이것은 할 수있는 임산부의 고혈압을 줄이는 방법입니다

임산부의 고혈압을 줄이는 방법을 수행해야 합니다. 이것은 임신 중 고혈압의 위험과 산모와 태아에게 위험한 임신 합병증, 즉 자간전증의 위험을 줄이기 위한 것입니다. 임산부의 경우 이 상태는 신장, 간, 뇌 및 순환계에 손상을 줄 수 있습니다. 영아의 경우 자간전증은 태반이 자궁에서 분리되어 조산, 사산을 유발할 수 있습니다. 발생할 수 있는 영향의 심각성을 감안할 때 임산부의 고혈압을 줄이기 위해 여러 가지 방법을 취하는 것이 필요합니다. 이러한 방법을 빨리 시행할수록 임신 합병증의 위험이 낮아집니다. 따라서 산모와 아기의 건강을 항상 유지할 수 있습니다.

임산부의 고혈압을 낮추는 방법

임산부의 고혈압을 낮추는 방법은 의사의 지시에 따라 이루어져야 합니다. 이는 산모의 임신과정에서 상태에 따라 혈압을 치료하는 과정이 될 수 있도록 하기 위함이다. 또한 임산부는 혈압을 조절할 수 있도록 정기적인 산전 검진이 필요합니다. 몸에서 고혈압 증상이 나타나거나 임산부가 고혈압이 있는 경우 의사의 지시를 따르고, 임산부의 경우 고혈압 치료를 통해 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 조치를 취하십시오.

1. 고혈압약 복용

의사가 모니터링하는 혈압강하제의 섭취는 고혈압 극복에 도움이 됩니다.의사가 권장하는 대로 정기적으로 처방되는 임신 중 고혈압약을 섭취하는 것이 임산부의 고혈압을 낮추는 방법입니다. 처방된 약은 물론 임신 상태에 맞게 조절되어 임산부가 걱정할 필요가 없습니다. 이전에 고혈압이 있었다면 의사는 임신 중 고혈압을 치료하는 방법으로 저용량 아스피린을 처방할 수 있습니다. 이 약은 임신 첫 3개월 말에 투여됩니다.

2. 활동을 유지

항상 몸을 최대한 건강하게 유지하는 것이 임산부의 고혈압 대처법 중 가장 빠른 시일 내에 시작할 수 있는 방법입니다. 임산부의 고혈압을 낮추는 방법으로 유용한 활동이나 운동 유형에 대해 주저하지 말고 의사의 지시나 조언을 구하십시오.

3. 음식 섭취에 주의하라

완전한 영양 성분이 함유된 건강 식품의 섭취는 임산부와 뱃속의 태아에게 매우 좋습니다. 사실, 이것은 임산부의 고혈압을 낮추는 방법으로도 사용될 수 있습니다. 임신 중 고혈압이 있을 때 섭취하거나 피해야 하는 고혈당 쥬스 형태의 음식이나 음료에 대해서는 산부인과 의사와 상의하세요. [[관련기사]]

4. 염분 섭취 줄이기

염분 섭취는 혈압 급상승을 유발하고 염분이 많은 음식을 섭취하면 고혈압을 유발하는 것으로 나타났습니다. 소금이 몸에 더 많은 수분을 보유하게 할 수 있기 때문입니다. 이는 혈관 내 혈액의 흐름이 증가하여 혈압도 상승하기 때문입니다. 이러한 이유로 염분 섭취를 줄이는 것이 임산부의 혈압을 낮추는 방법입니다.

5. 통곡물 먹기

통곡물에 속하는 식품에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 칼륨이 많은 곡물 중 하나는 강낭콩입니다. 또한, 통곡물에는 섬유소가 풍부하여 임산부의 고혈압을 극복하는 데 유용합니다.

6. 필수 지방산이 포함된 식품을 선택하십시오.

아보카도, 올리브 오일, 생선과 같은 필수 지방산이 함유된 식품은 임산부의 고혈압을 낮추는 방법으로 입증되었습니다. 필수 지방산은 또한 임산부의 혈압을 낮추는 데 중요합니다. 이것은 JSciMed Central의 연구에서도 입증되었습니다.

7. 건강한 생활방식

고혈압을 예방하려면 임신 중 흡연을 피하고 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 잘 관리하며 흡연과 같이 임신 중 고혈압을 악화시킬 수 있는 나쁜 습관을 멀리합니다. 임산부의 고혈압 극복 방법은 항상 임산부에 대한 이러한 금기에서 시작됩니다. 담배 연기는 혈관 내 플라크의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈압을 높일 수 있습니다. 또한, 알코올을 섭취하거나 섭취하는 것도 임산부에게 유사한 위험을 초래합니다.

8. 스포츠

활동적인 것은 혈압을 조절하는 경향이 있습니다. 한편, 그렇게 활동적이지 않으면 고혈압의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 고혈압으로 고통받지 않기 위해서는 임산부를 위한 운동을 통해 임산부의 고혈압을 낮추는 방법을 꾸준히 실천해야 합니다.

9. 체중 유지

체중을 유지하는 것은 임신 중 고혈압의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.과체중은 임신 중 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있는 것으로 보입니다. 이를 위해서는 적당히 먹고 건강한 생활 방식에 집중하여 체중을 유지하십시오. 이것은 또한 임산부의 고혈압을 낮추는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

자간전증 치료 방법

임신 중 고혈압이 자간전증이 된다면 반드시 해야 할 임산부 고혈압 대처법은 분만이다. 출산은 종종 자간전증을 치료할 수 있습니다. 재태 연령이 37주 미만인 경우 의료 팀은 다음 절차에 따라 귀하의 상태와 아기의 발달 상태를 면밀히 모니터링합니다.
  • 임산부의 경우: 혈액 검사, 소변 검사, 고혈압 약 복용 및 발작 예방. 아기의 폐가 더 빨리 발달하도록 돕기 위해 스테로이드 주사가 주어질 수 있습니다.
  • 아기의 경우: 초음파, 심박수 모니터링 및 아기 성장 검사.
자간전증이 심한 경우 의료진은 아기를 즉시 분만하도록 제안할 수 있습니다. 그 중 하나는 노동 유도 지원을 통한 것입니다. [[관련기사]] 재태 연령이 37주 이상이면 의사는 추가 합병증(자간증)을 예방하기 위해 분만을 권장합니다. 의사는 진통을 유도하고 발작을 피하기 위해 약을 줄 것입니다. 임신 중 고혈압 상태가 충분히 조절되면 분만을 합니다. 일반적으로 자간전증이 있는 임신 중 고혈압은 출산 후 약 6주에 호전됩니다. 그러나 상태가 호전되지 않으면 즉시 의료진의 특별 치료를 받아야 합니다.

임신 중 고혈압의 종류

임신 중 고혈압은 만성고혈압, 임신성 고혈압, 자간전증으로 나뉘며, 임신 중 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 발생합니다. 4~6시간 간격으로 2회 측정 후에도 이러한 상태가 지속되면 임산부의 고혈압 치료 등 추적관찰이 필요하다. 다음은 임신 중 발생할 수 있는 세 가지 유형의 고혈압입니다.

1. 임신성 고혈압

임신성 고혈압은 임신 20주 이후에 발생합니다. 임신 중 고혈압 환자는 일반적으로 다른 증상을 경험합니다. 이 상태는 일반적으로 자궁에 있는 산모나 아기에게 해를 끼치지 않으며 분만 후 12주에 호전될 수 있습니다. 그러나 이 상태는 미래에 고혈압이 재발할 위험을 증가시킵니다. 임신성 고혈압은 자간전증으로 진행될 수 있습니다.

2. 만성 고혈압

만성 고혈압은 임신 전 또는 재태 연령이 20주에 도달하기 전에 발생하는 고혈압입니다. 만성 고혈압은 또한 자간전증을 유발할 수 있으므로 임산부의 경우 고혈압을 감소시켜 치료해야 합니다.

3. 자간전증

자간전증은 임신 20주에 갑자기 발생하는 임신 중 고혈압 스파이크입니다. 이 상태는 일반적으로 임신 마지막 삼 분기에 발생합니다. 때때로 자간전증은 출산 후 발생합니다(산후 자간전증). 자간전증은 또한 간이나 신장과 같은 다른 기관의 손상 징후를 동반할 수 있습니다. 자간전증은 산모와 태아의 생명을 위협할 수 있으므로 즉시 치료해야 하는 심각한 상태입니다. 자간전증의 상태는 발작이나 혼수 상태를 유발할 수 있는 더 심각한 수준인 자간증으로 진행될 수 있습니다. 임신 중 고혈압도 HELLP 증후군이나 용혈을 유발하고, 간 효소 상승 (간 효소 상승), 낮은 혈소판 수 (낮은 혈소판). 이 모든 것을 방지하려면 임신 중 고혈압을 낮추는 방법도 필요합니다.

SehatQ의 메모

임산부의 고혈압을 줄이는 방법은 건강한 생활 방식을 채택하는 것에서 시작할 수 있습니다. 그러나 여전히 효과가 없으면 산부인과 의사가 권장하는 혈압 강하제를 복용할 수 있습니다. 임신 중 고혈압, 임산부 고혈압 낮추는 방법에 대해 궁금한 점이 있거나 상담을 원하신다면 주저하지 말고 세햇큐 패밀리헬스 어플리케이션에서 직접 의사에게 물어보세요. 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요. [[관련기사]]