고기능 불안: 특징, 원인 및 극복 방법

불안은 종종 환자의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 제대로 치료하지 않으면 이 상태가 우울증을 유발할 가능성이 있습니다. 반면에 불안은 어떤 사람들에게는 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 두려움 속에 침묵하는 대신 그들이 느끼는 불안은 실제로 삶에서 앞으로 나아가도록 밀어붙입니다. 이 조건은 다음과 같이 알려져 있습니다. 고기능 불안 .

그게 뭐야 고기능 불안와이?

고기능 불안 불안이 환자의 삶에 좋은 영향을 미치는 상태입니다. 환자가 느끼는 불안은 더 나은 방향으로 나아가도록 격려합니다. 긍정적인 영향을 보면 이 상태는 실제로 정신 건강 문제로 분류되지 않습니다. 그렇더라도 불안은 여전히 ​​고통받는 사람의 신체적, 정신적 상태에 나쁜 영향을 미칠 가능성이 있기 때문에 어떤 형태의 불안도 치료해야 합니다.

경험의 징후 고기능 불안

기능 불안이 높은 사람은 겉으로 보기에 멀쩡해 보인다. 고기능 불안 그것은 환자의 삶에 긍정적인 영향을 주지만, 그것이 그들의 상태가 괜찮다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 상태로 고통받는 사람들은 일반적으로 불안을 잘 숨깁니다. 사실, 외부에서 보이는 것은 종종 그들의 감정에 반비례합니다. 일반적으로 환자에게 나타나는 긍정적인 특성 고기능 불안 , 포함:
  • 충실한
  • 조직화
  • 질서정연하고 깔끔하다
  • 우등생
  • 세부 지향
  • 다른 사람들 앞에서 침착하게 보이기
  • 친절하고 농담을 좋아하고 웃는다.
  • 약속이 있거나 정시에 항상 일찍 오십시오.
  • 모든 경우에 대비하여 미리 생각하십시오.
한편, 종종 숨겨져 외부에서 보이지 않는 실제 조건은 다음과 같습니다.
  • 불안한
  • 실망할까봐
  • 육체적 정신적 피로
  • 불면증과 같은 수면 장애
  • 다른 사람의 눈에 나쁘게 보이는 것에 대한 두려움
  • "아니오"라고 말할 수 없음
  • 부정적인 생각을 하는 경향
  • 휴식을 취하거나 순간을 즐길 수 없음
  • 미래의 가능성에 대한 두려움
  • 지나친 생각 (모든 것을 지나치게 생각함)
  • 자신을 다른 사람과 비교하는 경향
  • 일에 너무 집중하여 사회생활이 제한됨
위의 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하여 근본적인 상태를 파악하십시오. 상태가 악화되지 않도록 가능한 한 빨리 치료하십시오.

누군가가 겪고 있는 원인 고기능 불안

지금까지 사람이 경험하는 원인이 정확히 무엇인지 알려져 있지 않습니다. 고기능 불안 . 그러나 다음을 포함하여 여러 가지 요인이 이 상태의 발병에 기여하는 것으로 생각됩니다.
  • 스트레스에 지속적으로 노출
  • 수줍음이 많고 새로운 상황에 대해 긴장하는 성격
  • 갑상선 질환, 심장병 및 정신 건강 문제와 같은 질병의 영향
  • 불안 장애 또는 기타 정신 건강 문제로 고통받는 부모로부터 유전 또는 유전됨

환자의 불안을 다루는 방법 고기능 불안

항우울제는 의사의 지시에 따라 복용해야 합니다. 환자가 느끼는 불안을 극복하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다 고기능 불안 . 의사는 치료를 추천하거나 약을 처방하거나 두 절차를 결합할 것입니다. 이 상태를 치료하기 위해 일반적으로 사용되는 치료법은 인지 행동 치료입니다. 이 치료를 통해 불안 유발 요인에 대한 부정적인 생각 패턴과 행동을 보다 합리적으로 바꾸도록 초대됩니다. 명상 및 심호흡과 같은 이완 기술을 가르쳐 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 치료 외에도 특정 약물의 섭취는 불안 증상을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 환자의 불안 증상을 완화하기 위해 일반적으로 의사가 처방하는 일부 약물은 다음과 같습니다.
  • 항우울제
  • 부스피론과 같은 항불안제
  • 벤조디아제핀과 같은 진정제

SehatQ의 메모

고기능 불안 불안은 사람을 앞으로 나아가게 만드는 불안입니다. 이 상태는 외부에서 긍정적으로 보일 수 있지만 환자의 신체적, 정신적 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음과 같은 상태가 발생하면 즉시 의사와 상담하십시오.
  • 불안은 우울증을 유발한다
  • 발생하는 불안 증상을 조절하기 어려움
  • 불안은 관계, 건강 및 자존감에 영향을 미칩니다
  • 불안의 증상은 신체적, 정신적 스트레스를 주는 것으로 느껴집니다.
  • 의사의 처방 없이 술을 먹거나 약물을 사용하는 등의 나쁜 일을 하여 증상을 극복하는 경향
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