이러한 방법 중 일부는 안구 건조증으로 인한 적목 현상을 극복하는 데 효과적입니다.
안구건조증은 눈을 적시기에 충분한 눈물이 없는 상태입니다. 일반적으로 눈을 깜박일 때마다 눈물이 눈의 전체 표면(각막)에 분포합니다. 눈물은 윤활제 역할을 하여 안구 감염의 위험을 줄이며 이물질을 제거하고 각막을 매끄럽게 코팅하여 우리가 선명하게 볼 수 있도록 합니다. 나머지 눈물은 눈 끝에 있는 통로를 통해 코 뒤쪽으로 흐릅니다. 눈물의 생성이나 코로의 눈물 배수가 방해를 받으면 안구건조증을 유발할 수 있습니다. [[관련기사]]
안구 건조 증상
안구 건조증을 나타내는 일부 증상은 다음과 같습니다.- 빨간 눈
- 아픈 눈
- 가려운 눈
- 자고 일어났을 때 눈이 끈적끈적하다
- 윙크 후 정상으로 돌아오는 흐린 시야
- 눈에 이물질이 있는 느낌
- 물에 젖은 눈
안구건조증의 원인
안구 건조증의 가장 흔한 원인은 눈물 상태입니다. 눈물의 양과 질 모두 이 안구 건조증에 영향을 미칩니다.1. 눈물의 양이 부족하다
나이가 들면 눈물 생산이 감소합니다. 일부 질병과 약물의 부작용도 눈물 생성을 감소시킬 수 있습니다. 눈물 생성을 감소시킬 수 있는 질병에는 눈꺼풀의 염증, 당뇨병, 갑상선 질환 및 류마티스 관절염이 있습니다. 알레르기 약, 충혈 완화제 및 고혈압을 사용하면 눈물이 덜 생길 수 있습니다. 바람이나 건조한 날씨에 대한 노출과 같은 환경적 요인도 눈물 증발을 증가시켜 눈물량을 줄일 수 있습니다.2. 눈물의 질이 좋지 않다
눈물은 기름, 물, 점액층으로 구성되어 있습니다. 유층은 수분막의 증발을 방지하는 데 중요하며 점액층은 각막 전체에 눈물이 잘 분포되도록 합니다. 각 성분의 양이 균형을 이루지 못하면 안구건조증이 발생할 수 있습니다.안구건조증으로 인한 적목 현상을 극복하는 방법
안구 건조증으로 인한 적목 현상을 극복하려면 다음과 같은 방법으로 할 수 있습니다.- 눈물을 추가합니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 인공 눈물 함유 약물을 사용하여 눈물의 수를 늘릴 수 있습니다. 이 안약은 필요에 따라 눈물 생성 보충제로 사용할 수 있습니다. 첨가제가 눈에 자극을 줄 수 있으므로 첨가제가 포함되지 않은 약물을 선택하십시오.
- 눈물 배출을 억제합니다. 눈에 눈물을 오래 머금으면 안구건조증 증상을 줄일 수 있습니다. 이것은 일종의 실리콘이나 젤 플러그를 사용하여 누관을 막음으로써 수행할 수 있습니다. 또는 눈물샘을 제거하는 수술을 시행합니다.
- 눈물 생성을 증가시킵니다. 일부 약물은 눈물 생성을 증가시킬 수 있습니다. 오메가-3 지방산 섭취도 도움이 될 수 있습니다.
- 특히 오랜 시간 동안 책을 읽거나 컴퓨터에서 작업할 때 정기적으로 눈을 깜박이고 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오.
- 지시하지 않음으로써 직접적인 바람 노출을 피하십시오. 헤어 드라이어, 에어컨 또는 선풍기를 눈에 직접 대십시오.
- 가습기를 사용하여 직장과 가정의 공기 습도를 높입니다.
- 주변 상황에 주의하십시오. 비행기나 높은 고도의 공기는 건조하기 때문에 안구건조증을 유발하기 쉽습니다. 몇 분 동안 정기적으로 눈을 감고 눈물의 증발을 줄이십시오.
- 컴퓨터나 휴대폰을 눈높이에 둡니다. 눈높이보다 높은 위치에 놓으면 눈이 더 넓어져 증발이 더 빨리 일어나게 됩니다.
- 야외 활동 시 선글라스를 착용하여 태양과 건조한 바람에 대한 노출을 줄이십시오.
- 오메가-3 보충제를 섭취하세요.
- 충분한 물을 마십니다(하루에 8-10잔).
- 흡연과 간접흡연 노출을 피하십시오. 담배 연기는 안구건조증을 악화시킬 수 있습니다.
