좋은 냄새가 나는 레몬 오일의 6가지 이점

레몬 오일은 이름에서 알 수 있듯이 레몬에서 추출한 에센셜 오일입니다. 특히 레몬 껍질에서 레몬 에센셜 오일을 추출하는 기술 냉간 압착 . 다른 식물의 에센셜 오일과 마찬가지로 레몬 오일도 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 레몬 에센셜 오일의 특성과 이점을 알아보십시오.

건강을 위한 레몬 오일의 다양한 효능

정신 및 신체 건강에 대한 레몬 오일의 다양한 이점은 다음과 같습니다.

1. 마음의 안정

레몬 향이 진정 효과가 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 레몬 오일도 마찬가지입니다. 이 오일은 영혼을 이완시키고 불안을 완화시키는 잠재력이 있습니다. 실제로 동물을 대상으로 한 연구에서 레몬 오일은 라벤더와 장미 오일에 비해 스트레스를 줄이는 것으로 보고되었습니다. 이것이 레몬 에센셜 오일이 혼합하는 데 인기가 있는 이유입니다. 디퓨저 .

2. 증상 완화 입덧

레몬 오일은 입덧에 도움이 될 수 있습니다 입덧 메스꺼움과 구토는 임신 초기 여성에게 흔합니다. 2014년 연구에 따르면 레몬 에센셜 오일을 사용한 아로마테라피는 메스꺼움과 구토를 줄일 수 있는 잠재력이 있습니다.

3. 통증 완화 가능성

레몬 오일은 때때로 통증을 완화하기 위해 아로마테라피에 사용됩니다. 이 에센셜 오일의 천연 항우울제 및 항스트레스 효과는 신체가 통증을 해석하는 방식에 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 이 효과에 대한 기존 연구는 여전히 진행 중이므로 이 레몬 에센셜 오일의 특성을 확인하기 위해서는 인체 연구가 확실히 필요합니다.

4. 인후통 완화 가능성

레몬 오일의 향기를 흡입하면 인후통을 완화하는 자연스러운 방법이 될 수 있습니다. 이 오일의 진정 효과와 달콤한 향기는 마음을 이완시킬 뿐만 아니라 목구멍의 근육을 진정시키는 잠재력을 가지고 있습니다.

5. 감기 완화 가능성

레몬 오일의 향기를 흡입하면 감기 증상을 완화할 수 있습니다. 목의 통증을 완화하는 것 외에도 레몬 에센셜 오일의 향기를 흡입하면 감기 증상을 완화하는 것으로 믿어집니다. 이 주장을 입증할 수 있는 임상 시험은 없습니다. 그러나 진정 효과와 항산화 성분으로 인해 레몬 오일 아로마테라피는 여전히 시도해볼 만한 흥미로운 방법입니다.

6. 항진균성이 있다

레몬 오일에는 항진균 특성이 있으므로 피부의 곰팡이 문제를 완화할 수 있습니다. 2017년 연구에 따르면 레몬 오일은 국소 적용 시 물벼룩을 포함한 특정 곰팡이 감염에 효과적입니다.

레몬 오일을 안전하게 사용하는 방법

다른 식물의 에센셜 오일을 사용하는 것처럼 피부에 레몬 오일을 3~4방울 떨어뜨리면 됩니다. 디퓨저 그리고 향기가 당신의 방 전체에 퍼지도록하십시오. 배치된 방을 확인하십시오. 디퓨저 공기 순환이 잘 된다. 또한 다음을 사용하여 아로마테라피 세션을 제한하십시오. 디퓨저 최대 30분. 레몬 오일을 피부에 바르고 싶다면 코코넛 오일이나 아몬드 오일과 같은 솔벤트 오일과 섞어야 합니다. 에센셜 오일을 녹이지 않고 직접 바르면 안 됩니다. 피부에 바르기 전에 팔에 소량의 레몬 오일을 패치 테스트하여 피부가 이 에센셜 오일을 잘 받아들이는지 확인하십시오. 집을 떠나기 전에 레몬 오일로 피부를 씻는 것을 잊지 마십시오.

레몬 오일 사용의 부작용

에센셜 오일은 일반적으로 아로마테라피 및 번짐을 포함하여 사용하기에 안전합니다. 그러나 피부에 바르면 이 오일은 햇빛에 대한 피부의 민감도를 증가시키는 것으로 보고되었습니다. 레몬 오일을 바르거나 여행 전에 피부를 씻었다면 태양 노출을 피하는 것이 가장 좋습니다. 일부 개인은 레몬 오일에 알레르기 반응을 일으킬 위험이 있습니다. 이것은 피부 반응의 유무를 모니터링하기 위해 에센셜 오일 패치 테스트가 중요한 곳입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

레몬 오일은 마음을 진정시키고 마음을 편안하게 하는 등 다양한 이점을 제공합니다. 입덧 . 레몬 오일의 이점에 대해 여전히 질문이 있는 경우 다음을 수행할 수 있습니다. 의사에게 물어봐 SehatQ 가족 건강 앱에서 SehatQ 애플리케이션은 다음에서 무료로 사용할 수 있습니다. 앱스토어 및 플레이스토어 믿을 수 있는 건강정보를 제공합니다.