곤충 공포증 또는 곤충 공포증, 이를 극복하는 방법은 다음과 같습니다.
곤충은 많은 사람들이 싫어하는 동물 중 하나입니다. 어떤 사람들은 이 동물에 대해 생각하거나 다룰 때 극도의 두려움이나 불안을 느끼기까지 합니다. 같은 느낌이 든다면 이 상태를 곤충 공포증 또는 곤충 공포증이라고 합니다. 다른 공포증과 마찬가지로 이 상태는 환자의 신체적, 심리적 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 치료가 필요합니다.
곤충 공포증이란 무엇입니까?
곤충 공포증은 사람이 곤충에 대해 과도한 두려움이나 불안을 경험하게 하는 상태입니다. 곤충 공포증 환자가 일반적으로 두려워하는 곤충에는 파리, 개미, 바퀴벌레, 나비 및 거미가 있습니다. 많은 사람들이 곤충을 좋아하지 않지만 그렇다고 해서 모두 곤충 공포증으로 고통받는 것은 아닙니다. 이 상태를 가진 환자는 신체적, 심리적, 활동에 영향을 미치는 심각한 증상을 경험할 것입니다. 한편, 단순히 곤충을 좋아하지 않는 사람들은 증상을 느끼지 않을 것입니다.곤충 공포증이 있는 사람들이 흔히 경험하는 증상
곤충과 관련된 것을 생각하거나 다룰 때 곤충 공포증이 있는 사람들이 경험할 수 있는 몇 가지 증상. 다른 공포증과 마찬가지로 이러한 증상은 신체적으로나 심리적으로 느낄 수 있습니다. 다음은 환자가 곤충에 대해 생각하거나 곤충을 만날 때 나타날 수 있는 여러 가지 증상입니다.- 구역질
- 어지러운
- 현혹
- 복통
- 가슴 통증
- 오한
- 공황 발작
- 몸 떨림
- 극도의 공포
- 입안이 건조해지는 느낌
- 호흡이 빨라진다
- 몸이 약해짐
- 심한 공포
- 심박수 증가
- 신체 기능에 장애가 있는 경우
- 울음, 특히 어린이의 경우
- 이치에 맞지 않음을 알면서도 두려움을 통제하기 어려움
- 곤충과 관련된 모든 것을 피하십시오
사람이 곤충 공포증을 경험하는 원인
다른 공포증과 마찬가지로 곤충 공포증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 과거에 발생한 외상적 사건이 이 상태의 발병에 기여한 것으로 생각됩니다. 예를 들어, 이 공포증은 부상을 입힌 곤충의 공격을 받은 적이 있는 경우 발생할 수 있습니다. 한편, 일부 사람들, 특히 어린이는 비슷한 조건의 다른 사람들로부터 곤충 공포증에 대해 배울 수 있습니다. 외상성 뇌 손상은 곤충 공포증을 유발할 가능성도 있습니다. 이 상태는 부상 후 경험하는 스트레스가 많은 사건을 처리할 때 사람의 공포 조건화에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.곤충 공포증에 대처하는 방법?
곤충 공포증을 극복하기 위해 다양한 조치를 취할 수 있습니다. 의사는 치료를 추천하거나 약물을 처방하거나 이 두 가지를 조합할 수 있습니다. 증상 완화에 도움이 되는 여러 가정 요법을 적용할 수도 있습니다. 곤충 공포증을 극복하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.1. 인지행동치료
인지 행동 치료에서는 두려움의 원인이 무엇인지 확인하도록 초대됩니다. 일단 확인되면 치료사는 두려움에 보다 현실적으로 반응하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 이 치료의 목표는 방아쇠를 다룰 때 발생하는 불안 반응을 제거하는 것입니다.2. 노출 요법
노출 요법을 통해 치료사는 두려움 유발 요인과 직접 대면합니다. 방아쇠에 대한 두려움과 불안이 사라질 때까지 노출은 점진적이고 체계적입니다.3. 특정 약물의 소비
증상 완화를 돕기 위해 의사는 특정 약물을 처방할 수 있습니다. 공포증 치료에 일반적으로 사용되는 약물에는 항불안제(벤조디아제핀)와 항우울제(SSRI)가 있습니다.4. 홈 케어
의학적 조치 외에도 일부 가정 요법을 사용하여 증상을 치료할 수 있습니다. 곤충 공포증의 증상을 극복하기 위해 적용할 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.- 더 현실적이 되어 두려움에 도전
- 자신을 진정시키는 데 도움이되는 호흡 기술을 연습하십시오.
- 불안을 해소하기 위해 진정시키는 것에 대해 생각하기
- 산책을 가거나 음악을 듣는 등 산만한 활동을 하는 경우
