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펩티드는 종종 화장품의 성분으로 발견되는 더 작은 버전의 단백질입니다. 일반적으로 그 특성은 노화 방지, 항염증, 근육 형성과 관련이 있습니다. 때때로 사람들은 펩타이드를 단백질로 착각합니다. 실제로 둘 다 아미노산에서 파생되지만 펩타이드의 아미노산 수는 더 적습니다. 이 펩타이드의 효능은 또한 보충제 형태로 이용 가능하고 널리 소비되도록 합니다.

펩타이드가 무엇인지 알기

펩타이드에는 일반적으로 2-50개의 아미노산이 있습니다. 펩타이드는 크기가 작고 쉽게 분해되기 때문에 신체가 더 쉽게 흡수할 수 있습니다. 또한 이 하나의 단백질은 피부와 장으로 들어가기도 쉽기 때문에 혈류에 더 빨리 흡수될 수 있습니다. 또한, 펩타이드의 천연 형태는 다음과 같은 식물 또는 동물 단백질 공급원에서 유래할 수 있습니다.

• 고기
• 아마씨
• 밀
• 대마 씨앗
• 껍질을 벗긴 물 동물
• 생선
• 콩
• 렌틸 콩
• 귀리
• 우유
• 계란

펩타이드에 대해 연구하는 흥미로운 점은 생리 활성 함량 또는 인체 건강에 대한 긍정적인 이점입니다. 다른 생리 활성 펩타이드도 다른 함량을 갖습니다. 신체에 미치는 영향은 그 안의 아미노산에 달려 있습니다.

피부를 위한 펩타이드의 이점

펩타이드가 다음을 통해 피부 건강에 이롭다는 과학적 증거가 풍부합니다.

1. 노화 지연

콜라겐 펩타이드는 신체가 쉽게 흡수할 수 있는 콜라겐 단백질의 일종입니다. 즉, 콜라겐 펩타이드를 섭취하면 피부 건강을 개선하고 노화 과정을 지연시킬 수 있습니다. 게다가 콜라겐은 피부, 머리카락, 손톱에서 발견되는 단백질입니다. 흥미롭게도, 펩타이드는 태양 손상으로부터 피부를 보호할 수 있는 피부 색소인 멜라닌 생성을 자극할 수 있습니다. 그렇기 때문에 많은 안티에이징 화장품에도 펩타이드가 함유되어 있습니다. 이 주장은 주름을 줄이고 피부를 탄탄하게 하며 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.

2. 상처 치유 촉진

콜라겐과 여전히 관련이 있지만 그 이점은 상처 치유를 가속화할 수도 있습니다. 생리활성 펩타이드는 또한 염증을 감소시키고 항산화제로서의 기능을 할 수 있습니다. 이것은 부상으로부터 회복하는 신체의 능력이 훨씬 더 최적임을 의미합니다. 2015년부터 지금까지 항균 펩타이드를 찾기 위한 연구가 계속되고 있습니다. 항균 펩타이드가 너무 높거나 너무 낮으면 다양한 피부 문제의 원인이 될 수 있습니다. 즉, 균형을 유지하려면 레벨을 유지해야 합니다.

3. 피부를 더 잘 보호

자연적으로 피부에는 박테리아, 자외선, 공해 및 기타 독성 물질에 노출되는 것을 방지하는 보호층이 있습니다. 이것은 ... 불리운다 피부 장벽. 사람이 과도하게 각질을 제거하면 피부 장벽 손상될 수 있습니다. 또한 담배 연기 및 기타 오염 물질에 노출되어 수면의 질이 나빠지는 것도 이 상태에 영향을 미칩니다. 펩타이드 섭취가 형성될 수 있습니다. 장벽 더 강한 피부.

4. 완화 탈주

경험하신 분들을 위해 탈주, 아마도 당신은 펩타이드 복용을 고려할 수 있습니다. 항균 성분이 함유되어 있어 여드름을 유발하는 박테리아를 죽일 수 있기 때문입니다. 이 2019년 연구에서는 피부 관리 피부에 직접 바르면 긍정적인 효과가 있습니다. 펩타이드는 피부의 가장 바깥층으로 들어갈 수 있습니다. 즉, 표면에 달라붙을 뿐만 아니라 투과성을 높일 수 있습니다. 그것이 작동하는 방식은 더 많은 콜라겐과 엘라스틴을 생성하기 위해 신체의 세포에 신호를 보내는 것입니다.

펩타이드의 다른 이점

피부 건강뿐만 아니라 펩타이드는 다음과 같은 다른 이점도 있습니다.

• 뼈 손실 방지

2013년의 한 실험실 연구에서는 골량을 늘리기 위해 콜라겐 펩타이드를 섭취한다고 했습니다. 이 실험은 달리는 형태로 물리적으로 움직이는 실험용 쥐에 적용되었습니다. 거기에서 콜라겐 펩타이드가 노화로 인한 뼈 손실을 예방할 수 있다는 결론을 내렸습니다. 그러나 인간에 대한 이점을 입증하려면 추가 연구가 필요합니다.

• 근육 질량을 구축

크레아틴 펩타이드 보충제는 근육량을 증가시킬 수 있습니다. 독일 연구팀의 연구에서 참가자들은 펩타이드 보충제를 저항 훈련. 그 결과 근력과 근육량이 증가했습니다. 일부 유형은 신체가 소화하기 더 쉬운 것으로 간주되기 때문에 이 혜택의 인기가 점점 더 인정받고 있습니다. 즉, 소화불량 형태의 부작용 가능성을 피할 수 있습니다. 그러나 World Anti-Doping Agency는 다음을 포함한 특정 유형의 크레아틴 펩타이드의 섭취를 금지합니다. 폴리스타틴. 주로 운동 성능을 위해 의도적으로 소비하는 사람들을 위해.

부작용은 무엇입니까?

건강한 사람의 경우 펩타이드 보충제는 식품에서 발견되는 천연 펩타이드와 유사하기 때문에 부작용이 거의 없습니다. 경구 보충제는 체내에서 개별 아미노산으로 분해되기 때문에 혈류에 들어가지 않을 수 있습니다. 그러나 물론 펩타이드를 국소적으로 섭취하거나 사용하면 발진, 가려움증, 민감성 등의 피부 반응이 나타날 수 있습니다. 따라서 항상 신뢰할 수 있는 제조업체의 펩타이드를 구입하고 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하십시오. 덜 중요하지만 펩타이드 보충제를 섭취하거나 펩타이드가 함유된 화장품을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 임산부, 수유부 또는 약물을 복용 중인 분은 의사가 승인을 내리기 전에 펩타이드를 피해야 합니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

펩타이드를 화장품이나 보조제 형태로 사용하는 것이 안전하다고 확신한다면 올바른 형태를 선택해야 합니다. 에 대한 예 피부 관리, 물론 세럼이나 모이스처라이저를 선택하는 것보다 청소기. 또한, 펩타이드는 다음과 같은 다른 성분과도 잘 작동합니다. 나이아신아마이드, 비타민 C, 항산화제, 히알루론산. 하지만, 함께 사용하면 알파 하이드록시산 (AHA)는 덜 효율적으로 작동합니다. 펩타이드 섭취 또는 적용의 부작용 징후에 대해 더 논의하려면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.