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관절 건강을 위한 글루코사민과 콘드로이틴 보충제에 대해 자주 듣게 될 것입니다. 콘드로이틴은 인간과 동물의 결합 조직에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 보충제 외에도 콘드로이틴은 골관절염 치료제로 사용됩니다.

콘드로이틴이란?

콘드로이틴은 인간의 관절 연골에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 시판되는 콘드로이틴 보충제는 종종 관절액에서도 발견되는 화합물인 글루코사민 설페이트로 제형화됩니다. 이 두 물질이 연골의 체액 손실을 늦추거나 심지어 예방할 수 있기를 바랍니다. 건강한 연골은 부드럽고 매끄러운 질감을 가지고 있습니다. 그 기능은 관절의 충격을 줄이는 것입니다. 미끄러운 관절은 또한 뼈를 더 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다.

콘드로이틴의 이점은 무엇입니까?

콘드로이틴 보충제는 관절액을 증가시켜 연골에 대한 쇼크를 예방하고 연골을 분해하는 효소를 차단하기 위한 것으로 콘드로이틴의 안전성과 유효성을 평가하기 위한 많은 연구가 수행되었습니다. 2004년과 마찬가지로 국립 보완 통합 건강 센터에서 콘드로이틴 황산염 및/또는 글루코사민 황산염의 이점을 평가하기 위한 실험을 수행했습니다. 2년 후의 연구 결과에서 콘드로이틴을 복용한 사람들은 위약을 받은 사람들과 더 잘 어울리지 않았습니다. 콘드로이틴이 골관절염에 도움이 된다는 증거는 혼합되어 있습니다. 많은 연구에서 콘드로이틴이 통증 감소, 관절 가동성 증가, 진통제 필요성 감소에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

콘드로이틴 복용량

골관절염에 대한 콘드로이틴의 정해진 용량은 없지만 제조업체는 매일 400-1200mg을 권장하는 경향이 있습니다. 콘드로이틴의 효과는 직접적으로 느껴지지 않습니다. 개선을 보기 전에 4-6주 동안 보충제를 복용해야 할 수도 있습니다. 증상에 변화가 없다면 이 보충제가 도움이 되지 않을 수 있습니다. 관절염을 관리하는 다른 방법에 대해 의사와 상담하십시오.

천연 콘드로이틴은 어디에서 왔습니까?

콘드로이틴은 동물의 결합 조직에서 자연적으로 발생합니다. 동물 연골은 많은 양의 콘드로이틴을 함유한 결합 조직입니다. 그러나 이러한 소스는 콘드로이틴 보충제의 복용량보다 훨씬 적습니다. 일부 콘드로이틴 보충제는 상어 연골이나 쇠고기와 같은 동물성 공급원에서 얻습니다.

콘드로이틴 부작용

콘드로이틴의 부작용 중 일부에는 두통, 기분 변화, 발진, 가려움증, 설사 및 기타 증상이 있습니다. 콘드로이틴 복용 후 부작용이 나타나면 즉시 치료를 중단하고 의사의 진찰을 받으십시오. 또한 천식과 전립선암이 있는 사람은 먼저 의사와 상의하지 않고 콘드로이틴 보충제를 복용해서는 안 됩니다. 갑각류 알레르기가 있는 사람들의 과민증에 대한 몇 가지 예가 있습니다. 이것은 콘드로이틴이 혈액 희석제로 작용하기 때문에 발생합니다. 콘드로이틴 보충제가 혈액 희석제, NSAID 진통제 또는 은행 나무, 마늘, 쏘팔메토와 같은 보충제와 같은 약물과 상호 작용할 수 있으므로 다른 약물을 복용하는 경우 의사와 상담하십시오. 콘드로이틴은 동물성 원료이기 때문에 오염에 대한 우려가 있습니다. BPOM 테스트를 통과한 평판 좋은 제조업체의 콘드로이틴 제품을 선택하십시오. [[관련 기사]] 콘드로이틴에 대한 더 많은 논의를 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .