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라고도 불리는 전인적 치료 전인적 심리치료 일종의 통합치료다. 즉, 개인이 완전하고 포괄적인 치료를 받을 수 있도록 전통적 치료와 비전통적 치료가 결합되어 있습니다. 그 안에는 최면, 호흡법, 명상 등 여러 가지 치료법이 있다. 치료의 수준은 훨씬 더 심오하다고 말할 수 있습니다.

전인적 치료의 종류

전체론적 심리치료는 다양한 치료 유형을 포괄하는 포괄적인 용어입니다. 또한 유형은 다음과 같을 수 있습니다.

• 통합 또는 절충주의

이름에서 알 수 있듯이 절충주의는 여러 옵션 중에서 가장 좋은 것을 선택하는 것을 의미합니다. 이것은 이 접근 방식이 클라이언트의 요구를 가장 충족시키기 위해 여러 전통과 기술을 기반으로 한다는 것을 의미합니다.

• 몸과 마음 치료

신체 기능을 최적화하는 데 중점을 둔 치료 기술입니다. 또한 이완 형태의 마인드 테라피도 있습니다. 건강을 보다 최적으로 만들기 위한 목표는 동일합니다.

• 체세포 요법

호흡 기술, 춤, 명상 등과 같은 전략을 활용하는 신체 중심 접근. 그 기능은 외상을 치유하기 위해 스트레스를 완화하는 것입니다. 그것은 또한 다른 정신 건강 문제를 다루는 매개체가 될 수 있습니다.

• 영적 치료

이 한 가지 접근 방식은 개인의 신념 체계와 신념을 통합합니다. 이 매개변수를 통해 문제의 근본 원인이 무엇인지 더 자세히 알아보려고 합니다.

전체론적 치료를 위한 기법

전문가가 전체론적 치료를 적용할 때 적용되는 기술은 물론 두 가지 이상입니다. 주요 목표는 개인이 겪고 있는 증상을 인식하도록 돕는 것입니다. 또한 이러한 종류의 전략은 사람이 자신을 더 잘 알 수 있도록 고안되었습니다. 따라서 몸과 마음의 연결은 정신 건강에서의 역할에서 이해할 수 있습니다. 전체론적 치료의 기술은 일반적으로 사고 방식에 뿌리를 두고 있습니다. 마음챙김 그리고 몸의 움직임도. 일반적으로 내담자는 몸과 마음의 관계를 더 잘 이해할 수 있도록 긴장을 풀게 됩니다. 다음과 같은 전체론적 치료의 몇 가지 예를 살펴보십시오.

• 침 요법
• 호흡법
• 지시적 상상(안내 이미지)
• 최면
• 마사지 주기
• 심사 숙고
• 레이키
• 태극권
• 요가
• 마음챙김
• 바이오피드백(신체 반응 조절)

위의 몇 가지 기술 외에도 치료사는 인지 행동 치료, 정신 분석 및 개인 중심 치료와 같은 심리적 치료 접근 방식을 통합할 수도 있습니다. 사람 중심 치료.

전인적 치료의 이점

일반적으로 전체론적 치료 관행은 긴장과 스트레스를 다루는 데 도움이 됩니다. 다른 유형의 치료법과 달리 이 치료법은 전신 접근법을 사용합니다. 모두 정신적, 육체적, 영적 건강을 목표로 하는 데 효과적입니다. 치료를 함으로써 개인은 자신의 삶의 다양한 측면에서 연결을 보다 명확하게 볼 수 있습니다. 물론 이는 건강 및 삶의 질과 밀접한 관련이 있습니다. 사실, 이 기술은 심리학자나 정신과 의사와의 치료 세션 외에 적용할 수 있습니다. 이 치료법에 정통한 사람들은 스트레스, 과도한 불안을 유발하거나 신체에 심각한 영향을 미치는 상황에 직면했을 때 언제든지 스스로 적용할 수 있습니다. 분위기. 사람이 호흡을 연습하거나 명상을 할 때 그가 직면하는 상황이 어떻게 더 통제될 수 있는지 보십시오. 이것은 상황을 쉽게 만드는 것을 의미하지는 않지만 반응과 스트레스 수준을 더 관리하기 쉽습니다. 일반적으로 전인적 치료는 예방 수단이나 치료의 보조 수단으로 사용됩니다. 즉, 정신 건강 장애가 실제로 나타나기 전에 이 요법은 개인의 정서적, 신체적, 사회적 또는 영적 측면을 위험에 빠뜨리는 문제가 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.

효과적인가?

전인적 치료가 얼마나 효과적인지 말하기는 쉽지 않습니다. 분명히, 이 치료에는 많은 기술과 접근 방식이 사용되기 때문입니다. 그러나 정신 건강 전문가는 일반적으로 인지 행동 치료 및 동적 심리 치료와 같은 치료에 전체론적 치료를 추가합니다. 놀랍게도 이러한 종류의 통합 치료는 비용 효율적입니다. 상담 예약이나 치료사와의 세션 없이도 언제든지 할 수 있습니다. 또한 스트레스 상황은 예기치 않게 언제든지 발생할 수 있다는 점을 고려하면 명상이나 호흡과 같은 전인적 치료가 상황을 통제하는 방법이 될 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

물론 전인적 치료가 무엇인지 모르는 사람들을 위해 먼저 전문가에게 물어보는 것이 나쁠 것은 없다. 특히 다음과 같은 문제에 직면한 경우 공황 발작 또는 과도한 불안. 전문가들에게 물어봄으로써 더 현실적이고 참여적으로 실천할 수 있습니다. 시작하려면 먼저 적합한 심리학자 또는 정신과 의사를 찾으십시오. 그런 다음 전체론적 치료의 적용은 각 개인의 상태에 따라 달라집니다. 전체론적 치료가 매우 유연하다는 점을 감안할 때 필요는 각 개인의 상태에 맞춰질 수 있습니다. 정신 건강 문제에 대한 전체론적 치료의 효과에 대해 더 논의하고 싶다면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.