장미 차를 마시는 것의 7가지 이점, 향에는 항산화제가 풍부합니다.

흔히 로맨스의 상징인 장미를 차로 활용하고 건강에 이롭다고 누가 생각이나 했을까요? 뿐만 아니라, 장미 차는 항산화 물질을 함유하고 있어 질병 예방에 효과적이라고 믿어집니다. 이 차는 또한 일반적으로 대부분의 차와 같이 카페인을 포함하지 않습니다.

장미 차를 마시는 것의 7가지 이점

수천 년 동안 장미는 약으로 사용되었습니다. 수백 종류의 장미도 차로 만들 수 있습니다. 맛은 장미의 종류에 따라 단맛도 있고 쓴맛도 있다. 시도해야 할 장미 차를 마시는 이점은 다음과 같습니다.

1. 카페인이 들어있지 않습니다.

차에 함유된 카페인은 피로를 극복하고 에너지를 증가시키는 등 수많은 이점이 있습니다. 그러나 일부 사람들은 부작용 때문에 카페인을 섭취하지 않기로 선택합니다. 다행히 장미차에는 카페인이 들어 있지 않습니다. 카페인이 없는 차를 드시고 싶은 분들에게는 장미차가 해결책이 될 수 있습니다. 그러나 시장에서 판매되는 일부 장미 차 제품에는 이미 카페인 맛이 가미되어 있습니다. 따라서 혼합물이 전혀 섞이지 않은 순수한 장미 차를 찾으십시오.

2. 항산화제 풍부

장미 차를 마시는 것의 다음 이점은 항산화 화합물에서 비롯됩니다. 장미 차에 있는 항산화제의 주요 공급원은 폴리페놀입니다. 다양한 연구에 따르면 폴리페놀이 풍부한 식품을 섭취하면 암, 심장병, 제2형 당뇨병 및 다양한 퇴행성 질환을 예방할 수 있다고 믿어집니다. 한 연구에서 연구자들은 장미차에 함유된 폴리페놀이 녹차에 함유된 폴리페놀과 동일하거나 더 크다는 것을 증명했습니다. 그러나 장미의 항산화 성분은 따뜻한 물에 끓이면 제대로 추출되지 않습니다. 연구에 따르면 장미 꽃잎 추출물의 항산화 성분은 장미 차보다 30-50% 더 많은 것으로 간주됩니다.

3. 생리통 극복

월경통을 극복할 수 있다고 믿어지는 장미차의 효능 생리통을 극복할 수 있다고 믿어지는 장미차를 알고 계셨습니까? 예, 전통 의학에서 프랑스 장미로 만든 장미 차(로사 갈리카) 월경 중 통증을 치료하기 위해 자주 사용됩니다. 대만의 십대 소녀 130명을 대상으로 실시한 연구에 따르면 12일 동안 매일 2잔의 장미차를 섭취하면 생리통을 극복하는 데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 불행히도, 월경 통증을 치료하기 위해 장미 차를 마시는 것의 이점이 입증된 연구는 단 하나뿐입니다. 그 효능을 입증하기 위해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.

4. 건강한 소화 시스템

로즈 차는 소화 시스템에서 좋은 박테리아의 성장을 돕는 것으로 믿어집니다. 또한 이 차는 변비와 설사 치료에도 자주 사용됩니다. 장미차는 변비를 극복할 수 있도록 대변의 수분 함량을 증가시킬 수 있는 완하제 효과가 있는 것으로 간주됩니다.

5. 신체의 면역 체계 강화

장미 차는 비타민 C 함량 때문에 신체의 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 것으로 믿어집니다. 실제로 이 차는 몸을 해독하고 이뇨 작용을 하기 때문에 요로 감염을 예방할 수 있다고 여겨집니다.

6. 인후통 완화

장미 차를 마시는 것의 또 다른 이점은 인후통을 완화하는 것입니다. 이 차에는 감염을 예방하고 인후염을 완화하는 데 도움이 되는 비타민 C가 들어 있습니다. 치유 효과를 극대화하기 위해 마누카 꿀을 추가할 수도 있습니다.

7. 탈수 예방

장미 차의 함량은 물이 지배적입니다. 하루에 1-2컵 정도 섭취하면 탈수를 피할 수 있도록 신체가 필요로 하는 수분 섭취를 증가시키는 것으로 믿어집니다.

장미 차를 마시는 다른 이점

과학적으로 입증되지 않은 장미차를 마시는 것에는 몇 가지 이점이 있습니다.위의 장미차의 다양한 이점 외에도 실제로 다음과 같은 과학적 증거에 의해 강화되지 않은 장미차 추출물의 다른 많은 이점이 있습니다.
  • 발작과 치매에 대처하기
  • 스트레스 해소
  • 알레르기 반응 감소
  • 항균 성분 함유
  • 인슐린 저항성 개선
  • 건강한 마음
  • 간 질환 치료
  • 항암 성분이 함유되어 있습니다.
장미 차의 이점은 매우 유망하지만 이러한 이점을 입증할 수 있는 연구는 없습니다.

장미차 만드는 법

미국 식품의약국(FDA)에 따르면 다음을 포함하여 추출하기에 안전한 4가지 유형의 장미가 있습니다.
  • 로사 알바
  • 로사 센티폴리아
  • 로사 다마세나
  • 로사 갈리카.
장미 차를 만드는 것도 비교적 쉽습니다. 아직 신선하거나 말린 장미 꽃잎만 있으면 됩니다. 그러나 꽃잎에 살충제가 들어 있지 않은지 확인하십시오. 그래서 꽃집에서 장미 꽃잎을 사지 않는 것이 좋습니다. 신선한 장미 꽃잎을 사용하려면 먼저 씻어서 물 700ml에 5분간 삶아주세요. 그 후, 장미 차를 걸러내고 마신다. 하지만 말린 장미 꽃잎을 사용하려면 말린 장미 꽃잎을 한 숟가락 떠서 끓는 물에 10~20분 정도 삶아주면 된다. 그런 다음 차는 마실 준비가 되었습니다. 감미료로 약간의 꿀을 첨가할 수도 있습니다. 그래도 장미차 마시기 망설여진다면 세햇큐 가족건강 앱에서 무료로 의사에게 물어보는 것도 좋은 방법이다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 다운로드하세요!