코로나 때문에 집에서 심심하시죠? 이 방법으로 극복하십시오!
코로나 바이러스 감염이 창궐하는 가운데 다양한 지역의 일부 사람들이 재택근무 그리고 집에 있어. 지루함, 지루함, 외로움의 감정은 집을 떠나는 것을 자제해야 하기 때문에 많은 사람들을 압도할 수 있습니다. 지루함을 없애기 위해 활동 아이디어를 찾을 수도 있습니다. 
지루함은 아보카도 마스크로 머리를 관리하면 극복할 수 있습니다. 헤어 마스크 레시피 중 하나의 재료는 다음과 같습니다. 스스로 해 (DIY) 아보카도: 
집에서 팔굽혀펴기 반복 횟수를 늘려서 자신에게 도전해보세요 도전 자신을 위해 천천히 반복 횟수를 늘릴 수 있습니다. 푸시업 또는 스쿼트. 이 두 가지 운동을 수행하는 기술이 최적의 결과를 위해 정확하고 적절하게 수행되었는지 확인하십시오. 
집에서 지루함, 지루함, 외로움을 없애는 10가지 팁
집에 있다고 해서 창의성과 건강한 생활 방식이 꺼지지는 않습니다. 다음은 COVID-19 전염병 동안 지루함과 지루함을 없애고 '제정신'을 유지하고 건강하며 행복하기 위해 집에서 할 수 있는 몇 가지 팁입니다.1. 앱을 통해 함께 노래방 영상 통화
일반적으로 우리는 '그냥'을 위해 화상 통화 애플리케이션을 사용합니다. 채팅 친구와 함께 또는 회의 사무실에서 동료와 가상. 하지만 창의적으로 코로나 사태의 와중에 많은 사람들이 가상노래방 영상통화 어플을 이용하여 지루함과 지루함을 달래고 있습니다. 친구들과 함께 해보고 싶으세요?2. 전용 노래방 앱으로 노래 부르기
특별한 노래방 응용 프로그램은 여전히 사람들이 노래하는 데 널리 사용됩니다. 무료로 다운로드할 수 있는 이 응용 프로그램도 있으므로 지루함을 극복하기 위해 돈을 쓸 필요가 없습니다. 집에 있어야 할 때 지루함을 없애기 위해 노래를 부르십시오. 노래는 심리적 이점을 제공합니다. 예를 들어, 왕립 건강증진학회지(Journal of the Royal Society for the Promotion of Health)에 발표된 연구에서 참가자의 40% 이상이 노래가 분위기 긍정적이고, 행복하고, 영혼에 유익합니다.3. 헤어 마스크 만들기 스스로 해
아보카도는 천연 오일, 비오틴 및 지방산으로 인해 모발용으로 인기 있는 과일입니다. 지루함과 지루함을 해소할 활동 아이디어를 찾고 있다면 아보카도를 주원료로 하는 영양가 있는 헤어 마스크를 만들어 보세요.
지루함은 아보카도 마스크로 머리를 관리하면 극복할 수 있습니다. 헤어 마스크 레시피 중 하나의 재료는 다음과 같습니다. 스스로 해 (DIY) 아보카도: - 아보카도 한 개
- 컵 올리브 오일
- 레몬즙 한 티스푼
4. 라디오 듣기
마지막으로 라디오를 들은 것이 언제였습니까? 디지털 음악, 온라인 비디오 사이트 및 음악 서비스의 존재 스트리밍 라디오가 얼마나 성공적인지 잊게 만듭니다. 집에 틀어박혀서 심심하고 심심하다면 다시 라디오를 듣는 것도 흥미롭다. 특히 이 시기에는 인터넷에서 직접 라디오를 들을 수도 있는데, 작업하는 동안 랩톱에서 직접 액세스할 수 있습니다. 잊지말고 신청하세요 요구 그리고 인사해, 예. 참고로 다양한 라디오 방송국은 집에서 방송을 계속해서 운영하고 있습니다. 따라서 우리는 여전히 흥미로운 콘텐츠를 즐길 수 있습니다.5. 해 푸시업 챌린지 또는 스쿼트 챌린지
코로나 사태가 확실히 운동으로 건강을 유지하는 것을 막지는 않습니다. 집에서 할 수 있는 몇 가지 유형의 운동은 다음과 같습니다. 푸시업 그리고 스쿼트, 신체 건강과 자세에 도움이 됩니다. 예를 들어, 푸시업 상체 근육을 강화하는 데 도움이됩니다. 그 동안에, 스쿼트 코어 및 하체 근육 강화에 도움이 됩니다.
집에서 팔굽혀펴기 반복 횟수를 늘려서 자신에게 도전해보세요 도전 자신을 위해 천천히 반복 횟수를 늘릴 수 있습니다. 푸시업 또는 스쿼트. 이 두 가지 운동을 수행하는 기술이 최적의 결과를 위해 정확하고 적절하게 수행되었는지 확인하십시오. 6. 한 장의 앨범에 담긴 옛 노래에 대한 향수
옛 노래를 듣는 것과 같은 향수는 심리적 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 사우샘프턴 대학교 자아 및 정체성 연구 센터의 연구에 따르면 향수는 평온함을 유발하고 부정적인 감정과 싸우며 낙관론을 자극할 수도 있습니다. 일하고 집에만 있는 게 지겹고 지칠 때, 과거의 행복한 추억을 떠올리게 하는 노래를 들을 수 있습니다.7. 곤도 마리에의 일을 하기
얼마 전 시리즈에서 곤도 마리에의 정리정돈 기법 정리하는 매우 인기가 있습니다. Marie Kondo의 물건을 정리하면서 지루함을 해소할 수도 있으므로 집과 침실에 공간을 만들 수 있습니다. 예를 들어, 당신을 행복하게 하는 항목과 그렇지 않은 항목을 선택할 수 있습니다. 그것이 "기쁨"의 느낌을 불러일으키지 않는다면, 도움이 필요한 자선 단체에 기부할 수 있습니다.8. 새로운 요리법 시도
바쁜 일상으로 인해 새로운 레시피를 탐색할 수 없었다면 코로나 바이러스 기간 동안 사회적 거리두기 기간에 시도해 볼 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 집에서 여가 시간을 사용하여 요리 기술을 다시 연마하십시오. 게다가 현재 소셜미디어에는 사회적 거리두기를 겪고 있는 사람들이 만든 새로운 레시피가 많이 올라오고 있다. 새로운 레시피를 시도하고 소셜 미디어에서 공유하는 데 참여할 수도 있습니다.9. 가족과 비디오 게임하기
집에서 지루하지 않게 하는 잊지 못할 방법은 컴퓨터나 다른 콘솔로 비디오 게임을 하는 것입니다. 지루함을 해소할 수 있을 뿐만 아니라 비디오 게임을 하는 것은 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다! 미국 심리학 협회(APA)에 따르면 비디오 게임을 하면 문제 해결 능력이 향상될 수 있습니다.10. 가족 및 친구에게 연락하기
집에서 이탄을 처리하는 효과적인 방법은 가족과 친구에게 연락하는 것입니다. 이 팬데믹 기간 동안 휴대폰이나 노트북을 사용하여 대면할 수 있습니다. 가장 가까운 사람들과 이야기하고, 직접 만나고, 이야기를 나누면 지루함과 혼란이 사라질 수 있습니다.
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