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해석하면 autophagy는 "auto" 또는 혼자라는 단어와 먹는다는 의미의 "fagi"의 조합입니다. 그렇습니다. 이것은 손상되어 기능하지 않는 자체 세포를 먹는 신체의 메커니즘입니다. 이 과정은 일반적으로 사람이 금식할 때 발생합니다. autophagy 과정의 결과는 더 새롭고 더 건강한 세포입니다. 식인 풍습처럼 어색하거나 잔인하게 들리지만 실제로는 인간의 건강에 매우 좋은 과정입니다.

autophagy의 메커니즘을 인식

autophagy의 과정은 단식 중에 자주 발생하며 autophagy의 메커니즘은 재생과 정화가 동시에 결합된 것입니다. "재설정" 버튼을 누르는 것과 같습니다. 자가포식 이 경우 더 이상 작동하지 않는 셀은 삭제되거나 재생성됩니다. 이 과정의 존재는 또한 신체의 세포에 축적되는 산화 스트레스 유발 물질과 독성 물질에 대한 탁월한 적응 및 반응입니다. 자가포식은 자연적으로 발생할 수 있습니다. 그러나 단식할 때 몸은 적응하고 자가포식을 더 효율적으로 할 것입니다. 그 이유는 몸이 약 12시간 동안 음식이나 음료를 섭취하지 않기 때문입니다. 신체가 이러한 패턴에 익숙해지면 신체의 세포도 칼로리 요구량을 줄여 적응합니다. 들어오는 에너지가 제한되어 있으면 신체의 세포가 손상된 부분을 처리합니다. 그런 다음 더 최적으로 작동할 수 있도록 재활용 또는 재생됩니다. [[관련기사]]

자가포식 메커니즘의 이점

인체에 대한 autophagy의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 세포 재생

자가포식의 주요 기능은 신체 세포를 젊어지게 하는 것입니다. 즉, 신체의 세포가 제대로 기능하도록 하는 동시에 노화와 싸울 수 있습니다. 그렇기 때문에 이 메커니즘은 매우 중요하며 사람을 더 오래 살게 할 수 있습니다.

2. 에너지를 안정적으로 유지

단식과 칼로리 섭취가 감소하면 신체의 세포가 적응해야 합니다. 최적의 기능을 계속 유지할 수 있도록 칼로리는 가능한 한 효과적으로 사용됩니다. 마찬가지로 더 이상 기능하지 않는 세포는 성능이 너무 피곤하지 않도록 폐기되거나 재생됩니다.

3. 쓸모없는 물질 제거

더 이상 최적의 기능을 하지 않는 세포를 제거하거나 젊어지게 하는 것 외에도 자가포식은 신체에서 독성 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 주로 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 신경계 질환과 관련된 단백질.

4. 암 예방 가능성

자가포식 기전은 나이가 들면서 감소할 수도 있기 때문에 항상 최적의 기능을 하는 것은 아닙니다. 그러나 이것은 또한 암 세포의 발달을 예방할 수 있는 잠재력 때문에 자가포식을 주요 초점으로 만드는 것입니다. 이상적으로는 신체가 암세포와 같은 비정상 세포를 감지하고 자가포식 과정을 통해 폐기할 수 있습니다. 이것이 많은 연구자들이 암 발병 위험을 낮추는 자가포식의 가능성을 계속해서 탐구하는 이유입니다.

5. 간세포 보호

Food and Chemical Toxicology 저널의 연구에 따르면 자가포식은 주로 약물 및 술을 너무 많이 마신다. 또한, 자가포식은 장기적으로 과도한 음주로 인한 비알코올성 지방간, 윌슨병, 간부전 및 기타 질병과 같은 간 질환의 발병 위험을 줄이는 것으로 간주됩니다. [[관련기사]]

autophagy는 어떻게 발생할 수 있습니까?

특히 신체가 배고플 때 자가포식을 유발할 수 있는 몇 가지 조건이 있습니다. 예를 들어 할 때 간헐적 단식, 케토 다이어트, 그리고 물론 단식. 결론을 내릴 수 있습니다. 단식은 발생을 유발하는 가장 효과적인 방법입니다 자가포식. 단식을 하면 체내에 들어가는 칼로리가 줄어들기 때문에 체내 세포가 스트레스를 받는다. 이를 보상하기 위해 신체의 세포는 칼로리가 가능한 한 효율적으로 사용되도록 합니다. 한 가지 방법은 손상된 물질이나 폐기물 분자를 제거하는 자가포식을 통한 것입니다. 뿐만 아니라 이 메커니즘은 세포가 최적으로 기능할 수 있도록 재생될 수 있도록 합니다. 금식 외에도 다음의 발생을 유발할 수 있는 다른 활동 자가포식 운동이다. 2012년 동물 실험 연구에 따르면 신체 활동은 대사 조절 과정의 일부인 기관에서 자가포식을 유발할 수 있습니다. 예로는 근육, 간, 췌장 및 지방 조직이 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

autophagy 메커니즘에서 밝혀지지 않은 훨씬 더 많은 가능성이 있습니다. 이 메커니즘에 관심이 있다면 규칙적인 단식과 운동을 통해 자극을 받을 수 있습니다. 체세포 재생의 메커니즘에 대해 더 논의하기 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.