우리는 왜 꿈을 꿀 수 있습니까? 설명입니다

아침에 눈을 뜨면 어젯밤 잠을 자다가 멈춘 꿈의 기억이 아직도 선명하게 떠오를 때가 있다. 나쁜 꿈이든 달콤한 꿈이든 젖은 꿈이든 모든 것이 예기치 않게 올 수 있습니다. 우리가 꿈을 꿀 수 있는 이유 중 하나는 모든 정보를 처리하는 뇌 활동의 일부입니다. 사람은 잠자는 동안 언제든지 꿈을 꿀 수 있습니다. 그러나 꿈은 REM 또는 REM 수면 단계에 있을 때 가장 현실감 있게 느껴질 것입니다. 빠른 안구 운동. 뇌가 가장 활발하게 활동하는 시기입니다.

우리는 왜 꿈을 꾸는가?

꿈의 원인은 아직 더 연구가 필요하며, 실제로 지금까지 전문가들은 여전히 ​​꿈을 꾸는 이유를 공식화하고 있습니다. 설명은 잠자는 동안 신체 기관이 어떻게 작동하는지 정의하는 것만큼 쉬울 수 없습니다. 우리가 꿈을 꿀 수 있는 이유와 관련하여 다음과 같은 다양한 버전이 있습니다.
  • 잠자는 동안 마음이 만드는 이야기와 이미지
  • 수면 중 뇌의 특정 부분 활동 증가
  • 나쁜 꿈을 자주 꾼다면 잠재의식에 문제가 있을 수 있습니다
  • 뇌의 감정 조절 센터가 활발하게 작동합니다.
위의 다양한 버전 외에도 우리가 꿈을 꿀 수 있는 이유를 설명할 수 있는 몇 가지 이론이 있습니다.

1. 감성채널

꿈은 삶의 변동하는 감정을 진정시키는 방법이 될 수 있습니다. 이것은 뇌가 잠을 자지 않을 때 더 감정적으로 작동하기 때문일 수 있습니다. 즉, 잠자는 동안 뇌는 깨어 있는 동안에는 전달할 수 없는 감정과 연결될 수 있습니다.

2. 싸우거나 도피

꿈을 꿀 때 뇌에서 가장 활발하게 활동하는 부분 중 하나는 편도체. 이것은 반응을 포함하여 자기 방어를 조절하는 뇌의 부분입니다. 싸움 또는 비행. 한 이론에 따르면 활성 편도체 잠자는 동안 이것은 사람이 위협에 직면할 준비가 되도록 합니다. 다행히도 뇌간은 REM 수면 단계에서 뇌를 더 편안하게 만듭니다. 그렇기 때문에 달리기를 꿈꿔도 보통은 깨어나지 않는다.

3. 창의력 채널

우리가 꿈을 꿀 수 있는 이유에 대한 또 다른 이론은 꿈이 사람의 창의성을 수용한다는 것입니다. 많은 예술가들이 자신의 꿈에서 영감을 얻었다고 주장합니다. 맞죠? 이것은 깨어 있는 동안 일반적으로 사용되는 논리적 필터가 없기 때문에 발생할 수 있습니다. 따라서 자는 동안 창의력이 자유롭게 흐를 수 있습니다.

4. 작곡 메모리

꿈은 추억을 쌓는 매개체라고도 합니다. 어떤 것을 보관해야 하는지, 어떤 것을 버려야 하는지. 수면 단계는 사람이 기억을 유지하는 데 도움이 됩니다. 꿈은 아무런 개입 없이 뇌가 중요한 정보를 더 효율적으로 저장하는 데 도움이 된다고 강력히 의심됩니다. 위의 이론들 외에도 순수한 꿈을 잠자는 꽃이라고 하고 아무 의미가 없는 사람들도 있다.

꿈, 많은 영향 요인

깨어 있는 동안의 상태는 다음과 같이 꿈에도 영향을 미칠 수 있습니다.
  • 건강 상태

꿈에 가장 영향을 미치는 요인 중 하나는 수면의 질입니다. 예를 들어, 이틀을 늦게까지 자고 마침내 잠을 자는 사람들은 REM 수면 단계에 들어갈 때 더 선명한 꿈을 꿀 수 있습니다. 또한 임신 중에는 더 생생한 꿈이나 꿈을 경험할 수도 있습니다. 생생한 꿈. 그 이유는 뇌가 감정과 사고 방식을 처리하는 방식에 영향을 미치는 높은 호르몬 때문입니다. 덜 흥미로운 것은 아니지만 우울증, 과도한 불안 또는 다중 인격과 같은 심리적 장애 유형도 사람이 더 강렬한 꿈을 꾸게 만들 수 있습니다. 종종 이 꿈은 좋지 않은 일과 불안한 일과 관련이 있습니다. 항우울제를 복용하면 악몽을 꾸는 위험도 높아집니다.
  • 음식

과학적 증거는 없지만 음식도 사람이 꿈꾸는 방식에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 예를 들어, 고탄수화물 음식은 사람이 즉시 활력을 느끼게 하지만 잠시 후 다시 무기력하게 만듭니다. 깨어 있는 동안 섭취하는 것이 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 밤에 잠을 잘 때 자주 깨게 하는 음식도 꿈에 영향을 줍니다. REM 단계에서 깨어나면 깨어 있을 때 꿈을 더 명확하게 기억할 수 있습니다.
  • 활동

아침 운동과 같은 신체 활동은 수면의 질에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이것은 또한 사람의 스트레스 수준에 영향을 미칩니다. 사람이 활동으로 스트레스를 더 효과적으로 관리할수록 불안을 잠에 빠뜨릴 가능성이 줄어듭니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

꿈을 선명하게 기억하지 못하는 이유는 기억과 관련된 화학물질이나 노르에피네프린 꿈꾸는 동안 가장 낮은 수준에 있습니다. 그래서 사람들은 자고 일어났을 때 꿈을 전혀 기억하지 못하는 경우가 많습니다. 그러나 꿈을 더 명확하게 기억하고 싶다면 시도할 수 있는 방법이 있습니다. 이에 대해 더 알고 싶으시다면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.