어렵지 않은 저혈당을 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

혈압은 하루 종일 변하며 사람마다 다릅니다. 다양한 요인이 혈압의 상승 또는 하강에 영향을 미칩니다. 즉, 자세, 호흡 리듬, 스트레스 수준, 신체 활동, 사용 중인 약물, 섭취한 음식 및 음료 및 측정 시간(혈압은 일반적으로 수면 중 밤에 가장 낮고, 각성 시 서서히 상승). 정상적인 조건에서 신체는 이러한 요인에 반응하고 적응하여 혈압이 정상 범위 내로 유지됩니다. 성인의 정상적인 혈압 상태는 약 90/60mmHg에서 120/80mmHg입니다. 사람의 혈압이 수축기 혈압 90mHG/이완기 혈압 60mmHg 미만이면 저혈압 또는 저혈압일 가능성이 높습니다. 혈압이 떨어지면 혈류가 뇌에 도달하지 못하거나 불충분할 수 있습니다. 이 상태는 종종 어지럽고 약한 느낌이 특징입니다.

저혈압의 원인

저혈압에 대처하는 방법을 알기 전에 저혈압이 발생하는 가능한 원인을 알아야 합니다. 저혈압 또는 저혈압은 다음에 의해 발생할 수 있습니다.
  1. 너무 오래 누워 (침대 휴식)
  2. 임신: 혈압은 일반적으로 임신 첫 24주 동안 감소하는 경향이 있습니다. 이것은 정상이며 혈압은 대개 저절로 회복됩니다.
  3. 심장 문제: 일부 심장 상태는 낮은 심박수, 심장 판막 문제, 심장 마비 및 심부전과 같은 저혈압을 유발할 수 있습니다.
  4. 내분비 문제: 부갑상선 질환, 애디슨병, 저혈당 또는 저혈당증, 당뇨병과 같은 기저 갑상선 질환은 저혈압을 유발할 수 있습니다.
  5. 탈수: 신체가 체액을 잃을 때 합병증 중 하나로 쇼크가 발생할 수 있습니다. 이 상태는 저혈압을 유발합니다.
  6. 실혈: 큰 상처나 내부 출혈과 같은 다량의 혈액 손실은 혈압을 정상 한계 이하로 즉시 떨어뜨릴 수 있습니다.
  7. 중증 감염: 감염이 혈관에 들어가면 혈압이 감소하여 원인이 됩니다. 충격.
  8. 심한 알레르기 반응: 환자가 특정 음식, 특정 약물 및 곤충 독에 알레르기가 있는 경우 이 심각한 반응의 일부 유발 요인입니다. 아나필락시스라고도 하는 심각한 알레르기 반응은 호흡 곤란, 가려움증, 목이 부어오르고 혈압을 급격히 떨어뜨릴 수 있습니다.
  9. 영양 결핍: 비타민 B12와 엽산이 부족하면 신체가 적혈구를 생성하기 어렵게 되어 빈혈을 유발할 수 있습니다. 또한 저혈압을 유발합니다.
[[관련기사]]

저혈당에 대처하는 방법

저혈압 또는 저혈압이 있는 대부분의 사람들은 혈압을 높이는 약물이나 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 저혈압의 원인을 알면 즉시 원인에 따른 조치를 취할 수 있습니다. 또한 저혈압을 치료할 수 있는 자연적인 방법과 혈압을 높일 수 있는 생활 방식의 변화가 많이 있습니다.

1. 더 많은 소금 섭취

고혈압에 대처하는 방법과 달리 염분이 많은 음식을 섭취하는 것은 저혈압에 대처하는 상당히 효과적인 방법으로 권장됩니다.

2. 알코올 음료를 피하십시오

알코올 음료는 혈압을 낮출 수 있습니다. 따라서 저혈압 환자는 과도한 음주를 피해야 합니다.

3. 의사의 진찰

비정상적으로 저혈압이 복용 중인 약물로 인해 발생할 수 있으므로 혈압에 대한 우려 사항을 의사와 상의하십시오.

4. 물을 많이 마신다

하루에 최소 2리터의 물을 마시면 혈액량이 증가하여 저혈압 증상을 극복할 수 있습니다. 또한 탈수는 물을 마셔도 피할 수 있습니다.

5. 갑자기 자세를 바꾸지 마십시오.

갑자기 앉은 자세에서 서 있는 자세로 또는 그 반대로 자세를 바꾸면 저혈압 환자에게 어지러움과 낙상을 유발할 수 있습니다. 이는 심장이 몸 전체에 혈액을 충분히 공급하여 갑작스러운 위치 변화를 촉진하지 못하기 때문입니다.

6. 저혈압 증상이 나타나면 주의

저혈압은 일상 활동을 방해하는 증상이 있는 경우에만 문제로 간주될 수 있습니다. 따라서 저혈압의 증상을 인지하고 원인을 파악하십시오. 따라서 저혈당에 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 알 수 있다.