구연산 마그네슘으로 변비 극복, 효과가 있습니까?
완하제 효과를 제공할 수 있는 한 가지 보충제는 구연산 마그네슘입니다. 그래서 많은 사람들이 변비를 완화하기 위해 그것을 선택합니다. 액체 또는 정제 형태로 제공됩니다. 때로는 구연산 마그네슘이 칼슘과 결합됩니다. 그러나 물론 모든 사람이 이 보충제와 일치할 수 있는 것은 아닙니다. 특히 신장 문제, 소화 또는 특정 약물을 복용하는 사람들을 위해. 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
변비에 대한 구연산 마그네슘의 이점
구연산 마그네슘이 함유된 보조제 또는 약물은 일반적으로 시중에서 구입할 수 있습니다. 삼투성 완하제로서 대장을 이완시키고 체액을 장으로 끌어들입니다. 따라서 대변이 부드러워지고 통과하기 쉬워집니다. 기본적으로 구연산마그네슘은 천천히 작용하는 완하제입니다. 그것을 먹는다고 반드시 화장실에 달려가야 하는 것은 아닙니다. 그러나 복용량을 초과하여 너무 많이 섭취하면 다릅니다. 때때로 의사는 대장 내시경과 같은 의료 절차를 준비하기 위해 구연산마그네슘을 처방하기도 합니다. 이 절차는 장과 직장에 이상이 있는지 확인하는 검사입니다.구연산 마그네슘은 섭취하기에 안전한가요?
복용량에 따라 섭취하는 한 구연산 마그네슘은 변비를 치료하는 옵션이 될 수 있습니다. 그러나 특히 다음과 같은 경험이 있는 사람들은 섭취하기 전에 의사와 상의해야 하는 사람들이 있습니다.- 신장 문제
- 복통
- 구역질
- 개그
- 배변 빈도의 급격한 변화
- 마그네슘이나 나트륨이 없는 식단을 따르십시오.
구연산 마그네슘 부작용
천천히 작동하는 보충제를 포함하지만 여전히 부작용의 가능성이 있습니다. 가능한 부작용의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.- 설사
- 복통
- 어지러운
- 의식 감소
- 과도한 발한
- 몸이 둔해진 느낌
- 블러디 챕터
- 알레르기 반응이 일어난다
- 혼란 스럽다
- 저혈압
- 불규칙한 심장 박동
- 몸에 칼슘이나 마그네슘이 부족하다
올바른 복용량 결정
일반적으로 경구 약물 또는 정제 형태로 제공되는 첫 번째 옵션은 변비 치료에 더 권장됩니다. 정제 형태는 마그네슘 수치를 증가시키는 일일 미네랄 보충제로 사용됩니다. 12세에서 성인까지의 어린이는 매일 약 290ml의 구연산 마그네슘 보충제를 섭취할 수 있습니다. 그 후 물 250ml를 마신다. 6-11세 어린이의 경우 일반적으로 용량은 약 140ml와 물 250ml입니다. 2-5세 어린이의 경우 보충제의 80ml 이하로 섭취를 제한하십시오. 그러나 물론 위의 복용량은 보편적으로 적용되지 않습니다. 또한 개인의 병력과 같이 개인에 따라 고려해야 할 많은 요소가 있습니다. 따라서 의사와 상담하고 포장에 있는 설명 라벨을 읽고 복용량이 올바른지 확인해야 합니다. 특히 2~5세 아동의 경우, 반드시 의사와 상의한 후 투여하십시오. 또는 더 안전한 천연 완하제를 사용해 볼 수 있습니다.구연산마그네슘의 부작용
구연산마그네슘 보충제를 복용한 후 일반적으로 변비를 경험하는 사람들은 1-4시간 후에 효과를 느낄 것입니다. 이 보충제의 효과는 갑작스러운 것이 아니며 즉시 화장실에 가야 합니다. 천천히 작용하지만 여전히 발생할 수 있는 부작용의 위험에 주의를 기울이는 완하제 유형을 포함합니다. 일주일 후에도 변비가 개선되지 않으면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 때때로 변비나 변비는 다른 건강 문제의 증상으로 발생합니다. 또한 다음에서 발생할 수 있는 문제가 있는지 여부에 주의하십시오.- 식습관
- 탈수
- 특정 약물의 소비
- 운동 부족
- 장 또는 직장의 신경 문제
- 골반 근육 문제
- 당뇨병, 임신, 갑상선 문제 및 호르몬 장애와 같은 질병
