이명을 완화하는 데 도움이 되는 이 6가지 전통 요법

귀에서 울리는 소리나 이명은 여러 조건에 의해 발생할 수 있습니다. 그 중 하나는 뇌에 대한 청각 신경 신호를 방해하는 내이의 유모 세포 손상입니다. 또한, 이명은 귀 질환, 만성 질환, 부상, 귀지 막힘 또는 기타 다양한 상태로 인해 발생할 수도 있습니다. 무해하지만 이명은 시간이 지남에 따라 악화될 수 있으며 매우 성가실 수 있습니다. 응급 처치로 집에서 스스로 할 수있는 귀에 울리는 민간 요법을 시도 할 수 있습니다.

귀에서 울리는 전통 의학

기본적으로 이명은 질병이 아니라 다른 건강 문제로 인해 발생할 수 있는 상태입니다. 예를 들어, 부상, 스트레스, 너무 피곤 등으로 인해. 이명을 치료하거나 완화하기 위해 집에서 시도할 수 있는 이명 치료법이 많이 있습니다. 여기서 전통의학이란 천연재료와 할 수 있는 건강한 생활습관을 의미합니다.

1. 비타민 B12 섭취

이명 증상은 비타민 B12가 함유된 식품과 보충제를 다양하게 섭취하면 완화되는 것으로 믿어집니다. 또한 이 비타민은 아연과 결합하여 이명을 치료할 수도 있습니다. 섭취할 수 있는 비타민 B12의 일부 공급원은 육류, 생선, 계란, 유제품입니다. 이러한 다양한 섭취량을 정기적으로 섭취하여 이점을 얻으십시오.

2. 과일 섭취

이명에 대한 다음 전통적인 치료법은 영양소와 비타민이 풍부한 과일입니다. 이명 증상을 줄이는 데 좋은 과일은 다음과 같습니다.
  • 바나나는 칼륨이 풍부하여 체내 체액의 흐름을 원활하게 하고 이명 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
  • 파인애플에는 귀 염증으로 인한 이명 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 항염증 특성이 있습니다.
  • 수박은 몸을 더 시원하고 편안하게 만들 수 있습니다. 수분 함량은 체액을 유지하는 데 유용합니다. 또한 수박에는 이명을 비롯한 다양한 신체 장애의 위험을 줄일 수 있는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
  • 키위 과일은 고혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 또한 귀울림의 원인이 될 수 있습니다.
  • 아보카도는 감염과 싸우고 이명을 조절하는 데 유익한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그러나 지방 함량이 높기 때문에 아보카도는 적당히 섭취해야 합니다.

3. 향신료 차

향신료로 만든 차는 귀가 울리는 민간 요법으로 사용할 수 있습니다. 이 향신료 차 혼합물을 만드는 방법은 다음과 같습니다.
  • 오레가노, 고수풀, 로즈마리 한 티스푼을 끓입니다. 샐비어, 계피를 끓입니다.
  • 끓인 물 4컵을 사용하여 생강 3조각을 15분 동안 담그십시오.
  • 이 매운 차의 특성을 보완하기 위해 레몬을 추가할 수 있습니다.
  • 따뜻한 동안 차를 제공하십시오.

4. 충분한 휴식을 취하세요

최근에 이명을 많이 경험했다면 몸과 마음이 피곤하다는 것을 의미할 수 있습니다. 적절한 수면과 휴식은 이명에 대한 효과적인 전통적인 치료법으로 사용될 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하면 몸이 회복됩니다. 몸의 마음과 신경이 한결 편안해집니다. 이것은 귀에서 울리는 소리의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 규칙적인 운동

운동은 몸 전체에 매우 좋은 습관 중 하나입니다. 귀와 청각 기관의 상태를 포함합니다. 규칙적인 운동은 마음을 편안하게 하고 숙면을 취하며 건강한 몸을 만들어 이명을 예방할 수 있습니다.

6. 휴식, 명상, 요가

귀울림에 대한 또 다른 전통적인 치료법은 신체의 근육과 신경을 이완시키는 것입니다. 따뜻한 목욕이나 마사지를 통해 이 이완을 할 수 있습니다. 요가나 명상을 통해 몸과 감정을 차분하게 만들 수도 있습니다. [[관련기사]]

이명 치료

보청기는 이명을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이명이 사라지지 않거나 이명이 악화되면 이 문제는 더 심각한 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 이를 극복하기 위한 치료와 치료가 필요합니다. 의사는 치료를 제공하기 전에 먼저 근본적인 건강 상태를 평가합니다. 예를 들어, 이명이 혈관 문제로 인한 것이라면, 주어진 치료는 발생하는 혈관 장애를 다루는 것을 목표로 합니다. 또한 귀지 청소도 의사가 수행합니다. 특히 귀지로 인한 막힘으로 인해 이명이 발생한 경우에는 더욱 그렇습니다. 의사는 또한 기계를 포함하여 이명을 치료하거나 줄이는 데 도움이 되는 여러 소음 억제 장치의 사용을 제안할 수 있습니다백색 잡음, 보청기, 마스킹 장치 또는 절차 이명 재훈련 요법. 의사는 또한 이명을 치료하기 위해 여러 약물을 처방할 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 약물의 유형은 삼환계 항우울제와 아프라졸람입니다. 두 약 모두 의사의 처방이 있어야만 구할 수 있으며 지시에 따라 복용해야 합니다. 일주일 동안 개선되지 않고 청력 상실을 동반하는 이명 증상이 있으면 이비인후과 전문의와 상담하십시오. 귀 건강에 대해 궁금한 사항이 있으시면 무료로 SehatQ 가족건강 어플리케이션에서 직접 의사에게 문의할 수 있습니다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.