푸얼차, 프로바이오틱스가 풍부한 중국산 발효차

중국 운남성에는 보얼차 또는 보얼차라고 하는 전통 발효차가 있습니다. 이 차는 윈난성에서 자라는 "야생 노목"이라고 불리는 나무의 잎으로 만들어집니다. Pu-erh 차 추출물은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 것으로 믿어집니다. 푸어차는 콤부차와 마찬가지로 소비 전 발효 과정을 거쳐 신맛이 난다. 그러나 보얼차를 발효시키는 과정은 차를 우려낸 것이 아니라 잎사귀로 하는 것이다.

푸에르차 섭취의 이점

pu-erh 차 섭취의 몇 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

1. 콜레스테롤에 좋다

여러 연구실에서 보얼차 추출물을 투여하면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있음이 밝혀졌습니다. 이 이점은 두 가지 방식으로 작용합니다. 첫째는 지방이 혈류로 흡수되지 않도록 대변으로 배설되는 요산을 증가시키는 것입니다. 둘째, 푸얼차는 또한 지방 축적을 줄여 심장병으로 고통받는 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 인간의 동일한 이점에 대해서는 여전히 추가 연구가 필요합니다.

2. 암세포의 성장을 억제

연구에 따르면 푸에르 티 추출물은 유방암 세포, 구강암 및 결장암을 죽일 수 있습니다. 이러한 결과는 암 치료의 유망한 시작입니다. 그러나 이것이 푸에르차가 주요 항암제가 될 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 수행된 연구에서 고농축 녹차 추출물이 암세포에 적용되었습니다. 그러나 이것은 차로 섭취하는 것이 신체의 암세포와 상호 작용하는 방식이 아닙니다. 따라서 상관관계를 이해하기 위해서는 보다 심층적인 연구가 필요하다.

3. 체중 감소 가능성

일부 실험실 테스트에서는 푸에르 차가 덜 새로운 지방 합성에 도움이 된다는 것을 보여줍니다. 동시에 이 차는 저장된 체지방을 최대로 연소시키는 데 도움이 됩니다. 즉, 체중 감량의 가능성이 있습니다. 이러한 이점에 대한 연구가 여전히 수행되고 있지만 한 가지 확실한 것은 푸얼차의 프로바이오틱 함량입니다. 이 프로바이오틱스는 소화 시스템의 좋은 박테리아에 매우 좋고 혈당 수치에 좋습니다. 36명의 과체중을 대상으로 한 연구에서 333mg의 추출물을 섭취했습니다. 푸에르 차 12주 동안. 복용량은 1일 3회입니다. 그 결과, 연구 참가자의 체질량 지수를 포함하여 체중이 유의하게 감소했습니다.

4. 건강에 좋은 잠재력 마음/

보얼차의 효능 중 하나를 고려하면 체내 지방 축적을 줄일 수 있어 지방간 질환도 예방할 수 있습니다. 또한, 이 차 추출물은 화학 요법 약물의 소비로 인한 손상으로부터 간을 보호할 수도 있습니다. 그러나 이러한 결과는 동물에 대한 실험실 실험에서만 얻은 것입니다.

푸얼테차 섭취의 부작용

사실 푸얼차는 각 개인의 카페인 수준에 따라 매일 먹어도 안전합니다. 푸얼차 한 컵에는 30-100mg의 카페인이 있습니다. 일반적으로 사람들은 하루에 400mg의 카페인을 견딜 수 있습니다. 그러나 과량 섭취할 경우 카페인의 부작용으로 불면증, 두통, 불안정한 심장 박동, 탈수 등의 증상이 나타날 수 있습니다., 또한 설사. 또한 너무 많은 카페인 섭취를 권장하지 않는 임산부도 고려해야 합니다. 바람직하게는, 임산부는 임신 기간 동안 하루에 200mg 이상의 카페인을 섭취하지 않습니다. 마찬가지로, 모유 수유모는 카페인이 모유에 영향을 줄 수 있으므로 카페인 섭취를 하루 300mg으로 제한해야 합니다. [[관련기사]] 또한, 이 발효차는 소화기 계통의 좋은 박테리아 농도에 영향을 줄 수 있습니다. 즉, 사람의 위장관에 불편함을 유발할 가능성이 있습니다.