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갑자기 많은 사람들이 냉동 꿀을 먹는 경향이 있습니다. 이 독특한 행동은 해시태그 #와 함께 많은 TikTok 소셜 미디어 계정에서 대중화되었습니다. 겨울왕국꿀챌린지 . 꿀은 실제로 많은 이점을 가지고 있지만, 달콤한 물질은 과도하게 섭취하면 위험할 수 있습니다. 냉동 꿀 섭취의 장단점을 알아보려면 아래 설명을 참조하십시오.

냉동꿀 트렌드 알아보기

소셜 미디어 사용자 Dave Ramirez는 갑자기 입소문을 낸 콘텐츠를 만들었습니다. 그는 꿀을 항아리에 넣어 얼립니다. 캔디 몰드를 사용하는 다른 여러 계정에 관해서. 그런 다음 꿀에 시럽, 사탕 또는 설탕을 첨가하여 더 매력적으로 보이게합니다. 꾸민 꿀을 넣어 냉동고 그리고 밤새 떠났다. 입에 넣으면 녹는 냉동 꿀을 얻을 것입니다. 이 냉동 꿀 창조물은 일부 사람들이 간식으로 사용합니다. 많은 소셜 미디어 사용자는 이것이 좋은 맛의 즉석 식사라고 생각합니다. 불행히도, 그것을 시도하는 나쁜 경험을 한 소셜 미디어 사용자도 있었습니다. 냉동 꿀을 3블록 이상 섭취하는 사람은 나중에 위장이 불편합니다.

냉동 꿀 섭취의 위험

얼린 꿀은 과도하게 섭취하면 위험한 음식이 될 수 있습니다. 매일 꿀을 섭취하기 위한 권장량은 한 스푼입니다. 냉동 꿀을 너무 많이 섭취하면 얻을 수 있는 건강 위험은 다음과 같습니다.

1. 과잉 칼로리

꿀은 필요한 사람들에게 에너지원이 될 수 있습니다. 그 이유는 냉동 꿀은 칼로리가 매우 높기 때문입니다. 꿀 한 스푼에는 약 64칼로리가 있습니다. 꿀이 얼었을 때 한 스푼 이상을 섭취했다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 너무 많은 칼로리를 섭취할 때 발생할 수 있는 나쁜 영향은 과체중입니다.

2. 과도한 설탕

냉동 꿀을 먹으면서 가장 나쁜 점은 과도한 설탕 섭취입니다. 많은 부작용이 나중에 발생합니다. 혈당 수치가 갑자기 상승하면 매우 현기증을 느낍니다. 설상가상으로 냉동 꿀을 섭취하면 당뇨병의 위험이 높아질 수 있습니다.

3. 소화를 방해한다

냉동 꿀의 높은 과당 함량은 특히 과당 불내증이 있는 사람들에게 위장을 화나게 할 것입니다. 처음에는 속이 더부룩하거나 속이 더부룩할 수 있습니다. 심하면 설사를 할 수 있습니다.

차가운 꿀 안전하게 먹는 방법

냉동 꿀은 위험할 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 아예 먹지 말아야 하는 것은 아닙니다. 이 달콤한 간식을 먹는 올바른 방법이 아직 있습니다. 참고로 섭취시에는 자제하셔야 합니다. 꿀에는 소화에 좋은 항산화제와 프로바이오틱스가 들어 있습니다. 꿀은 또한 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 꿀은 신체의 면역 체계를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 원하는 경우 1테이블스푼에 해당하는 작은 블록 하나만 섭취하십시오. 그 안의 내용은 활동을 수행하는 데 에너지를 더 빨리 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 격렬한 운동 후에 얼린 꿀을 먹어보십시오. 냉동 꿀의 탄수화물은 신체 활동 후 열심히 일한 근육을 위한 섭취를 제공할 수 있습니다. 이 탄수화물은 또한 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

냉동 꿀을 먹는 경향은 과도하게 섭취하면 매우 위험할 수 있습니다. 그러나 이러한 간식은 타이밍과 적절한 양을 알면 꽤 건강에 좋을 수 있습니다. 따라서 물론 건전한 추세일 수도 있습니다. 꿀과 그 영양에 대해 더 자세히 알아보려면 다음 주소로 의사에게 직접 문의하십시오. HealthyQ 가족 건강 앱 . 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .