원발성 생리통의 징후와 이를 극복하는 올바른 방법

월경 중에 ​​항상 통증이나 경련을 느끼십니까? 첫 생리 때부터? 원발성 월경통이 있을 수 있습니다. Dysmenorrhea는 월경 중에 ​​느끼는 통증에 대한 의학적 용어입니다. 이 상태는 원인에 따라 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 나뉩니다.

원발성 및 속발성 월경통의 차이점

원발성 월경곤란은 특정 질병과 관련이 없는 월경 주기 자체에 의해 반복적으로 발생하는 월경통입니다. 이 통증은 월경이 발생할 때 느껴지며 일반적으로 젊은 여성이 경험합니다. 원발성 월경통의 빈도는 일반적으로 나이가 들면서 감소합니다. 통증은 여성이 출산할 때 멈출 수도 있습니다. 이 상태는 속발성 월경곤란증과 다릅니다. 속발성 월경통은 자궁내막증, 자궁선근증, 자궁근종 또는 감염과 같은 여성 생식계의 특정 질병으로 인해 발생하는 생리통입니다. 월경이 끝나기 전에 속발성 월경통 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 또한 처음부터 끝까지 악화되는 경향이 있습니다. 속발성 월경곤란은 일반적으로 일차성 월경곤란보다 늦게 또는 더 오래된 나이에 나타납니다.

원발성 월경곤란증의 원인은 무엇입니까?

원발성 월경곤란은 일반적으로 신체의 화학물질, 특히 프로스타글란딘과 아라키돈산의 불균형으로 인해 발생합니다. 둘 다 자궁벽의 수축을 조절하는 기능을 하는 화학물질입니다. 월경이 되면 여성의 몸은 자연적으로 프로스타글란딘을 생성하여 자궁벽의 근육을 수축시켜 수정되지 않은 자궁벽이 떨어질 수 있도록 합니다. 그러나 원발성 월경곤란증에서는 프로스타글란딘, 특히 프로스타글란딘 F2X의 생산이 너무 많아 발생하는 수축이 매우 강할 수 있습니다. 프로스타글란딘 F2X는 생리통과 관련된 프로스타글란딘의 한 유형입니다. 원발성 월경곤란증에서 너무 강한 수축은 주변 혈관을 압박하고 수축하여 근육과 자궁 조직에 혈액과 산소 공급을 중단할 수 있습니다. 근육에 산소가 부족하면 통증이 나타납니다.

원발성 월경통의 징후

월경 중 경험하는 통증이 원발성 월경곤란증으로 분류되는 일반적인 징후가 몇 가지 있습니다. 다음은 이러한 징후 중 일부입니다.
  • 통증은 첫 월경 또는 20-24세에 시작될 수 있습니다.
  • 통증의 빈도는 나이가 들면서, 특히 출산 후에 감소하는 경향이 있습니다.
  • 통증은 일반적으로 월경 1-2일 전 또는 월경이 시작될 때 발생합니다.
  • 통증은 일반적으로 월경일이 증가함에 따라 감소합니다.
  • 하복부, 허리 또는 허벅지 위쪽에 통증이 발생합니다.
  • 통증은 1-3일 동안 지속될 수 있습니다.
  • 통증은 메스꺼움, 구토, 현기증, 심지어 설사를 동반할 수 있습니다.

원발성 월경통을 다루는 방법?

원발성 월경통을 치료하기 위해 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
  • 특히 월경 첫날과 둘째 날에는 휴식을 늘리십시오.
  • 명상과 같은 이완하기
  • 배와 같이 통증이 느껴지는 부위에 온찜질을 합니다. 몇 시간 동안 압축하십시오.
  • 통증이 있는 부위, 즉 허리와 복부를 부드럽게 마사지합니다.
  • 파라세타몰이나 이부프로펜과 같은 진통제를 복용하십시오. 그러나 이 약은 혈액 장애, 천식 또는 간 손상이 있는 여성을 위한 것이 아닙니다.
  • 특정 유형의 피임약, 일반적으로 에스트로겐과 프로게스틴이 함유된 피임약 복용
  • 비타민 B1 보충제, 마그네슘 또는 비타민 E 복용
  • 녹차를 마시는 것과 같은 여러 종류의 허브를 섭취합니다.
또한 생활 방식의 변화, 즉 일상적인 가벼운 운동도 원발성 월경통과 같은 월경 중 통증 완화에 도움이 된다고 합니다. 또한 월경 중에는 카페인과 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한 담배를 피우지 마십시오. 이러한 활동은 생리통을 악화시키는 것으로 간주됩니다. 그러나 위의 여러 가지 자가 관리 방법으로 결과가 나오지 않으면 주저하지 말고 의사와 상의하십시오. 의사는 귀하의 상태에 대해 자세히 알아보고 적절한 치료를 결정할 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

원발성 월경곤란은 다른 원인 없이 주기 자체로 인한 생리통입니다. 이 상태는 젊은 여성에게 흔하며 나이가 들면서 감소합니다. 이 통증은 집에서 자가 관리를 통해 관리할 수 있습니다. 그러나 약물 복용과 관련된 치료 단계는 이점을 극대화하고 원치 않는 부작용을 일으키지 않도록 먼저 의사와 상의해야 합니다.