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큰 가슴이 항상 매력적인 것은 아닙니다. 평균 이상의 유방 크기를 가진 여성의 경우 운동을 해야 하거나 심지어 잠을 자야 할 때 얼마나 불편함을 느끼는지 이해할 수 있습니다. 이것은 가슴의 과도한 지지로 인해 발생합니다. 또한 등, 어깨, 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 유방 크기를 줄이기 위해 여러 가지 방법을 사용하는 여성은 많지 않습니다. 수술 외에도 운동과 영양가 있는 음식을 섭취하여 이 기관의 크기를 줄여 가슴에 지방이 축적되는 것을 줄일 수 있습니다.

큰 가슴이 건강에 미치는 영향

큰 가슴을 가지면 허리, 목, 어깨 통증이 생길 수 있습니다. 여러분 중 일부는 가슴을 줄이는 것에 대해 생각했을 것입니다. 진정하세요, 당신은 혼자가 아닙니다. 다음 문제 중 많은 부분이 큰 유방을 가진 여성도 경험할 수 있습니다.

1. 통증을 경험하다

큰 가슴과 건강 문제의 관계는 불가피합니다. 유방은 지방 조직과 과립 조직으로 구성됩니다. 지방과 조직이 많을수록 유방이 커지고 무거워집니다. 이 때문에 큰 가슴을 가진 사람들은 허리 통증, 목 통증, 어깨 통증을 더 자주 경험할 수 있습니다.

2. 어깨에 브래지어 끈이 움푹 들어가 있고 운동이 어렵다.

가슴이 큰 여성이 어깨에 깊은 곡선이 있는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 라인은 유방의 무게를 지탱하는 브래지어 끈의 압력으로 인해 나타납니다. 뿐만 아니라, 큰 가슴을 가진 사람들은 종종 운동이나 다른 신체 활동을 하기 어렵다는 것을 알게 됩니다. 예를 들어, 실행.

3. 수면 장애를 일으킴

큰 가슴 크기는 때때로 주인이 잠을 잘 수 없게 만듭니다. 예를 들어, 엎드려 자는 것을 좋아하는 사람들에게는 큰 가슴이 장애물이 될 것입니다. 가슴에 가해지는 압력을 줄이기 위해 베개를 사용하여 엉덩이를 받쳐야 할 수도 있습니다. 그 이유는 당신의 위치가 더 직선적일 수 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 이러한 단계는 때때로 덜 효과적입니다. 잠을 잘 때 인체는 자신도 모르게 자동으로 자세를 바꾼다. 따라서 불편한 자세로 잠에서 깨어나는 것은 드문 일이 아닙니다.

4. 브래지어를 착용하면 모든 것이 잘못됩니다.

선택은 큰 가슴 소유자에게 악몽이 될 수도 있습니다. 한편으로는 가슴 무게를 지탱하는 데 도움이 되는 와이어 브라가 필요합니다. 반면에, 하루 종일 브래지어에 가슴을 가두는 것은 특히 월경 중에 ​​매우 고통스러울 수 있습니다.

5. 성형수술을 위한 루어

저널에 발표된 연구에 따르면 소아과, 큰 가슴으로 인해 발생하는 문제로 인해 일부 십대 소녀들은 수술을 통해 유방 크기를 줄이기로 선택합니다. 이 연구에 따르면 청소년기 소녀들에게 연간 약 100건의 유방 축소 수술이 있다고 합니다. 게다가 이 십대들은 큰 가슴을 갖는 것이 득보다 실이 더 많다고 느끼기 때문에 수술을 선택합니다. 귀찮은 목 통증에 맞는 옷 찾기의 어려움부터. 평균 이상의 가슴 사이즈 때문에 고민이신 분들이라면 가슴에 부담이 가지 않도록 자연스럽게 가슴을 줄이는 방법을 찾아보실 수 있을 것입니다. 방법은 무엇입니까? [[관련기사]]

큰 가슴을 줄이는 자연적인 방법

저칼로리 음식을 먹으면 가슴 크기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 소식은 수술 없이도 자연적으로도 가슴 크기를 줄일 수 있다는 것입니다. 대부분의 유방에는 지방이 있습니다. 즉, 체지방을 줄이기 위해 여러 가지 방법을 적용하여 유방 크기를 줄이거나 조일 수 있습니다. 다음은 큰 가슴을 조이고 줄이는 데 도움이 될 수 있는 5가지 자연적인 방법입니다.

• 다이어트에 주의

저칼로리 및 고영양 식단은 유방 ​​조직을 수축시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 식품의 예로는 과일, 야채, 지방이 많은 생선(연어 등), 살코기가 있습니다. 그러나 모유 수유 중이거나 임신 중인 경우 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 이를 통해 식단은 건강에 안전합니다.

• 운동 루틴

운동이 체지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 체지방은 시간이 지남에 따라 유방 크기에 영향을 미칩니다. 심장 박동수를 높이고 지방을 태우는 유산소 운동을 시도할 수 있습니다. 빠르게 걷기, 춤, 수영을 할 수 있는 유산소 운동의 예. 몸이 먼저 적응할 수 있도록 점차적으로 하는 것이 좋습니다.

• 에스트로겐 감소

유방 발달은 에스트로겐 호르몬의 영향을 받습니다. 따라서 크기를 줄이려면 과도한 에스트로겐이 아닌지 확인하십시오. 호르몬 피임약에는 에스트로겐이 함유되어 있어 사용자의 가슴을 더 크게 만들 수 있습니다. 이 효과는 일반적으로 복용을 중단하면 사라집니다. 대용으로 사용할 수 있는 다른 피임약에 대해서는 산부인과 전문의와 상담할 수 있습니다. 일부 연구에서는 식이 변화가 에스트로겐 수치를 감소시킬 수 있음을 보여줍니다. 예를 들어, 패스트푸드, 호르몬이 주입된 닭고기를 먹지 마십시오. 에스트로겐 저하제를 사용하고 싶다면 항상 먼저 의사와 상의하여 자신의 건강 상태에 맞게 조절해야 합니다.

• 입다 최소화 브래지어

올바른 브래지어 크기는 더 자신감 있고 편안하게 만들 수 있습니다. 유형 중 하나는 다음 유형입니다. 최소화 브래지어! 유형 최소화 브래지어 가슴이 작아 보일 수 있기 때문에 큰 가슴을 가진 여성에게 적합합니다. 이러한 브래지어의 일부 유형에는 요통과 목 통증을 줄이기 위해 가슴 너비를 지지하는 데 적합한 유형의 스트랩이 있습니다. [[관련기사]] 큰 가슴이 매력적으로 보일 수 있지만, 큰 가슴을 가진 여성은 통증, 수면 장애 등의 불편함을 경험할 수 있습니다. 그것을 줄이기 위해 유방의 크기를 줄이기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 자연적인 방법이 있습니다. 다이어트, 운동부터 올바른 브래지어 선택까지. 위의 방법이 도움이 되지 않으면 의사와 상담하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 의사는 적절하고 안전한 단계를 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.