모링가 잎은 어린이를 포함한 모든 연령대에 다양한 건강상의 이점을 제공하는 식물입니다. 어린이를 위한 모링가 잎의 이점은 그 안에 포함된 비타민과 미네랄 함량과 분리될 수 없습니다.
모링가잎 영양성분표
모링가잎에 함유된 영양성분은 매우 다양합니다. 학명을 가진 식물
모링가 올레이페라 그것은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이며 몸에 유익합니다. 다음은 신선한 모링가 잎 21g에서 얻을 수 있는 다양한 영양소입니다.
- 단백질: 2g
- 철분: 일일 요구량의 11%
- 비타민 C: 일일 요구량의 12%
- 비타민 B6: 일일 요구량의 19%
- 마그네슘: 일일 요구량의 8%
- 리보플라빈(비타민 B2): 일일 요구량의 11%
- 비타민 A(베타카로틴에서 추출): 일일 요구량의 9%
어린이를 위한 모링가 잎의 이점
비타민과 미네랄이 풍부한 모링가 잎의 섭취는 자녀의 건강에 다양한 잠재적인 이점을 제공합니다.
모링가 올레이페라 감염과 싸우기 위해 특정 신체 기관의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음을 포함하여 어린이를 위한 모링 잎의 여러 가지 잠재적인 이점:
1. 면역력 강화
어린이용 모링가 잎 섭취는 면역력 향상에 도움이 됩니다. 이 능력은 과일의 비타민 C 함량과 분리될 수 없습니다
모링가 올레이페라 , 질병을 유발하는 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 에너지 증가
모링가 잎의 영양소와 비타민 함량은 아기의 에너지를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 에너지 섭취는 자녀의 활동과 발달을 지원하는 데 매우 중요합니다.
3. 세포 구조 강화
모링가 잎에는 어린 아이의 몸에서 세포 발달을 도울 수 있는 아미노산이 들어 있습니다. 아미노산은 신체의 세포가 강하게 유지되도록 하는 이상적인 식품 공급원입니다.
4. 신진대사 지원
아플 때 어린이의 신진 대사율이 크게 감소합니다. 모링가 잎의 미네랄 함량은 아기의 신진대사를 정상으로 유지할 수 있습니다. 아기의 체중과 키가 같은 또래의 아이들과 같도록 하려면 정상적인 신진대사율이 중요합니다.
5. 감염과 싸운다
모링가 잎은 항염(항염) 성질을 가지고 있습니다. 그것은 만든다
모링가 올레이페라 질병을 일으키는 감염과 싸우는 데 유용합니다. 분말 형태의 모링가를 섭취하면 어린이의 기침 및 감기와 같은 경미한 감염으로 인한 질병을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 신장 및 간 건강 개선
부모는 종종 식욕을 증가시키기 위해 어린이에게 패스트 푸드를 제공합니다. 사실, 이러한 습관은 자녀의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 모링가 잎은 잠재적인 해독 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 해독 과정은 아기의 몸에 있는 해로운 독소를 제거하는 데 유용합니다. 이러한 이점은 신장과 간 건강을 개선하는 데 좋습니다.
7. 상처 치유
모링가 잎에 존재하는 철분, 비타민 C 및 비타민 A는 어린이의 경미한 상처 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 효과를 얻으려면 상처에 모링가 잎 분말을 바르기만 하면 됩니다. 그러나 열린 상처에 모링가 잎을 바르지 마십시오. 아이에게 큰 상처나 열린 상처가 있는 경우 즉시 치료를 위해 의사에게 데려가십시오.
8. 눈 건강 개선
모링가 잎의 베타카로틴 함량은 체내 비타민 A 섭취량을 충족시키는 데 도움이 됩니다. 비타민 A는 어린이의 눈 건강과 시력 기능을 개선하는 이점이 있습니다.
9. 건강한 모발 유지
모링가 잎에는 케라틴 형성에 필요한 비타민과 아미노산이 들어 있습니다. 케라틴은 어린이의 모발 성장을 보장하는 중요한 단백질입니다. 또한 비타민 A는 비듬을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 건강한 피부 유지
비타민 A와 비타민 C의 함량이 높기 때문에 모링가 잎을 섭취하면 아기 피부의 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그 이외의,
모링가 올레이페라 발진과 자극을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 섭취하는 것 외에도 모링가 잎을 어린이 피부에 바르면 이러한 효과를 얻을 수 있습니다. 모링가 잎을 마스크로 사용하는 것도 얼굴 피부를 밝게 하는 데 도움이 됩니다.
11. 극복 기분 변화
성장기에는 아이들의 정서적 건강에 문제가 생기기 쉽습니다. 모링가 잎의 섭취는 극복에 도움이 될 수 있습니다
기분 변화 아동의 우울증 위험을 줄입니다.
12. 체중 증가
어린이용 모링가 잎을 섭취하면 체중 증가에 도움이 될 수 있으며, 연구에 따르면 모링가 분말을 2개월 동안 식단에 추가하면 영양실조 어린이의 체중 증가에 도움이 됩니다. [[관련기사]]
SehatQ의 메모
어린이를 위한 모링가 잎의 섭취는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 자녀가 얻을 수 있는 잠재적인 이점에는 면역력 증가, 에너지 증가, 눈 건강 유지 등이 있습니다. 모링가 잎을 어린이에게 주기 전에 먼저 소아과 의사와 상의하여 올바른 복용량을 섭취해야 합니다. 이 단계는 가능한 부작용을 피하기 위해 수행해야 합니다. 어린이를 위한 모링가 잎의 이점에 대해 더 자세히 논의하려면 SehatQ 건강 애플리케이션에서 의사에게 직접 문의하십시오. 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요.
