특히 알코올과 접촉했을 때 과도하게 섭취하면 아무 소용이 없습니다. 누군가가 여전히 과도하고 빈번한 알코올 섭취에 익숙하다면 중독에서 우울증에 이르기까지 알코올의 위험을 인식하십시오. 사람이 술을 너무 많이 마실 때 질병의 위험이 얼마나 증가하는지는 말할 것도 없습니다. 그렇기 때문에 의사는 약을 복용하는 것 외에도 건강을 위해 이 나쁜 습관을 버리도록 권장합니다.
술이 항상 나쁜 것은 아니다
기본적으로 술이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 전 세계적으로 인기 있는 이 물질은 음료뿐만 아니라 과일이나 고구마와 같은 다른 식품에서도 발견됩니다. 그러나 술의 위험성은 술을 너무 많이 마시는 사람들에게 도사리고 있습니다. 알코올의 향정신성 물질은 사람의 기분과 정신 상태에 강한 영향을 미칩니다. 그래서 사람들은 기분이 좋지 않을 때 도피처로 술을 자주 사용합니다. 더욱이, 알코올은 사람을 행동으로 만들고 객관적이지 않은 결정을 내리게 할 수 있습니다. 나중에 후회하는 경우가 많습니다. 따라서 알코올은 사람이 어떻게 섭취하느냐에 따라 해가 될 수 있습니다. 장기간(습관) 과량 섭취하거나 한 번에 대량으로 섭취하면 둘 다 위험합니다. [[관련기사]]
알코올이 건강에 미치는 위험성
물론 알코올의 위험은 장기의 기능을 포함하여 건강에 매우 중요합니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
간은 수백 가지의 필수 기능을 가진 인체의 기관입니다. 주요 기능은 신체에 들어오는 독성 물질을 중화하는 것입니다. 이는 알코올에 지속적으로 노출되면 간에 문제가 발생할 가능성이 매우 높다는 것을 의미합니다. 예를 들어 지방간은 간 세포에 지방이 축적됩니다. 점차적으로, 매일 15ml 이상의 알코올을 마시는 데 익숙한 사람들의 90%가 이것을 경험하게 될 것입니다. 증상이 감지조차 되지 않아 예방이 불가능합니다. 알코올 중독은 또한 간에 염증을 일으킵니다. 최악의 시나리오는 간세포가 죽고 흉터 조직으로 대체되어 간경변을 초래합니다.
. 간경변증이 있는 간은 기능을 상실하고 신체의 신진대사를 방해합니다. 이런 일이 발생하면 간 이식이 유일한 탈출구일 수 있습니다.
과도하게 섭취하는 알코올의 위험도 뇌를 공격합니다. 단기적으로는 알코올에 함유된 에탄올이 뇌 세포 간의 소통을 억제합니다. 이것은 사람이 술에 취하기 시작할 때 일어나는 일입니다. 또한 장기적으로 과도한 알코올의 위험으로 인해 기억력이나 기억상실증이 상실될 수도 있습니다. 실제로 이 효과는 일시적이지만 알코올에 중독되면 뇌 기능도 저하됩니다. 또한 뇌는 손상에 매우 민감하다는 것을 기억하십시오. 과도한 알코올 섭취는 치매의 위험을 증가시키고 나이가 들면 뇌가 수축할 수도 있습니다.
육체적인 것뿐만 아니라 과도한 알코올의 위험은 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 불행히도, 알코올과 우울증은 종종 악순환처럼 연결됩니다. 사람들은 종종 술을 마심으로써 스트레스를 해소하는데, 그 이유는 술이 잠시 마음을 안정시키는 효과가 있기 때문입니다. 그러나 장기적으로 과도한 알코올의 위험은 정신 건강을 악화시킬 것입니다. 게다가 이 주기는 계속 반복될 것입니다. 어떤 사람들에게는 알코올의 위험이 우울증을 유발하기도 합니다. 이를 극복하려면 먼저 무엇이 사람이 알코올에 스트레스를 발산하게 하는지 알아야 합니다.
알코올은 1g당 약 7칼로리로 지방 다음으로 열량이 높은 영양소입니다. 액체 설탕이 첨가된 설탕 음료와 마찬가지로 알코올 음료도 체중 증가를 일으키는 경향이 있습니다. 장기적으로 알코올 중독은 사람을 비만으로 만들 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 다양한 다른 질병에 대한 합병증이 매우 취약합니다.
흡연 외에 심장 건강을 위협하는 나쁜 습관이 있다면 알코올 중독도 그 중 하나입니다. 과도하게 섭취하면 알코올은 혈압을 높이고 스트레스를 증가시킬 수 있습니다.
적당한 알코올 섭취가 인슐린 저항성을 줄여 체내 혈당 수치를 낮출 수 있는 것은 사실입니다. 반면에 과도한 알코올 섭취의 위험은 사람의 제2형 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다.
과도하게 섭취할 경우 알코올의 위험은 입, 인후, 유방, 장 및 간에 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 주로 입과 목 주위의 세포. 하루에 한 잔의 술만 마셔도 구강암과 인후암 위험이 최대 20%까지 증가할 수 있습니다. 건강 문제를 경험할 위험은 알코올 섭취량에 따라 증가합니다. 위의 문제 중 일부뿐만 아니라 알코올의 위험성도 임산부가 섭취할 경우 태아를 위협합니다. 알코올 물질에 중독된 경우 사망이나 조산의 위험도 도사리고 있습니다. 전 세계적으로 알코올에 대한 의존은 남용으로 이어져 다양한 질병의 위험을 유발합니다. 알코올이 사람의 삶의 질을 저해한다면 알코올 중독의 강력한 징후입니다. [[관련기사]]
SehatQ의 메모
알코올의 위험성은 사람마다 다를 수 있습니다. 알코올을 적당히 섭취하는 사람들에게도 암의 위험은 계속 증가합니다. 게다가 술은 스트레스가 있을 때마다 탈출구로 사용된다. 이런 일이 발생하면 중독을 피하기 위해 스트레스를 관리할 수 있는 보다 긍정적인 방법을 찾으십시오.
