시간 공포증 또는 시간 공포증, 이를 극복하는 방법은 다음과 같습니다.
시간은 계속해서 달리고 그 누구도 멈출 수 없는 것입니다. 지속적으로 발생하는 시간 경과는 일부 사람들에게 극도의 두려움을 유발하는 것으로 나타났습니다. 당신이 그들 중 하나라면, 이 상태는 크로노포비아로 알려져 있습니다. 이 상태는 환자가 시간의 경과에 대해 과도한 두려움이나 불안을 경험하게 합니다.
크로노포비아의 징후는 무엇입니까?
크로노포비아의 징후는 일반적으로 환자가 인생에서 중요한 순간에 있을 때 볼 수 있습니다. 증상 발현의 원인이 될 수 있는 여러 순간에는 학교 졸업, 결혼식, 생일, 사랑하는 사람과의 휴가 시간 등이 있습니다. 나타나는 증상은 신체적 또는 심리적으로 느낄 수 있습니다. 시간의 흐름에 대해 생각할 때 이 공포증이 있는 사람들은 다음과 같은 조건을 경험할 것입니다.- 두통
- 땀에 젖은 몸
- 심박수 증가
- 호흡이 짧고 빠르게 느껴진다
- 죽음에 대한 걱정
- 과도한 불안, 공포 및 공황 감정
- 시간을 즐기면서 휴식을 취하지 못함
- 두려움을 경험하여 발생하는 신체 기능 저하
- 그들이 느끼는 두려움과 불안이 실제로는 비합리적이지만 통제하기 어렵다는 인식
사람이 크로노포비아를 경험하게 하는 원인
일반적인 공포증과 마찬가지로 지금까지 크로노포비아의 원인이 정확히 무엇인지는 알려져 있지 않습니다. 그러나 다음을 포함하여 시간 공포증으로 고통받을 위험이 있는 사람들이 있습니다.- 노인(노인), 일반적으로 세상에 남은 시간에 대해 걱정
- 치명적인 질병으로 고통받는 사람들, 고통받는 사람들은 종종 그들이 이 세상에서 얼마나 더 살 수 있는지에 대해 생각합니다.
- 수감자들, 자신의 행동을 설명하기 위해 부과된 구금 기간을 생각할 때 발생할 수 있습니다.
- 시간을 알 수 없는 상황에 처한 자연재해 피해자
크로노포비아가 환자에게 미치는 나쁜 영향
즉시 치료하지 않는 시간 공포증은 환자의 건강 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 심한 경우 이 공포증 환자는 자기 고립, 혼란스러운 사고, 우울증과 같은 상태를 경험할 수 있습니다. 위의 조건을 경험하면 즉시 정신 건강 전문가와 상담하십시오. 가능한 한 빨리 치료를 받으면 상태가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.시간 공포증에 대처하는 방법?
시간 공포증을 치료하기 위해 다양한 의료 절차를 선택할 수 있습니다. 정신 건강 전문가는 증상을 관리하기 위해 치료, 특정 약물 또는 이 둘의 조합을 권장할 수 있습니다.인지 행동 치료
특정 약물의 소비
이완 기법
