잠에서 깨면 두근거리는 13가지 원인!

잠에서 깼을 때 심장이 두근거리면 사람은 충격을 받고 걱정하게 될 수 있습니다. 그러나 잠에서 깼을 때 심계항진이 항상 심각한 상태로 인해 발생하는 것은 아니므로 당황하지 마십시오. 그럼에도 불구하고, 과소평가되어서는 안 되는 잠에서 깨어났을 때 심계항진의 원인도 있습니다. 따라서 잠에서 깼을 때 심계항진의 다양한 원인을 알고 최선의 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

자고 일어나면 두근두근 이게 원인

잠에서 깼을 때 심계항진이 항상 신체 조건에 의해 발생하는 것은 아닙니다. 섭식 패턴이나 스트레스와 같은 정신 장애도 자고 일어났을 때 심계항진을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 기상 시 심계항진은 일시적인 상태입니다. 자고 일어났을 때 두근거림의 원인을 알고 마음의 불안을 해소할 때입니다.

1. 불안 장애

실수하지 마십시오. 불안 장애는 또한 잠에서 깨어 났을 때 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다. 불안 장애는 신체가 과도한 스트레스 호르몬(코르티솔)을 생성하게 하여 기상 시 심계항진을 일으킬 수 있기 때문입니다.

2. 과도한 음주

알코올을 과도하게 섭취하면 잠에서 깨어났을 때 심장이 두근거릴 수도 있습니다. 이는 체내 알코올 농도가 심박수를 증가시킬 수 있기 때문입니다. 즉, 더 많은 알코올을 섭취하면 심장 박동이 빨라집니다.

3. 혈당 수치 증가

일어날 때 심장 두근거림 과도한 설탕을 섭취하면 확실히 혈당 수치가 증가할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 신체는 그것을 스트레스로 인식하므로 호르몬 코르티솔이 증가합니다. 그렇기 때문에 혈당이 상승하면 자고 일어났을 때 심계항진이 생길 수 있습니다.

4. 심방세동

심방세동은 또한 잠에서 깨어났을 때 심장이 뛰게 만들 수 있습니다. 이 의학적 상태는 심장의 상부 챔버와 심장의 하부 챔버가 적절하게 조정되지 않을 때 발생합니다. 일반적으로 심방세동은 심각한 합병증을 일으키지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 심방세동이 심부전의 위험을 증가시켜 의료 조치가 필요할 수 있습니다.

5. 수면무호흡증

잠시 호흡을 멈추게 하는 수면 장애도 잠에서 깼을 때 심계항진을 유발할 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 수면 무호흡증이 심장을 빠르게 뛰게 할 수 있습니다. 산소 수치가 감소하면 혈압이 상승하고 심혈관 시스템이 증가하기 때문입니다.

6. 카페인 섭취

일어날 때 심장 두근거림 커피나 차 형태의 카페인을 섭취하면 기상 시 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다. 특히 커피를 너무 많이 마시는 것을 좋아하는 사람들에게. 커피를 너무 많이 섭취하면 일어날 때 심장 두근거림이 발생할 수 있으므로 주의하십시오.

7. 당뇨병

당뇨병은 또한 자고 일어났을 때 심계항진을 유발할 수 있습니다. 특히 당뇨병은 혈당을 증가시켜 혈관벽을 손상시키기 때문입니다. 연구에 따르면 빠른 심박수는 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

8. 각성제를 함유한 약물

카페인과 마찬가지로 약물의 각성제의 함량도 잠에서 깨어났을 때 심계항진을 유발할 수 있습니다. 각성제가 포함된 일부 일반의약품 및 처방약은 다음과 같이 기상 시 심계항진을 유발할 수 있습니다.
  • 흡입 스테로이드
  • 암페타민
  • 레보트리옥신과 같은 갑상선 약물
  • 슈도에페드린 함유 기침 및 감기에 대한 약국
  • 약제 주의 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)
위의 약물 중 일부를 복용한 후 일어났을 때 심계항진을 경험하면 즉시 의사와 상담하십시오.

9. 저혈당(저혈당)

저혈당이나 저혈당은 두통에서 시각 장애에 이르기까지 많은 증상을 보입니다. 실수하지 마십시오. 저혈당증은 잠에서 깼을 때 심계항진을 유발할 수도 있습니다.

10. 악몽

나쁜 꿈을 꾸면 밤에 깨는 경향이 있습니다. 이 상태는 깨어났을 때 심장을 뛰게 할 수 있습니다. 하지만 진정하세요. 진정되면 심장 박동수가 정상으로 돌아옵니다.

11. 발열

체온의 급격한 변화는 심계항진을 유발할 수 있습니다. 열이 날 때처럼. 몸이 정상 체온으로 돌아가려고 하면 심장이 더 빨리 뛰게 됩니다. 열이 있는 사람(특히 체온이 섭씨 37도에 달하는 사람)이 자고 일어났을 때 심계항진을 경험하는 것은 당연합니다.

12. 수면 부족

많은 연구에서 수면 부족이 심장 박동을 더 빠르게 할 수 있음을 보여주었습니다. 따라서 밤에 적어도 7~9시간은 자고 일어났을 때 심계항진을 예방합니다.

13. 탈수

자고 일어났을 때 과소평가해서는 안 되는 심계항진의 다음 원인은 탈수입니다. 몸에 수분이 부족하면 심장을 비롯한 신체의 여러 기관이 제대로 기능하지 못하기 때문입니다. [[관련기사]]

이런 일이 발생하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오

자고 일어났을 때 가슴이 두근거리고 가슴 통증, 두통, 현기증 등의 증상이 나타나면 즉시 병원에 가서 의사의 진찰을 받아야 합니다. 이것은 심장마비의 신호일 수 있습니다! 일어날 때 심계항진이 반복적으로 발생하면 의사를 방문하여 원인을 확인하십시오. 심장 두근거림이 자주 발생하는 경우 이를 유발하는 의학적 상태가 있을 수 있기 때문입니다. 심장 질환의 병력이 있고 기상 시 심계항진을 경험하는 사람도 의사와 상담하는 것이 좋습니다.