원발성 생리통의 징후와 이를 극복하는 올바른 방법
월경 중에 항상 통증이나 경련을 느끼십니까? 첫 생리 때부터? 원발성 월경통이 있을 수 있습니다. Dysmenorrhea는 월경 중에 느끼는 통증에 대한 의학적 용어입니다. 이 상태는 원인에 따라 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 나뉩니다.
원발성 및 속발성 월경통의 차이점
원발성 월경곤란은 특정 질병과 관련이 없는 월경 주기 자체에 의해 반복적으로 발생하는 월경통입니다. 이 통증은 월경이 발생할 때 느껴지며 일반적으로 젊은 여성이 경험합니다. 원발성 월경통의 빈도는 일반적으로 나이가 들면서 감소합니다. 통증은 여성이 출산할 때 멈출 수도 있습니다. 이 상태는 속발성 월경곤란증과 다릅니다. 속발성 월경통은 자궁내막증, 자궁선근증, 자궁근종 또는 감염과 같은 여성 생식계의 특정 질병으로 인해 발생하는 생리통입니다. 월경이 끝나기 전에 속발성 월경통 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 또한 처음부터 끝까지 악화되는 경향이 있습니다. 속발성 월경곤란은 일반적으로 일차성 월경곤란보다 늦게 또는 더 오래된 나이에 나타납니다.원발성 월경곤란증의 원인은 무엇입니까?
원발성 월경곤란은 일반적으로 신체의 화학물질, 특히 프로스타글란딘과 아라키돈산의 불균형으로 인해 발생합니다. 둘 다 자궁벽의 수축을 조절하는 기능을 하는 화학물질입니다. 월경이 되면 여성의 몸은 자연적으로 프로스타글란딘을 생성하여 자궁벽의 근육을 수축시켜 수정되지 않은 자궁벽이 떨어질 수 있도록 합니다. 그러나 원발성 월경곤란증에서는 프로스타글란딘, 특히 프로스타글란딘 F2X의 생산이 너무 많아 발생하는 수축이 매우 강할 수 있습니다. 프로스타글란딘 F2X는 생리통과 관련된 프로스타글란딘의 한 유형입니다. 원발성 월경곤란증에서 너무 강한 수축은 주변 혈관을 압박하고 수축하여 근육과 자궁 조직에 혈액과 산소 공급을 중단할 수 있습니다. 근육에 산소가 부족하면 통증이 나타납니다.원발성 월경통의 징후
월경 중 경험하는 통증이 원발성 월경곤란증으로 분류되는 일반적인 징후가 몇 가지 있습니다. 다음은 이러한 징후 중 일부입니다.- 통증은 첫 월경 또는 20-24세에 시작될 수 있습니다.
- 통증의 빈도는 나이가 들면서, 특히 출산 후에 감소하는 경향이 있습니다.
- 통증은 일반적으로 월경 1-2일 전 또는 월경이 시작될 때 발생합니다.
- 통증은 일반적으로 월경일이 증가함에 따라 감소합니다.
- 하복부, 허리 또는 허벅지 위쪽에 통증이 발생합니다.
- 통증은 1-3일 동안 지속될 수 있습니다.
- 통증은 메스꺼움, 구토, 현기증, 심지어 설사를 동반할 수 있습니다.
원발성 월경통을 다루는 방법?
원발성 월경통을 치료하기 위해 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.- 특히 월경 첫날과 둘째 날에는 휴식을 늘리십시오.
- 명상과 같은 이완하기
- 배와 같이 통증이 느껴지는 부위에 온찜질을 합니다. 몇 시간 동안 압축하십시오.
- 통증이 있는 부위, 즉 허리와 복부를 부드럽게 마사지합니다.
- 파라세타몰이나 이부프로펜과 같은 진통제를 복용하십시오. 그러나 이 약은 혈액 장애, 천식 또는 간 손상이 있는 여성을 위한 것이 아닙니다.
- 특정 유형의 피임약, 일반적으로 에스트로겐과 프로게스틴이 함유된 피임약 복용
- 비타민 B1 보충제, 마그네슘 또는 비타민 E 복용
- 녹차를 마시는 것과 같은 여러 종류의 허브를 섭취합니다.
