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과도한 발한은 확실히 우리가 일상 활동을 수행하는 데 불편함을 줍니다. 젖은 겨드랑이와 체취도 자신감을 잃게 만든다. 과도한 발한과 체취를 처리하는 방법이 있습니까?

여성의 과도한 발한 및 체취를 처리하는 방법

지금부터 시도할 수 있는 과도한 발한을 처리하는 많은 방법이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 매운 음식과 파페인 제한

커피, 차, 탄산음료와 같은 카페인 음료, 칠리 페퍼가 포함된 매운 음식은 특히 얼굴과 머리에 과도한 발한을 유발할 수 있습니다. 어떤 음식이나 음료가 땀을 많이 흘리게 하는지 식별하는 데 도움이 되도록 섭취하는 음식과 음료에 대한 일기를 작성하십시오. 매운 음식을 먹을 때 얼음물을 마시면 뜨겁고 매운 느낌을 해소할 수 있다.

2. 규칙적으로 목욕을 하고 규칙적으로 몸을 돌본다.

매일 샤워하고 샤워할 때 순한 클렌저를 사용하십시오. 때로는 하루에 한 번 이상 샤워를 해야 한다고 느낄 수도 있습니다. 체취가 귀찮다면 항균 비누를 사용하여 피부의 박테리아 수를 줄이십시오. 땀에 섞인 세균이 체취의 원인이다.

3. 몸을 말린다

밤에 덥고 땀이 나는 경우 할 수 있는 치료법이 많이 있습니다. 여성의 과도한 발한을 처리하는 효과적인 방법 중 하나는 차갑고 젖은 수건으로 몸을 닦는 것입니다. 습기가 많은 곳에서는 박테리아와 세균이 번식할 수 있으므로 몸을 완전히 말리십시오.

4. 땀을 흡수하는 옷을 선택하십시오

헐렁한 옷을 입으면 피부가 더 자유롭게 숨을 쉴 수 있어 땀을 더 많이 흘리지 않습니다. 또한 면과 같이 땀을 흡수하는 편안한 천으로 된 옷을 선택하십시오. 운동할 때는 몸을 편안하게 하고 과도한 발한을 방지하는 옷을 입으십시오. 땀을 많이 흘렸을 때 갈아입을 수 있도록 여분의 옷을 준비하십시오. 무늬가 있는 옷도 검은색이나 흰색이 몸에 묻은 땀 얼룩을 가장 효과적으로 숨길 수 있습니다.

5. 스트레스 줄이기

스트레스와 땀의 관계는 악순환입니다. 스트레스는 땀을 흘리게 할 수 있고 여성의 과도한 발한은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 요가, 명상, 심호흡과 같은 이완 기법은 스트레스 요인을 조절하고 발한 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가 수업에 참여하거나 매일 약간의 시간을 할애하여 명상을 하십시오.

6. 올바른 데오도란트 선택

땀을 흘리는 경향이 있는 경우 매장에서 판매하는 데오도란트 제품을 사용할 수 있습니다. 과도한 발한을 처리하는 효과적인 방법은 알루미늄 기반 데오도란트를 사용하는 것입니다. 이 탈취제는 땀샘의 덕트를 차단하여 작동합니다. 취침 전에 건조한 피부에 데오도란트를 얇게 바르십시오. 활성 성분은 잠자는 동안 작동을 시작할 수 있습니다. 땀을 많이 흘리면 의사가 권장할 수 있습니다. 발한 억제제 또는 처방 데오도란트.

7. 정기적으로 발 관리하기

발에 땀이 많이 나는 것이 문제라면 땀을 흡수하는 면이나 통기성 있는 천으로 만든 양말을 신는다. 양말도 자주 ​​갈아준다. 또한 신발을 다시 신기 전에 신발이 완전히 말랐는지 확인하십시오. 인조가죽과 같은 합성소재로 만들어진 신발을 신는 것도 땀을 더욱 악화시킬 수 있다. 따라서 천연가죽과 같은 천연 소재의 신발을 신는 것이 좋습니다. 가능하면 맨발로 달리는 것도 시도해 볼 수 있습니다. 또한 다음을 사용할 수도 있습니다. 발한 억제제 발과 손의 발바닥에.

8. 시원한 곳 찾기

집과 직장에서 낮은 온도는 발한을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 선풍기나 에어컨을 켜거나 창문을 열어 공기가 원활하게 순환되도록 합니다. 찬물을 충분히 마시고 샤워나 목욕을 하십시오. 여름에는 태양을 피하고 아침에 격렬한 활동을 하십시오.

9. 항상 건강을 챙기세요

비만, 흡연, 음주는 땀 생산을 급격히 증가시킬 수 있습니다. 따라서 체중을 조심하고 흡연을 피하고 과도한 음주를 제한하십시오. 땀을 덜 흘리게 될 뿐만 아니라 기분도 좋아지고 많은 질병에 걸릴 위험도 줄어듭니다.

10. 피부 보호

젖은 피부 주름은 자극과 감염을 일으키기 쉽습니다. 겨드랑이 라이너(옷에 달라붙는 작은 패드)를 사용하여 땀을 흡수하고 옷을 보호하십시오. 매일 옷을 갈아입고 정기적으로 세탁하십시오. 옷을 착용하기 전에 옷을 완전히 말리십시오.

11. 의사의 진료

집에서 치료하는 것 외에도 피부과를 방문하여 과도한 발한을 줄이는 데 도움을 받을 수 있습니다.

12. 땀샘의 수술적 제거

Mayo Clinic의 보고에 따르면 의사가 권장할 수 있는 여성의 과도한 발한을 처리하는 방법은 땀샘을 수술적으로 제거하는 것입니다. 특히 위의 다양한 방법이 과도한 발한을 처리하는 데 효과가 없는 경우에는 더욱 그렇습니다. 예를 들어, 겨드랑이는 종종 과도한 발한을 경험하므로 의사는 겨드랑이의 땀샘만 제거합니다. 특정 의료 절차는 영구적인 과도한 발한을 치료하는 방법이 될 수 있습니다. 의사가 제안할 수 있는 치료법에는 특정 약물 투여, 겨드랑이에 특정 물질 주입, 수술 등이 있습니다.