 가지 방법은 다음과 같습니다.
  • 인지 행동 치료(CBT)

인지 행동 치료를 통해 정신 건강 전문가는 공포증에 기여하는 패턴과 부정적인 감정을 식별합니다. CBT 치료의 목표는 개구리를 다룰 때 발생하는 부정적인 사고 패턴과 행동을 보다 합리적으로 바꾸는 것입니다.
  • 노출 요법

이 치료에서 당신은 두려움에 직접적으로 노출될 것입니다. 프레젠테이션은 생각하기, 말하기, 사진이나 비디오 보기, 한 방에 있기, 만지기, 개구리 안기까지의 단계로 진행됩니다. 정신 건강 전문가는 또한 노출 요법에서 이완 및 호흡 기술을 가르칠 것입니다.
  • 특정 약물의 소비

특정 약물은 ranidaphobia로 인한 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같이 처방될 수 있는 일부 약물: 베타 차단제 및 벤조디아제핀.
  • 건강한 라이프 스타일을 구현

건강한 생활 방식을 채택하면 batrachophobia와 같은 특정 공포증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 이제부터는 규칙적인 운동부터 시작하여 영양가 있는 음식 섭취, 충분한 휴식, 술과 커피 피하기, 불안을 다스리는 이완 기법을 실천하는 건강한 생활 방식을 실천하십시오. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

Ranidaphobia는 개구리와 두꺼비와 같은 양서류에 대한 과장된 두려움입니다. 이 상태는 인지 행동 요법, 노출 요법, 약물 사용으로 극복되어 매일 건강한 생활 방식을 구현할 수 있습니다. 건강 문제에 대해 궁금한 점이 있으면 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.