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마이크로슬립 짧은 수면 시간, 아마도 몇 초에 불과합니다. 하지만, 미세 수면 환자가 알지 못하는 사이에 갑자기 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에, 미세 수면 어떤 상황에서는 위험할 수 있습니다. 명심하세요, 미세 수면 직장, 학교 또는 텔레비전 앞에서와 같은 다양한 시간과 장소에서 발생할 수 있습니다. 마이크로슬립 운전 중이거나 기계를 사용하는 동안 발생하면 매우 위험하고 심지어 생명을 위협할 수도 있습니다.

마이크로슬립 그리고 원인

마이크로슬립 여러 가지로 인해 발생할 수 있습니다. 경험해보신 분들은 원인 파악하시고 미세 수면 매우 중요. 원인을 알면 할 수 있는 치료를 알 수 있습니다. 다음은 원인 중 일부입니다 마이크로 수면:

• 수면 장애 불면증으로 인한 졸음
• 폐쇄성 수면 무호흡증(수면 중 호흡 정지)
• 기면증(수면 조절을 방해하는 신경계 장애)

여러 원인 미세 수면 위를 과소 평가할 수 없습니다. 그대로 두면 위의 일부 의학적 상태가 악화될 수 있습니다. 미세 수면. 물론 당신은 원하지 않습니다 미세 수면 위급한 상황에서 일어나는 일이죠?

징후 미세 수면 식별하기 어려운

운전 중 미세수면 당연히 증상을 알기 어렵다 미세 수면. 왜냐하면, 잠시 동안 미세 수면 공격하면 금새 잠들게 됩니다. 그래서 깨어난 후에는 방금 일어난 일과 혼동됩니다. 그러나 전문가들은 다음과 같은 증상이 종종 다음과 관련이 있다고 생각합니다. 마이크로 수면:

• 응답하지 않음
• 멍한 눈빛
• 떨어지는 머리
• 갑자기 흔들렸다
• 1~2분 전에 일어난 일을 기억하지 못함
• 눈이 천천히 깜박임

신체는 다음과 같은 경우 "기호"를 줄 수도 있습니다. 미세 수면 눈을 뜨기 어려움, 빈번한 하품, 갑자기 몸이 떨림, 깨어 있기 위해 여러 번 깜박임 등이 발생합니다.

언제 미세 수면 발생할 수 있습니까?

마이크로슬립 그것은 실제로 언제든지, 일반적으로 취침 시간에 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 여전히 야간 운전을 하는 많은 자동차 또는 오토바이 운전자가 종종 경험합니다. 미세 수면. 잠들어야 할 시간에 그들은 여전히 ​​집밖으로 차를 몰고 있었기 때문입니다. 하지만, 미세 수면 수면이 부족한 경우에도 발생할 수 있습니다. 수면 시간 부족 상태에는 다음과 같은 증상도 있습니다.

• 과도한 졸음
• 쉽게 화를 낸다
• 활동 성과가 좋지 않음
• 잊기 쉬움

위의 징후가 나타나면 수면 시간이 부족하다고 해석할 수 있습니다.

수면 부족은 고혈압, 비만, 심장마비 등 다양한 질병을 유발하는 경우가 많으니 주의하세요!

위험 미세 수면

특정 상황에서는 미세 수면 무해한 것으로 간주됩니다. 예를 들어 집에서 텔레비전을 볼 때. 방금 일어난 일에 혼란스러워 할 수도 있습니다. 그러나 만약 미세 수면 운전 중이나 높은 집중력을 요하는 기계를 사용하는 동안 발생하면 생명이 위협받을 수 있습니다. 당신의 생명뿐만 아니라 다른 사람들도 위험합니다.

예방하는 방법 미세 수면

운전 중 미세 수면 일반적으로, 미세 수면 수면 부족으로 인한. 그렇기 때문에 수면 패턴을 개선하면 위험을 줄일 수 있습니다 미세 수면. 이상적인 수면 시간을 얻는 것은 당신에게 매우 중요합니다. 성인은 매일 7~9시간 정도의 수면을 권장합니다. 규칙적인 수면 시간 외에도 수면 효율성을 높이면 수면의 질도 향상될 수 있습니다. 예를 들어, 잠자는 동안 음악이나 텔레비전을 꺼서 수면의 질을 방해하는 방해 요소가 없도록 합니다. 깜박이고 밝은 조명은 수면의 효율성과 질을 방해할 수 있습니다. 그러므로 잠자리에 들기 전에 불을 끄십시오. 사실 수면 시간과 수면의 질을 높이는 다른 방법이 많이 있습니다. 그러나 위의 방법 중 일부는 가장 일반적인 것으로 간주됩니다.

마이크로슬립 그리고 운전

물론이야, 미세 수면 운전할 때 엄격히 피해야 합니다. 따라서 졸음이 올 수 있으므로 절대 운전하지 마십시오. 미세 수면. 아래 표지판 중 일부는 즉시 차를 세우고 운전을 중지해야 하는 "빨간 신호등"입니다.

• 운전 중 잘못된 차선
• 반복적으로 하품
• 가는 것을 잊었다
• "무거운" 눈

운전을 잘하고 규칙을 준수하여 생명을 구하십시오. 왜냐하면, 만약 미세 수면 이러한 일이 발생하면 귀하의 생명은 물론 운전자 또는 보행자를 포함한 다른 도로 사용자의 생명도 위험에 처하게 됩니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모:

마이크로슬립 특히 운전할 때 생명을 위협할 수 있습니다. 원인과 증상을 이해하면 예방하는 데 도움이 됩니다. 예방하기 위해 수면 시간과 수면의 질을 높이십시오. 미세 수면 갑자기. 특히 운전할 때 생명이 위태로워지기 때문입니다.