혈압은 하루 종일 변하며 사람마다 다릅니다. 다양한 요인이 혈압의 상승 또는 하강에 영향을 미칩니다. 즉, 자세, 호흡 리듬, 스트레스 수준, 신체 활동, 사용 중인 약물, 섭취한 음식 및 음료 및 측정 시간(혈압은 일반적으로 수면 중 밤에 가장 낮고, 각성 시 서서히 상승). 정상적인 조건에서 신체는 이러한 요인에 반응하고 적응하여 혈압이 정상 범위 내로 유지됩니다. 성인의 정상적인 혈압 상태는 약 90/60mmHg에서 120/80mmHg입니다. 사람의 혈압이 수축기 혈압 90mHG/이완기 혈압 60mmHg 미만이면 저혈압 또는 저혈압일 가능성이 높습니다. 혈압이 떨어지면 혈류가 뇌에 도달하지 못하거나 불충분할 수 있습니다. 이 상태는 종종 어지럽고 약한 느낌이 특징입니다.
저혈압의 원인
저혈압에 대처하는 방법을 알기 전에 저혈압이 발생하는 가능한 원인을 알아야 합니다. 저혈압 또는 저혈압은 다음에 의해 발생할 수 있습니다.
- 너무 오래 누워 (침대 휴식)
- 임신: 혈압은 일반적으로 임신 첫 24주 동안 감소하는 경향이 있습니다. 이것은 정상이며 혈압은 대개 저절로 회복됩니다.
- 심장 문제: 일부 심장 상태는 낮은 심박수, 심장 판막 문제, 심장 마비 및 심부전과 같은 저혈압을 유발할 수 있습니다.
- 내분비 문제: 부갑상선 질환, 애디슨병, 저혈당 또는 저혈당증, 당뇨병과 같은 기저 갑상선 질환은 저혈압을 유발할 수 있습니다.
- 탈수: 신체가 체액을 잃을 때 합병증 중 하나로 쇼크가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 저혈압을 유발합니다.
- 실혈: 큰 상처나 내부 출혈과 같은 다량의 혈액 손실은 혈압을 정상 한계 이하로 즉시 떨어뜨릴 수 있습니다.
- 중증 감염: 감염이 혈관에 들어가면 혈압이 감소하여 원인이 됩니다. 충격.
- 심한 알레르기 반응: 환자가 특정 음식, 특정 약물 및 곤충 독에 알레르기가 있는 경우 이 심각한 반응의 일부 유발 요인입니다. 아나필락시스라고도 하는 심각한 알레르기 반응은 호흡 곤란, 가려움증, 목이 부어오르고 혈압을 급격히 떨어뜨릴 수 있습니다.
- 영양 결핍: 비타민 B12와 엽산이 부족하면 신체가 적혈구를 생성하기 어렵게 되어 빈혈을 유발할 수 있습니다. 또한 저혈압을 유발합니다.
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저혈당에 대처하는 방법
저혈압 또는 저혈압이 있는 대부분의 사람들은 혈압을 높이는 약물이나 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 저혈압의 원인을 알면 즉시 원인에 따른 조치를 취할 수 있습니다. 또한 저혈압을 치료할 수 있는 자연적인 방법과 혈압을 높일 수 있는 생활 방식의 변화가 많이 있습니다.
1. 더 많은 소금 섭취
고혈압에 대처하는 방법과 달리 염분이 많은 음식을 섭취하는 것은 저혈압에 대처하는 상당히 효과적인 방법으로 권장됩니다.
2. 알코올 음료를 피하십시오
알코올 음료는 혈압을 낮출 수 있습니다. 따라서 저혈압 환자는 과도한 음주를 피해야 합니다.
3. 의사의 진찰
비정상적으로 저혈압이 복용 중인 약물로 인해 발생할 수 있으므로 혈압에 대한 우려 사항을 의사와 상의하십시오.
4. 물을 많이 마신다
하루에 최소 2리터의 물을 마시면 혈액량이 증가하여 저혈압 증상을 극복할 수 있습니다. 또한 탈수는 물을 마셔도 피할 수 있습니다.
5. 갑자기 자세를 바꾸지 마십시오.
갑자기 앉은 자세에서 서 있는 자세로 또는 그 반대로 자세를 바꾸면 저혈압 환자에게 어지러움과 낙상을 유발할 수 있습니다. 이는 심장이 몸 전체에 혈액을 충분히 공급하여 갑작스러운 위치 변화를 촉진하지 못하기 때문입니다.
6. 저혈압 증상이 나타나면 주의
저혈압은 일상 활동을 방해하는 증상이 있는 경우에만 문제로 간주될 수 있습니다. 따라서 저혈압의 증상을 인지하고 원인을 파악하십시오. 따라서 저혈당에 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 알 수 있다.
