파트너와 손을 잡고 스트레스를 해소할 수 있습니다.
이것은 손을 맞잡을 때 얻을 수 있는 일련의 혜택입니다.
두려움이 닥치면 손을 잡자파트너와 함께 치료가 될 수 있습니다. 손을 잡는 습관을 통해 작은 터치는 기분이 좋을 뿐만 아니라. 그 효과는 편안한 것 이상으로 밝혀졌습니다. 건강과 낭만적인 관계를 위해 손을 잡는 것의 이점은 무엇입니까?
스트레스 해소:
연구에 따르면 손을 잡거나 포옹하면 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 낮아질 수 있습니다. 이렇게 감소된 코티솔 수치는 우리가 경험하는 스트레스를 줄여줍니다.손을 잡고 만지는 것도 사람에 대한 안정감에 영향을 미치는 호르몬인 옥시토신의 생성을 증가시킵니다. 호르몬 옥시토신은 기본적으로 충성도, 신뢰를 높이고 파트너와의 관계를 강화할 수 있습니다.
또한, 포옹이나 마사지와 같은 친밀한 접촉이 되면 호르몬 옥시토신이 증가합니다. 그래서 우리는 파트너와 더 가깝게 느낄 것입니다.
관계 품질 향상:
옥시토신 호르몬은 손을 잡을 때 생성되어 상호 신뢰와 충성심을 유발할 수 있습니다. 이 호르몬은 또한 장기적인 관계의 질과 당신과 당신의 파트너의 행복을 향상시킬 수 있습니다.이것은 노인에게도 적용됩니다. 어릴 때부터 우리의 뇌는 부모의 손을 잡는 것과 사랑받고 보살핌을 받고 있다는 느낌을 연상시킵니다. 노인을 동반하거나 돌볼 때 손을 잡는 것은 단순한 치료보다 훨씬 더 좋은 혜택을 제공한다는 것이 밝혀졌다.
건강한 심장:
스트레스 해소와 함께 손을 잡는 것도 혈압을 낮출 수 있습니다. 고혈압은 심장 질환의 주요 요인 중 하나입니다. 우리의 손가락과 파트너가 만나면 스트레스가 해소될 뿐만 아니라. 관계의 질은 더욱 향상될 수 있습니다.파트너와 손을 잡는 것도 심장 건강에 영향을 미치는 편안한 느낌을 제공합니다.
고통을 줄이다:
통증이 있을 때 인간은 근육을 긴장시키는 자연스러운 반사를 합니다. 출산도 마찬가지다. 분만실에 있는 남편은 아내의 손을 잡아주면 아내를 강하게 할 수 있습니다. 파트너의 손으로 고통을 다루는 것이 더 가볍게 느껴질 것입니다.두려움과의 싸움:
인간의 뇌는 아드레날린 호르몬을 사용하여 두려움에 반응합니다. 두려움과 싸울 때, 신체는 혈액을 더 빠르게 펌프질하고 전신에 호르몬 코르티솔을 방출합니다. 이것은 공포 영화를 볼 때 두렵거나 긴장될 때도 발생할 수 있습니다.그런 상황에서 우리가 하고 싶은 자연스러운 반응은 사랑하는 사람의 손을 잡는 것입니다. 두려움과 싸우는 것은 자연스러운 직관입니다.
보안 감각 제공:
손을 잡고 있으면 안전하고 보호받는 느낌을 받을 수 있습니다. 예를 들어 길을 건널 때나 사람이 많은 곳에서.장애물에 직면했을 때 우리를 잡아주는 손이 있을 때 불안은 사라질 것입니다.
손을 합치는 것이 그토록 유익한 이유는 무엇입니까?
손에 손을 잡고 동기화 할 수 있음이 밝혀졌습니다.당신과 당신의 파트너를 위한 뇌파. 미국 콜로라도 대학과 하이파 대학의 연구원들이 수행한 연구입니다. 23-32세의 22쌍의 커플을 대상으로 이 뇌파 모니터로 연구합니다. 결과적으로, 손을 잡는 것은 다음 세 가지 때문에 다양한 이점을 제공합니다.
손을 잡고 호흡을 동기화할 수 있습니다.
파트너와 손을 잡으면 두 사람 모두 리듬에 맞춰 호흡을 동기화할 수 있습니다. 심장 박동수와 뇌파도 마찬가지입니다.공감의 증가는 뇌파에 영향을 미칩니다.
파트너와 손을 잡고 서로에 대한 공감을 높일 수 있습니다. 이 공감이 증가함에 따라 당신과 파트너의 뇌파가 동기화됩니다. 결과적으로 통증을 줄일 수 있습니다.동기화된 뇌파는 통증을 완화할 수 있습니다.
동기화된 뇌파가 통증을 완화시키는 것처럼 보이는 이유는 무엇입니까? 더 많은 연구가 필요하지만 근본적인 가능성이 있습니다. 공감과 함께 터치는 파트너가 이해받고 있다는 느낌을 줄 수 있습니다. 결과적으로 뇌 메커니즘이 작동하기 때문에 통증을 줄일 수 있습니다.
파트너와의 로맨스를 높이는 것은 아름다운 말로만이 아닙니다. 분명히, 손을 잡으면 둘 다 더 친밀해질 수 있습니다. 또한, 손을 잡는 것에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.
