Covid-19 전염병 동안 물리적 거리두기, 효과가 있습니까?

이 기간 동안 세계 보건 기구인 세계 보건 기구(WHO)는 다음과 같이 말했습니다. 사회적 거리두기 전 세계적으로 코로나19 바이러스의 확산을 늦추기 위해. 이제 용어를 변경했습니다. 사회적 거리두기 ~와 함께 물리적 거리두기. 그게 뭐야?

물리적 거리두기 신체적, 정신적 건강에 중요

코로나 바이러스 전염병이 중국에서 세계 여러 나라로 퍼진 직후, 사회적 거리두기 수만 명의 목숨을 앗아간 바이러스의 확산을 늦추기 위해 시행되기 시작했습니다. 사회적 거리두기 군중으로부터 떨어져 집에 머물면서 다른 사람들과 1.8미터(6피트)의 거리를 유지하는 행위입니다. WHO에 따르면 이것은 사람들이 다른 사람들과 "단절"되고 의사 소통하는 방법을 잊어 버려야 함을 의미하지 않습니다. 따라서 구문을 변경하면 사회적 거리두기 된다 물리적 거리두기이는 정신 건강을 유지하기 위해 사회적 거리를 유지하되 코로나 바이러스의 확산을 방지하기 위해 여전히 거리를 유지하기 위해 대중에게 상기시켜줄 수 있기를 바랍니다. 코로나 예방을 위해서는 물리적 거리두기가 매우 중요한데, WHO는 그렇다고 해서 직접 소통을 해야 하는 것은 아니라고 강조했습니다. 유엔(UN) 산하 보건당국은 인터넷과 같은 기술의 존재가 사람들이 서로 얼굴을 맞대고 대화를 나누는 '미디어'로 활용될 수 있다고 밝혔다. 결론적으로 코로나 바이러스 대유행 기간 동안 물리적인 거리는 유지되어야 하지만, 귀하와 귀하의 가족 또는 친척 사이의 의사소통 거리는 해서는 안 됩니다. 또한 정신 건강도 신체 건강만큼 중요하다는 것을 기억하십시오. 이것이 WHO가 단어를 바꿔서 전하고자 하는 것입니다. 사회적 거리두기, 된다 물리적 거리두기.

코로나 바이러스 전염병 동안 외로움을 없애는 팁

재택근무를 해야 하는 사무실 직원들에게 많은 학교가 휴교를 하는 이유는 코로나 바이러스 대유행으로 인해 물리적 거리두기 중 대면 만남이 중요하다는 점입니다. 실수하지 마세요. 이러한 것들이 외로움을 유발할 수 있습니다. 평소 사무실에서 동료들과 만나던 당신이 이제는 방에서 혼자 일해야 하기 때문이다. 한편, 평소에는 매점에서 친한 친구들과 수다를 떨던 학교 아이들은 이제 집에만 있을 수 있다. 마늘이 코로나 바이러스를 치료할 수 있습니까?: 마늘 물은 코로나, 신화 또는 사실을 치료합니까?코로나 바이러스 전염병 동안 온라인 오토바이 택시를 통해 주문하는 것이 안전한가요?: 코로나 바이러스 전염병 동안 온라인 오토바이 택시를 통해 음식을 주문하는 것이 안전합니까?코로나를 확인하고 싶으신가요? 이것을 먼저 확인하십시오 : 코로나 신속 검사는 면봉 검사와 동일하지 않습니다, 여기에 설명이 있습니다 그 결과 외로움을 느낄 수 있습니다. 물론 외롭다고 해서 정신건강에 문제가 있는 건 아니겠죠? 이 코로나 바이러스 전염병 동안 외로움을 없애기 위한 몇 가지 팁을 알아보겠습니다.
  • "정상적인" 일상 일정을 잊지 마세요.

코로나가 오기 전 아침에 샤워를 하고, 해가 뜨기 시작하면 노트북 앞에서 일하고, 오후가 되면 휴식을 취하는 것으로 하루의 일정이 시작되었을 것입니다. 코로나 바이러스 전염병 기간 동안 집에 머물러야하더라도 가능한 한 정상 일정에서 "나가지" 마십시오. 정상적인 일정을 유지하면 외롭다는 느낌을 받을 수 있기 때문입니다. 또한 일을 하거나 집에 머무르는 정책을 게으르게 만들지 마십시오.
  • 최신 정보를 최신 상태로 유지

에서 발표된 최근 연구에 따르면 환경 연구 및 공중 보건 저널 (2020) 건강 세계에 대한 최신 정보(코로나 바이러스 포함)를 갖추면 심리적, 정신적 건강을 유지할 수 있습니다. 코로나 바이러스에 대한 최신 뉴스를 알면 미래의 가능성에 직면하여 정신 건강이 "강화"될 수 있기 때문입니다. 그러나 너무 많이 알아내지 마십시오. 뉴스를 너무 많이 보고 읽으면 실제로 우울해질 수 있기 때문입니다.
  • 게으르지 마십시오!

육체적 건강과 정신적 건강은 서로에게 도움이 됩니다. 육체적 건강을 유지함으로써 정신 건강도 안정적으로 유지될 수 있습니다. 그러므로 집에 있는 동안 게으르지 마십시오. 요가와 같이 집에서 할 수 있는 다양한 운동을 선택하십시오.
  • 소셜 유지

집에 있는 동안 외로움을 없애기 위한 가장 중요한 팁입니다. 이는 WHO가 용어를 변경한 가장 강력한 이유이기도 하다. 사회적 거리두기 된다 물리적 거리두기. 외로움이 닥치면 인터넷을 친구, 친척 또는 연인과 연락하는 수단으로 사용하십시오. 특히 닥친 외로움을 더 이상 참을 수 없을 때 사교 활동은 이를 극복하는 가장 강력한 방법입니다.
  • 편안함의 근원을 찾고

모든 사람에게는 외로움을 치료하는 "약"으로 사용할 수 있는 자신만의 위안이 있습니다. 좋아하는 TV 프로그램 시청, 건강식 요리, 게임, 따뜻한 목욕과 같은 일부 활동은 시도할 수 있는 위안의 원천의 예입니다. 외로울 때 편안함을 느끼는 것이 정신 건강을 유지할 수 있기 때문입니다.

손을 올바르게 씻으십시오.

했음에도 불구하고물리적 거리두기다양한 질병, 특히 몸을 공격할 수 있는 코로나19를 예방하기 위해 집에서 청결을 유지해야 합니다. 코로나 바이러스, 세균, 박테리아를 피하기 위해 올바른 손 씻기 방법을 고려해야 합니다. 올바른 손 씻기 단계는 다음과 같습니다.
  1. 따뜻하거나 차가운 물로 손을 적시십시오. 그런 다음 비누를 손바닥에 붓습니다.
  2. 두 손바닥을 원을 그리며 부드럽게 문지릅니다.
  3. 손바닥이 거품이 날 때까지 함께 문지릅니다. 손목에서 손등, 손가락 사이에서 손톱까지 손의 모든 부분을 고르게 청소하십시오. 20초 동안 조심스럽게 한다.
  4. 한 번에 하나씩 모든 손가락을 원을 그리며 청소합니다.
  5. 비누와 흙 잔여물에서 손을 철저히 헹굽니다.
  6. 깨끗한 티슈나 수건으로 손을 닦으십시오.
  7. 깨끗한 손에 세균이 붙지 않도록 휴지나 팔꿈치로 수도꼭지를 잠그십시오.
[[관련글]] WHO가 단어를 바꾸는 것은 이유가 없다는 것을 기억하십시오. 사회적 거리두기 된다 물리적 거리두기. 따라서 신체 건강을 돌보는 것처럼 정신 건강도 유지해야 합니다.