높은 요산으로 진단된 환자는 엄지발가락, 무릎 또는 발목과 같은 관절에 부종과 통증을 경험해야 합니다. 그렇다면 통풍은 어떻게 치료해야 할까요? 높은 수준의 요산은 실제로 급성 관절 염증을 유발할 수 있습니다
통풍성 관절염. 이러한 불만이 발생하면 즉시 의사와 상의해야 합니다. [[관련기사]]
증상을 완화하기 위해 통풍을 치료하는 방법
치료
통풍성 관절염 의사의 지시에 따라 수행해야 합니다. 하지만 병원에 가기 전에 집에서 할 수 있는 다양한 통풍 치료 방법으로 발생하는 통풍 증상으로 인한 불편함을 아래와 같이 해소할 수 있습니다.
1. 요산 수치 모니터링
통풍 진단을 받은 경우 수치를 모니터링하지 않으면 이 질병을 치료하는 다양한 방법이 효과적이지 않을 수 있습니다. 우선 약국에서 구입한 요산 수치 검사를 할 수 있습니다. 모양과 사용법은 혈당측정기와 거의 동일합니다. 그러나 정확한 결과를 얻으려면 집에서 이 도구를 사용하기 전에 의사나 약사에게 가르쳐달라고 요청하십시오. 이 도구를 사용하면 일반적으로 여성의 경우 6mg/dL 미만, 남성의 경우 7mg/dL 미만인 요산 수치를 지속적으로 모니터링할 수 있습니다.
2. 의사에게 통풍약 복용
의사가 추천하는 약을 복용하는 것은 요산을 낮추는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 의사로부터 통풍약을 처방받았다면, 증상의 재발을 방지하기 위해 지시에 따라 금주 및 복용량을 준수하도록 하십시오. 일반적으로 의사가 처방하는 요산 강하제의 몇 가지 예는 알로퓨리놀과 콜히친입니다. 일반적으로 의사는 관절에 나타나는 통증과 부종을 완화하기 위해 셀레콕시브, 인도메타신, 멜록시캄 또는 술린닥과 같은 항염증제를 처방하기도 합니다.
3. 규칙적인 운동
통풍 치료를 받는 동안 관절이 경직되지 않도록 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 일주일에 5일 이상 30분 이상 규칙적으로 중등도의 운동을 할 수 있습니다. 심한 통풍 증상은 규칙적으로 운동하면 관리하기가 더 쉽습니다. 운동은 종종 통풍 환자를 공격하는 통증을 예방하기 위해 관절을 더 강하고 더 잘 훈련시킵니다. 운동을 하는 것이 권장되지만 통풍이 재발할 때는 올바른 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.
4. 더 많은 미네랄 워터를 마신다
신체의 수분 요구량을 충족하기 위해 하루에 적어도 8잔의 미네랄 워터를 마십니다. 결과가 즉시 느껴지지는 않지만 더 많은 물을 마시는 것은 요산을 낮추는 효과적인 방법 중 하나입니다. 물은 과도한 요산을 포함하여 체내에서 독성 물질과 사용되지 않은 물질을 운반함으로써 작동합니다.
5. 인슐린 수치 유지
통풍 치료에 도움이 되도록 인슐린 수치를 정상 범위 내로 유지해야 합니다. 이것은 당뇨병이 없더라도 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 혈액 내 과도한 인슐린은 신체의 요산 수치 증가를 유발할 수 있습니다. 요산 수치를 확인하기 위해 의사를 방문할 때 시간을 내어 혈당을 확인하십시오.
6. 스트레스를 피하라
스트레스는 기분에 영향을 미칠 뿐만 아니라(
분위기), 뿐만 아니라 내부에서 신체의 건강에. 종종 간과되는 스트레스의 영향 중 하나는 면역 체계 감소와 염증 위험 증가입니다. 이 두 가지 모두 다양한 증상을 유발할 수 있는 혈액 내 요산 증가를 유발할 수 있습니다. 명상을 하거나 요가를 하여 움직임으로 관절을 구부리면서 스트레스를 예방할 수 있습니다.
혈중 요산 수치를 정상으로 유지
우리가 알고 있듯이,
통풍성 관절염 체내 요산 수치가 적절하게 유지되지 않으면 재발할 수 있습니다. 다음은 신체의 요산 수치를 정상으로 유지하기 위해 할 수 있는 쉽고 자연스러운 일입니다.
1. 건강한 식단 유지
피하고 줄여야 하는 음식은 내장과 같은 퓨린이 많은 음식, 지방이 많은 음식, 해산물, 맥주와 같은 알코올 음료 및 기타 단 탄산 음료입니다. 대신 미네랄 워터, 과일과 채소, 통곡물과 같이 체내 요산을 줄이기 위해 다음 식품을 곱할 수 있습니다. 혈중 요산 수치를 낮추기 위해 섭취할 수 있는 과일은 항산화제가 많이 함유된 과일입니다. 그 특징은 포도, 블랙베리, 블루베리, 라즈베리 등과 같은 어두운 색의 과일입니다. 적절한 비타민 C를 섭취하는 것도 혈중 요산을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오렌지, 파파야, 토마토 등과 같은 비타민 C가 함유된 식품을 섭취하여 일일 비타민 C의 적정량을 충족하십시오.
2. 이상적인 체중 유지
비만은 위험인자 중 하나다.
통풍성 관절염. 따라서 규칙적인 운동을 통해 이상적인 체중을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 집에서 할 수 있는 여러 가지 운동 방법이 있습니다. 그러나 어떤 운동을 하기로 결심하기 전에 먼저 의사와 상의해야 하며, 의사는 관절의 상태에 따라 가장 적합한 운동을 제안할 것입니다. 위의 자연적인 방법 외에도 정기적으로 섭취할 수 있는 몇 가지 천연 통풍 약물이 있습니다. 예를 들어, 사과, 섬유질 식품 및 녹차. 당신은 시도 할 수 있습니다
주입 물 통풍의 경우 물 한 컵에 레몬 1-2조각을 추가합니다. 통풍을 치료하는 방법으로 집에서 할 수 있는 자연스럽고 쉬운 방법입니다. 이 정보가 도움이 되기를 바랍니다.
