Haphephobia 또는 접촉 공포증, 그것을 극복하는 방법?
낯선 사람의 손길은 당연히 우리를 불편하게 만듭니다. 그러나 가족이나 가까운 사람의 손길을 받을 때 과도한 두려움을 경험한 적이 있습니까? 그렇다면 그 상태는 haphephobia로 인한 것일 수 있습니다.
공포증이란 무엇입니까?
Haphephobia는 접촉에 대한 공포를 특징으로 하는 불안 장애입니다. 다른 사람의 손길을 받는 것이 두렵게 느껴질 뿐만 아니라, 포옹, 악수, 악수 등 이미 알고 있는 사람이 만질 때도 비슷한 감정이 나타납니다. 이 상태는 종종 이질통 또는 접촉에 대한 과민증과 관련이 있습니다. 그러나 haphephobia와 allodynia는 다른 조건입니다. 이질통이 있는 사람들은 두려움 때문에 만지는 것을 피하는 것이 아니라 피부를 만졌을 때 발생하는 통증을 예방하기 위해 만지는 것을 피합니다. 어떤 경우에는 이 상태가 광장 공포증으로 진행될 수 있습니다. 광장 공포증은 환자를 불안하게 만들고 접촉을 유발하는 장소나 상황을 피하게 만듭니다.공포증이 있는 사람들이 흔히 경험하는 증상
다른 사람의 손길을 받을 때 일부 증상은 혐오 공포증을 앓고 있는 사람들에게 느껴질 수 있습니다. 나타나는 증상은 정신적으로뿐만 아니라 신체적으로도 상태에 영향을 미칩니다. 다음은 혐오 공포증이 있는 사람들이 흔히 경험하는 여러 가지 증상입니다.- 구역질
- 공황
- 걱정하는
- 우울증
- 희미한
- 가려운 발진
- 심계항진(두근거림)
- 빠른 호흡(과호흡)
- 만질 수 있는 상황 피하기
사람이 혐오 공포증을 경험하는 원인
haphephobia로 고통받는 사람의 원인은 확실하지 않습니다. 그러나 연구자들은 이 상태가 환자가 만졌을 때 두려워하게 만드는 외상적 사건으로 인해 발생한다고 말합니다. 이 접촉 공포증은 부모에 의해서도 유전될 수 있습니다. 사랑하는 사람이 두려움을 표현하거나 다른 사람을 만지는 것을 피하는 것을 본 후에 이 상태로 고통받을 수 있습니다. 다음과 같은 몇 가지 요인이 혐오 공포증 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.- 유전 또는 유전
- 과거에 좋지 않거나 충격적인 경험
- 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 또는 강박 장애(OCD)와 같은 기타 불안 장애
- 신경증적 성격(주변 환경에 적응하지 못함)
공포증에 대처하는 방법?
지금까지 동성애 공포증을 완전히 치료할 수 있는 방법은 없습니다. 그렇더라도 증상의 출현을 최소화하기 위해 상태를 조절하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 혐오 공포증을 통제하기 위해 다음을 포함한 여러 가지 치료법을 사용할 수 있습니다.인지 행동 치료
노출 요법
호흡과 이완 연습
치료
